...welcome to a chubby girl's blog...
1 เดือนผ่านไป กับ นน.ที่หายไป.....

เขียน Diary ลดน้ำหนัก ได้ ครบ 1 เดือน พอดิบพอดี

วันที่เริ่ม 15/06/09 นน. 63.1 ก.ก.

ครบ 1 เดือน วันที่ 15/07/09 นน. 61.6 ก.ก.

สรุป ลดไปได้ 1.5 ก.ก.

ใช่ค่ะลดได้น้อยมากๆ จริงๆแล้วน่าจะลดได้มากกว่านี้มาก

(เพื่อนๆหลายๆคนที่ลดโดยใช้สูตรเดียวกัน ลดได้มากกว่าจขบ.หลายเท่า)



แต่ก็นั้นแหละนะค่ะ..จะโทษใครไม่ได้เพราะว่า ตัวเราเองที่ทำผิด


อาทิตย์สุดท้าย ออกนอกสูตรมากมาย...


ทั้งแป้ง ผลไม้ แอลกอฮอลล์


รู้ค่ะว่าผิดสูตร แต่ก็ยังยินยอมให้มันลงท้องไปได้


ตอนนี้ก็ก้มหน้าก้มตารับผลกรรมจาก ปากตัวเองต่อไป






แต่อย่าหวังนะคะว่า ดิชั้นจะถอย...ไม่มีซะล่ะ(แบบว่าด้านนะค่ะ)

ลดๆหลุดๆ อย่างน้อยถ้าได้เดือนล่ะ 1 โล

10 เดือน ก็ได้ 10 โล โอ้โห้!!! แจ่มนะคะ!!






เช้า: ไก่ย่าง ห้าดาว เลือกกินเฉพาะอก ไม่กินหนัง ,นม non fat 1 กล่อง


กลางวัน: แฮม ซื้อจากเซเว่น 2 แผ่น, นม non fat 1 กล่อง,

กุ้ง 5 ตัว (เลือกกินจากต้มยำน้ำใส), โค้กซีโร่ 1 แก้ว เล็ก


เย็น:ปลาทูน่าเสต็กในน้ำเกลือ 1 กระป๋อง บีบมะนาวลงไป 1/2 ลูก

ยังไม่รู้ว่าจะกินอะไรเพิ่มหรือป่าว เพราะยังไม่ค่อยอิ่มเลยค่ะ

ถ้ากินเพิ่มยังไงจะมาอัพเพิ่มนะคะ


วันนี้ดื่มน้ำได้น้อยเพิ่งหมดไป แค่ขวดเดียว(1.5 ลิตร)




อิอิ...ขอพาร่างอ้วนๆกลมๆ มาแปะไว้ดูความเปลี่ยนแปลงหน่อยนะคะ



Create Date : 15 กรกฎาคม 2552
Last Update : 15 กรกฎาคม 2552 19:13:56 น. 48 comments
Counter : 812 Pageviews.

 
ไม่เป็นไรนะค่ะ ลดนิดเดียว ดีกว่าไม่ลดเลยนี่ค่ะ
อย่ายอมแพ้ค่ะ
คนอื่นทำได้ เราก็ต้องทำได้
อย่าเครียดด้วยนะค่ะ
เพราะว่ายิ่งเครียดน้ำหนักยิ่งขึ้นค่ะ
สู้ๆนะค่ะสันเป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: sansa วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:11:55 น.  

 

ดีนะคะที่ยังลดได้ตั้ง1กก.ส่วนใหญ่ที่ลดเร็วน่ะมีแต่น้ำที่หายไปไขมันยังอยู่เดียวก็ขึ้นอีก ลดที่ละน้อยจะได้ไม่ซูบเร็ว...แต่ในรูปหุ่นดีออกนี่คะเป็นกะลังใจให้นะคะสู้ๆๆจ้า


โดย: phaclam วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:00:56 น.  

 
ลดได้น้อยอ่เจ่เจ๊
นี่คุณน้องยักษ์ก้อกลับมาตั้ง
หน้ตั้งตาจิงจังแระ
คราวนี้จะทำดีท๊อกด้วยแหละ เพราะระบบขับเคลื่อนภายในมีปัญหา ขอศึกษาก่อน แอบเสียวตรู๊ดดดดดดดอ่ะ


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:0:41:03 น.  

 

ส้ ๆ ค่ะพี่ เดี๋ยวน้ำหนักก็ค่อย ๆ ลงเองค่ะ


โดย: jrom วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:1:46:37 น.  

