ธันวาคม 2554

 
 
 
 
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
ฤกษ์ดีมีชัย 1 ธันวา 2554 เป้าหมายใหม่กับโปรเจกต์เดิมๆ
แฮ่.... เวลาผ่านไปไวเหมือนโกหก จะครบปีอีกละ น้ำหนักก็ขึ้นอีกละ

วันนี้วันดีเดย์ (แค่เป็นวันที่ 1 แหล่ะไม่มีอะไร) ขอเริ่มต้นใหม่การลดน้ำหนักเบาๆ แต่ยากเย็นแสนเข็ญด้วยการ งดของหวาน งดกาแฟเย็น ของโปรดทั้งน้านนนน

ส่วนน.น.จะชั่งอาทิตย์ละครั้งละกันน๊อ เดี๋ยวหมดกำลังใจ เริ่มต้นที่ 79 กิโล (วันนี้น่าจะเล่นเลขนี้ซะหน่อย)

รายการอาหาร
ข้าวสวย 2 ทัพพี กับ + ไข่เจียว + ผัดผัก
Grande Soymilk Green Tea Latte no syrup 1 แถ้ว ค่ะ

กลางวันยังไม่ได้กินเลยอ่ะ เริ่มหิวละ
น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 600 ml x 1 ขวด

ออกกำลังกาย::: เอิ่ม แพลนไว้ว่าจะกดลิฟท์จากชั้น 1 ขึ้นไปชั้น 26 แล้วเดินต่อขึ้นไปอีก 6 ชั้น ถึงห้องพอดี แฮ่กๆ เดี๋ยวจะมานับว่าขึ้นไปกี่ขั้น



Create Date : 01 ธันวาคม 2554
Last Update : 1 ธันวาคม 2554 14:35:27 น.
Counter : 255 Pageviews.

1 comments
  
โดย: thebe01 วันที่: 1 ธันวาคม 2554 เวลา:14:54:28 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

hardness
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



LilySlim Weight loss tickers