.
.
การศึกษาหลายรายงานพบว่า เครื่องดื่มเติมน้ำตาลเป็นปัจจัยหลักที่เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน และโรคหัวใจ
.
เครื่องดื่มเติมน้ำตาลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นเร็ว เพิ่มเสี่ยงน้ำหนักเกิน และอ้วนลงพุง
.
การศึกษาใหม่ ทำในกลุ่มตัวอย่างผู้หญิงมากกว่า 66,000 คน ติดตามไป 14 ปี
.
ผลการศึกษาพบว่า "เครื่องดื่มไดเอท (diet drinks)" ที่ใช้น้ำตาลเทียม (artificial sweeteners) เพิ่มเสี่ยงเบาหวานมากกว่าเครื่องดื่มเติมน้ำตาล
.
กลไกที่เป็นไปได้ คือ น้ำตาลเทียมไปกระตุ้นศูนย์หิว (hunger centers) ในสมอง ทำให้ความรู้สึกหิวมากขึ้น กินมากขึ้นอีกต่อหนึ่ง
.
.
เรื่องนี้คงจะตรงกับไอเดียของคุณย่าที่ว่า "เรื่องกินนี่...ค่อนไปทางน้อยน่าจะดี (ดีกว่าค่อนไปทางมาก หรือกินมาก-ดื่มมาก)"
.
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
.
> [ Twitter ]
- Thank > //www.drmirkin.com/public/ezine022413.html > American Journal of Clinical Nutrition, Feb. 2013
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง. 2 มีนาคม 56. ยินดีให้ท่านนำบทความไปใช้ได้ โดยอ้างที่มา และไม่จำเป็นต้องขออนุญาต... ขอบคุณครับ > CC: BY-NC-ND.
- ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค; ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูง จำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
> 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 45 คน [