 
ลดน้อยดีกว่าขึ้นนะคะ อิอิ ทอยว่าถ้าจริงจังกับมันหน่อยรับรองทำได้กันทุกคนแหละ สู้ๆ ใหม่น๊า ช่วยเชีรย์เสมอเรยยยย


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:3:40:39 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจนะค่ะ สักวนเราต้องผอม ต้องผอม


โดย: under-star วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:9:34:15 น.  

 
ลดน้อยแต่ไม่เด้งกลับ ดีกว่าหมูอ้วนลดมากก็เด้งกลับมากเป็นเงาตามตัว เฮ้อ


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:07:14 น.  

 
พยามอีกหน่อยก็แตะเลขห้าแร้ว
สู้ต่อปาย...


โดย: พะยูนศรี วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:37:39 น.  

 
หายไปนานเลยค่ะ
ใช่แล้ว ลดได้เดือนละกิโลก็ดีกว่าไม่ลดนะคะ
ของแบบนี้ต้องใจเย็นค่ะ ค่อยเป็นค่อยไป
เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ


โดย: กระเฉดน้ำ วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:12:53:34 น.  

 

ไม่ได้แวะมาตั้งหลายวันแน่ะ

ลดลงนิดนึงแระ...เอ้าสู้ๆต่อจ้า

ลดแบบมีความสุขนะจ๊า..


โดย: พี่ปูนิ่ม วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:37:16 น.  

 
สู้ๆๆคะคุณ อิฉันทำได้ คุณก้อทำได้ค่ะ สิบกิโลภายในหนึ่งปี สู้ๆๆค่ะ


โดย: xenat วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:56:40 น.  

 
มองบวกค่ะ
ลงตั้งโลครึ่ง
เย้ๆๆๆๆๆๆ
สู้ๆค่ะ
ภารโรงป้าอิ่ม เทใจเชียร์


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 17 กรกฎาคม 2552 เวลา:12:29:46 น.  

 
แอบมาลอกการบ้าน หน่อยค่ะ เพราะยังไม่ทันส่งเลย การบ้านรุ่นน้องก้อผิดไปถนัด เลย


โดย: puja (pawantee ) วันที่: 17 กรกฎาคม 2552 เวลา:13:47:47 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ...แต่เราดูจากรูปแล้วเราว่าไม่เห็นอ้วนเลยค่ะ หุ่นสวยดีอีกด้วย...ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเราที่บล๊อคนะคะ


โดย: Suessapple วันที่: 17 กรกฎาคม 2552 เวลา:17:50:09 น.  

 
สู้ๆๆค่ะ โลครึ่งก็ดีกว่าไม่ลดเลย (อย่างเราเป็นต้น) เป็นกำลังใจให้นะคะ อ้อ ดอกสลิดก็คือดอกขจรอ่ะค่ะ


โดย: แอบยิ้มค่ะ (Glunyim5 ) วันที่: 17 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:39:40 น.  

 

มาเยี่ยมอีกครั้งค่ะ ถ้าว่างๆ อย่าลืมมาอัพบล็อคให้หายคิดถึงนะคะ


โดย: jrom วันที่: 18 กรกฎาคม 2552 เวลา:7:19:20 น.  

 


หวัดดีค่า แวะมาทักทายคนสวยวันหยุด ยินดีด้วยค่ะ อย่างน้อยน้ำหนักก็ลดลงนะคะ

ภาพที่เอามาลงให้ดู หน้าพี่คล้ายเข็มรุจิรามากเลยนะคะ คือ รูปหน้าเล็กอยู่แล้ว ลดน้ำหนักได้อีกหน่อย รับรองสวยเช้งแน่ค่ะ

ส่งเข้านอนนะคะ ฝันดีค่า


โดย: ต้นอ้อท้าลม วันที่: 18 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:02:16 น.  

 


สวัสดีจ้าแวะมาเยี่ยมสบายดีรึเปล่า
เป็นกำลังใจจ๊ะ สู้สู้....


โดย: Nat-cherry วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:57:22 น.  

 
คิดในแง่ที่ดี 10 เดือน ก็ 10 โล จ้า สู้ๆ


โดย: Enzember วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:45:18 น.  

 

อย่าคิดมากนะค่ะ สู้ๆๆนะ บางที คนที่มงลน้ำหนักไม่เยอะ ก็อาจจะทำให้ลงน้อย ตามสัดส่วนของไขมัน ของการกินเข้าไปด้วยนะค่ะ
เราอะน้ำหนักเยอะ ลงทีดูเหมือนจะเยอะ แต่ว่า ถ้าคิดเป็น เปอร์เซ็นต์ก็ไม่น่าจะต่างกันเท่าไร เอาเป็นว่าเอาใจช่วยน๊า


โดย: wayoflife วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:35:23 น.  

