เข้าสังคมพอประมาณ สมองดีไปอีกนาน
... ภาพประกอบจาก [ Stevenaitchison.co.uk ] ต้นฉบับการ์ตูนนี้กล่าวว่า 'Change your thoughts to change your life.' แปลว่า จงเปลี่ยนความคิด (วิธีคิด วิธีมองโลก หรือหัดมองโลกในแง่ดี) เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ (ให้ดีขึ้น) ... ท่านอาจารย์ฮุย ซิน วังและคณะ แห่งสถาบันคาโรลินสกา สวีเดน ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคนสูงอายุ 506 คน ติดตามไป 6 ปี ผลการศึกษาพบว่า คนที่เข้าสังคมบ้าง และไม่เครียดง่ายมีความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมน้อยลง 50% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่เข้าสังคมเลย และเครียดง่าย ... การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า ความเครียดเรื้อรังทำให้สมองบางส่วน เช่น ฮิปโปแคมปัส (สมองส่วนนี้มีรูปร่างคล้ายม้าน้ำ) ฯลฯ เหี่ยวหรือฝ่อเร็ว การออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ นอนให้พอ หากิจกรรมดีๆ กับเพื่อนที่รู้ใจ หรือศึกษาเรียนรู้เรื่องใหม่ๆ เช่น เรียนภาษาต่างประเทศ ชมสารคดี อ่านบล็อกดีๆ ฯลฯ มีส่วนช่วยให้คนเราสบายใจขึ้นได้ ... ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ... ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา หัวข้อข่าวจากรอยเตอร์ตอนนี้คือ 'Go to a party to cut dementia risk, study suggests' แปลว่า "(ผลการศึกษาพบว่า) ไปร่วมงาน (สังสันทน์) ช่วยลดเสี่ยงสมองเสื่อม" ตัวอย่างประโยค ตัวอย่างประโยค ... หมายเหตุ คลิกที่ลำโพงหรือธงชาติในดิคชินนารีออนไลน์ท้ายคำ เพื่อฟัง และออกเสียงตามเจ้าของภาษา 3 ครั้ง จะทำให้ออกเสียงได้ถูกต้อง และจำศัพท์ได้เร็ว อย่าพูดภาษาอังกฤษโดยไม่ย้ำเสียง (accent) เพราะฝรั่งฟังแล้วไม่ค่อยเข้าใจ
ตำแหน่งการย้ำเสียงที่ใช้คือ ย้ำเสียงหนักที่อักษรตัวหนา-ขีดเส้น (ใช้แถบสีเหลือง) เสียงที่เหลือพูดให้เบาลง ตัวอักษรเอียงให้ออกเสียงเบาๆ คล้ายเสียงกระซิบ ... ที่มา - Thank Reuters > Michael Kahn; Editing by Alison Williams. Go to a party to cut dementia risk, study suggests > [ Click ] > January 19, 2009. / J Neurology.
ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT. นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง > สงวนลิขสิทธิ์ > ยินดีให้ท่านนำไปใช้เผยแพร่ความรู้ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 19 มกราคม 2552.
Free TextEditor
Create Date : 20 มกราคม 2552 |
Last Update : 20 มกราคม 2552 12:49:04 น. |
|
3 comments
|
Counter : 529 Pageviews. |
|
|
|
มากไปคงจะสนุกกับชีวิตแบบหมู่คณะเกินไป....ไม่มีสังคมเลยก็เก็บตัว ขวางโลก....