 

แวะมาเยี่ยมและมาชื่นชมน้องหน่อยค่ะ มีหัวใจที่เข้มแข็งและหนักแน่นมากขึ้นนะคะ เก่งค่ะ นี่คือบทเรียนที่อยากให้น้องจำไว้ ใช้นะคะ เราจะต้องยอมรับใด้กับผลที่เราทำ และไม่ยอมแพ้ พร้อมจะลุกขึ้นมาสู้อีก ถึงจะลดได้ไม่เยอะ แต่เรารู้ข้อผิดพลาดแล้ว สู้กันอีกรอบนะคะ น้องหน่อย
มีปัญหาเรื่องขับถ่ายใช่ไหมจ้ะ ในวันโปรตีนล้วน พี่ปลาอยากให้ลองใช้ ไฟเบอร์ชงดื่มค่ะ ไปหาซือได้ที่วัตสันค่ะ ชื่อ benefiber กระปุกสีเขียว ๆ ราคะกระปุกเล็ก 349 บาทค่ะ ลองใช้ดูนะคะ ดื่มน้ำมาก ๆ เผื่อจะช่วยให้ดีขึ้นนะคะ
อดทนสู้ต่อนะคะน้องหน่อย


โดย: peepa2009 วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:11:29 น.  

 
สวสดีค่ะ ถ้าหากว่าเราพยายาม ยังไงก็ต้องทำได้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นใคร
วิธีของกี้น่ะ พอดีว่ากี้ต้องฮึดสู้มากๆน่ะค่ะ
เเนื่องจากเคยดื้อ แอบไปใช้ยาลดความอ้วนมาแล้วพอคิดได้ เลิกไปเท่านั้น โหห เด้งกลับมา10-15 โล เลยทีเดียว
ก็เลยทำให้กี้จิตตกมากๆ ขาดความมั่นใจสุดๆเนื่องจากมันเปลี่ยนแปลงเร็วไปไงคะ
ก็เลยตั้งหน้าตั้งตาลดอย่างเดียวเลย โดยการกินแต่สลัดตอนเย็น ส่วนมื้อกลางวันก็ทานน้อยๆ
พูดง่ายๆว่าลาขาดจากข้าวไปเลย หรือแป้งทั้งหลาย คือไม่กินแป้งอ่ะค่ะ
แล้วมีช่วงนึง คือติดออกกำลังกายมาก คือวันนึงทุกๆวันต้องวิ่งให้ได้อย่างน้อย30นาทีต่อวัน
บางทีตี2 ยังวิ่ง คือติดมากแบบ ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายจะลงแดงตาย เท่านั้น นน.ก็ค่อยๆลงอ่ะค่ะ
แต่ทำมานานนะคะ ทำมาตั้ง5เดือนน่ะค่ะ
มีหลุดมั้ย ก็ต้องมีบ้างนะคะ ขึ้นๆลงๆ แต่ช่วงแรกๆจะลงเร็วนะคะ ยังไงก็ สิ่งสำคัญที่สุดคือกำลังใจ และเป้าหมายค่ะ
สู้ๆนะคะ


โดย: สาวประเภทสวย วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:8:40:17 น.  

 
อย่างน้อยก็ลงไป 1.5 โลแล้วหล่ะค่ะ ดีกว่าไม่ได้ลดเลยเนาะ ^^

เข้ามาให้กำลังใจสำหรับเดือนต่อๆไปนะคะ ^^


โดย: Saruwatari Miwa~* วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:51:36 น.  

 
หวัดดัคะ มาเเนะนำตัวคะ
ขอบคุณที่มาเยี่ยมนะ กำลังเริ่มลดเหมือนกัน รู้สึกยามมากตอนเเรก เนี่ยยังไม่ผ่านเลยคะ


โดย: Sea Water วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:35:55 น.  

 

คิดถึงน้องหน่อยค่ะ กลับเข้าห้องเรียนยังคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:58:00 น.  

 



หวัดดีวันศุกร์ค่า อ่านแล้วก็เข้าใจและเอาใจช่วยพี่ในการลดน้ำหนักต่อไปค่ะ ขนาดอ้อว่าจะลดยังลดไม่ได้เลย กินแบบพี่ได้สองวันก็ตบะแตกแล้ว ไปกระหน่ำมื้อเย็นเต็มที่เพราะหิว....

แต่อย่างที่อ้อเคยบอกพี่อ่ะค่ะว่ารูปหน้าพี่เรียวสวยเหมือนเข็มรุจิราอยู่แล้ว ใส่ชุดพรางๆหน่อยก็น่ารักอยู่แล้วค่ะ ....

ขอให้มีความสุขกับวันศุกร์นี้นะคะ บะบายค่า


โดย: ต้นอ้อท้าลม วันที่: 31 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:30:24 น.  

 
น้องหน่อยจ๋า พี่ปลาคิดถึงค่ะ รายงานตัวด้วยนะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 2 สิงหาคม 2552 เวลา:22:33:57 น.  

 
เเวะมาขอบคุณคุณหน่อยที่โผล่หน้าไปดูนายพอลโม้ๆที่บ้านค่ะ... ขอเเอดด้วยเช่นกันนะคะ .....เอาใจช่วยให้น้ำหนักลงได้ตามใจหวังค่ะ สู้ ๆ ๆ นะคะ


โดย: อมิธีสท์ วันที่: 2 สิงหาคม 2552 เวลา:23:41:50 น.  

 


แวะมาทักทายค่ะคุณหน่อย สบายดีนะค
ยังเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่า


โดย: ต้นอ้อท้าลม วันที่: 6 สิงหาคม 2552 เวลา:13:18:20 น.  

 
ตัวเองหายไปไหนกลับมาด่วนคิดถึงนะ


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 7 สิงหาคม 2552 เวลา:10:58:06 น.  

 

สู้ๆนะคะ ขอให้ลดได้ไวๆค่ะ

ขอบคุณนะคะที่แวะเข้าไปเยี่ยมบล๊อก


โดย: petit lapin วันที่: 11 สิงหาคม 2552 เวลา:19:03:46 น.  

 
ค่อยๆ ทานและสันดาบ อาหารไปตามรูปแบบธรรมชาติ ไม่มากเกินไม่น้อยเกิน เหลือเนื้อที่กระเพาะไว้ แบบที่ ทหารกินกัน ตอนเรียนโรงเรียนทหาร รับรองไม่อ้วน รายการอาหาร ในอดีตที่ผมประสบมา

เช้า ต้มจืดล้อแม็ก มะนาวดอง (หัวไชเท้าหัน กลมเหมือนล้อแม็กเลย )
กลางวัน แกงเทโพ ปลาลิ้นหมาทอด

เย็น ผัดผักรวม (แครอท ถั่วลันเตา ข้าวโพดอ่อน ดอกกะหล่ำ แต่งกว่า) หมู ผัดขิง


ทุกอย่างพวกนี้ แม้จะมี บางอย่างที่มีหมูสามชั้นผสมแต่ไขมัน ที่อยู่แบบนี้ ในลักษณะนี้ ไม่สะสมในร่างกายหรอกครับ มันจะสะสมด้วยสาเหตุอื่น เช่นไม่ออกกำลังกาย นั่งเฉยๆที่โต๊ะทำงาน ออกกำลังกายน้อย (เหงื่อไม่ออก แต่อย่าทำให้เหงื่อออกแบบ ศรีธนชัยละ ช่างซาวน่า เป็นต้น) ควรให้ กล้ามเนื้อออกกำลังมากกว่า ลู่วิ่ง เดินในสวน สักครึ่ง ชม.กำลังดี มีรายการอาหารอีกนะ ครบเจ็ดวันเลยละ แต่แวะมาเยี่ยมครั้งแรกเลยเอาไว้ก่อนแล้วกันนะครับ






โดย: seamanfanclub วันที่: 12 สิงหาคม 2552 เวลา:23:27:03 น.  

 
เดี๋ยวให้แฟนเข้ามาอ่าน

555+


โดย: chonlapat81 วันที่: 14 สิงหาคม 2552 เวลา:2:46:50 น.  

 
ขอให้น้ำหนักลดเรื่อยๆ แต่ละนานๆนะค่ะ
จากรูปพี่ไม่เห็นอ้วนเลยอะค่ะ


โดย: moomamviolet วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:15:35:08 น.  

 

นี่ก็หายไปอีกคนแล้ว แง


โดย: peepa2009 วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:15:16:24 น.  

 


หวัดดีค่าพี่หน่อย ไม่รู้เป็นอย่างไรบ้าง หายไปเลยนะคะ....ยังไงก็รักษาสุขภาพด้วยนะคะพี่

ฝันดีนะคร้า


โดย: ต้นอ้อท้าลม วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:20:23:57 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...



หวัดดีค่า ต้นอ้อแวะมาทักทายวันศุกร์นะคะ
รักษาสุขภาพด้วยคร้า บะบาย


โดย: ต้นอ้อท้าลม วันที่: 11 กันยายน 2552 เวลา:11:46:28 น.  

 

น้าๆจ๋ารบกวนช่วยไปแสดงความคิด เห็นเมื่ออินชอนถูกครูใจร้ายรังแก
สร้างกริตเตอร์
| .postjung.com">ฟังเพลง | เล่นเกมส์ | ซื้อ-ขาย


ว่าครูทำถูกหรือไม่และแม่ปูควรจะ ทำอย่างไรถึงจะถูกต้องคะ ขอบคุณ มากค่ะ สำหรับข้อชี้แนะค่ะ จุ๊บๆ
สร้างกริตเตอร์
| .postjung.com">ฟังเพลง | เล่นเกมส์ | ซื้อ-ขาย

แม่ปูและน้องอินชอนขอขอบคุณเพื่อนๆและน้องๆทุกๆท่านนะคะที่คอยอยู่เคียงข้างกันมาโดยตลอดขอให้ทุกๆท่านมีแต่ความสุขนะคะ ยินดีรับฟังทุกข้อเสนอแนะค่ะ รักและคิดถึงเสมอนะคะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ





โดย: Incheon วันที่: 11 กันยายน 2552 เวลา:15:55:08 น.  

 
ไม่ได้แวะมาทักทายนาน
สบายดีนะคะ ดูจากรูปไม่เห็นอ้วนเลยค่ะ
ท่าทางตัวสูงด้วย ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: Petite Elisa วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:3:28:35 น.  

 
สู้ ๆ ค่ะ ...มาเอาใจช่วย
ขอให้สุขภาพแข็งแรง ขอบคุณที่ไปอวยพรครบรอบวันแต่งงานจ้า.....


โดย: ไหมพรมสีสวย วันที่: 11 พฤศจิกายน 2552 เวลา:2:48:09 น.  

 
ขอบคุณนะค่ะที่แวะไปทักทาย

จริง ๆ ก็ไม่ได้เก่งอะไรหรอกค่ะ แค่ตอนนี้เข้มแข็งขึ้น

เลยมีสติคิดอะไรได้มากขึ้นค่ะ

เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะค่ะ สู้สู้ค่ะ


โดย: ต้นอ้อสีชมพู วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:06:25 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปบล๊อคนะค่ะ
ขอเข้าชมรมไดเอทด้วยคนจร้าเพราะเราก้อบวมจนจะแตกอยู่แว้ว


โดย: Yamaka วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:10:50 น.  

 
ขอบคุณนะคะ ที่แวะเข้าไปบล็อกหวาน แถมยังช่วยแก้คำผิดให้อีก ขอบคุณมากนะคะ


โดย: noonamwan วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:40:20 น.  

 
ขอบคุณนะคะที่เข้าไปอ่านบล๊อคเรา....


โดย: ลายมือยุ่งๆของคนไม่มีเวลา วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:52:07 น.  

 

มาให้กำลังใจด้วยคน ตอนนี้แฟนเราก็กำลังลดน้ำหนักเหมือนหัน แบบลดบ้างกินบ้างเข้าขั้นลงพุงคะ สู้ๆคะ


โดย: BeTrap วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:16:26 น.  

 
มาแข่งกันไหมคะ อิอิ
เอาวันละกิโลเลย 555
อย่างกับตัวเองจะทำได้เลยนะเนี่ย
อิอิ แต่ก็สู้ๆนะคะ


โดย: jengkiss4 วันที่: 16 ธันวาคม 2552 เวลา:12:53:36 น.  

 
ดูในรูปไม่อ้วนนะคะ
ยังไงก็จะเป็นกำลังให้ละกัน
ปีที่แล้วเราจริงจังกับการลด นน มาก มาปีนี้ปลงละ แหะ แหะ


โดย: DUNHILL วันที่: 17 ธันวาคม 2552 เวลา:0:23:37 น.  

 
ตอนนี้เจนหนักห้าสองแหละ
เริ่มใหม่อีกแล้วตั้งแต่มะวันนี้
เป็นกาลังใจให้ไดเอทของเราสำเร็จนะจร้า คัมปายยยยย


โดย: Yamaka วันที่: 17 ธันวาคม 2552 เวลา:9:23:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Hanlanlaa
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




lozocat
lozocat
lozocat


Create Your Badge
lozocat
lozocat


lozocat

lozocat
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
15 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Hanlanlaa's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.