...welcome to a chubby girl's blog...
ลดน้ำหนัก วันที่ 19 โปรตีนจากเนื้อสัตว์ วันที่ 3 รอบ 2

วันที่ ๐๓/๐๗/๕๒




ตื่นนอน: น้ำมะนาว 1 ลูก + น้ำเปล่า 1 แก้ว

เช้า: ไข่ตุ๋น ใส่กุ้ง (ไข่ 2 ฟอง กุ้ง ประมาณ 2 ขีด) + พริกไทย นิดหน่อย

สาย: ไอติมโยเกิร์ต สูตรน้องหนอน




เที่ยง: ไข่ตุ๋น ใส่กุ้ง (ไข่ขาว 1 ฟอง ไข่แดง 1 ฟอง กุ้ง ประมาณ 2 ขีด) + พริกไทย นิดหน่อย




บ่าย: ไอติมโยเกิร์ต 1 ถ้วย



เย็น: กุ้งต้ม(ประมาณ 2 ขีด ) จิ้มน้ำจิ้ม ซีฟู้ด นิดหน่อย






ดื่มน้ำหมดเกิน 2 ขวด ( 1 ขวด = 1.5 ลิตร )







ไม่ได้ออกกำลังกายใดๆ เพราะออกเดินทางไปต่างจังหวัด

ในตอนเย็น ต้องไปทำธุระที่ต่างจังหวัดสักพัก

( ยังไม่รู้เหมือนกันว่าจะกี่วัน) มาลุ้นกันนะคะ ว่าจขบ.

จะคุมสถานะการณ์ การกิน ได้ดี หรือ จะหลุดขนาดไหน








น้ำหนักชั่งเมื่อวาน :60.5


ขอบคุณพี่ปลามากๆนะคะ ที่ทำบล็อกดีๆ มีประโยชน์
และแบ่งปันความรู้ดีๆ รวมทั้งคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมมากๆ สำหรับ หนูค่ะ


















Create Date : 04 กรกฎาคม 2552
Last Update : 4 กรกฎาคม 2552 9:50:38 น. 12 comments
Counter : 267 Pageviews.

 

มาเจิมคนแรกเลย ดีเนอะ น้ำหนักแป๊ะเลย
พี่วันๆ ไม่ไปไหน น้ำหนักยังขึ้นเลย ขืนมีทริปแบบนี้ ตายยยย น้ำหนักไม่ขึ้นหรอกนะ "พุ่ง" มากกว่า อิอิ


โดย: kaikamja วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:9:57:30 น.  

 
น้ำหนักเท่ากันกะป้าอิ่ม อิอิ
แต่ไม่ต้องรอป้าอิ่มนะคะ
ลดล่วงหน้าไปเลย บ๊ายบาย ไม่ต้องรอ
ป้าอิ่มต้วมเตี้ยม ต้วมเตี้ยม


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:59:35 น.  

 
สู้ด้วยกันนะคะ


โดย: Enzember วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:02:00 น.  

 

หวัดดีค่ะพี่หน่อย
คุมอาหารดีจังเลยค่ะ เดินทางปลอดภัยนะคะ


โดย: jrom วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:35:44 น.  

 
แอบเข้ามาลุ้นการคุมสถานการณ์
สุ้ๆค่ะ


โดย: กระเฉดน้ำ วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:36:49 น.  

 
พี่ปูเป็นกองเชียร์ค่ะ

คอยลุ้นเพื่อนๆให้สู้ๆ

สวยพร้อมสุขภาพดีค่ะ


โดย: พี่ปูนิ่ม วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:58:39 น.  

 
เรื่อง ลาบไม่แน่ใจคะ น่าจะไม่ได้แต่พอดีวันนั้นหาอาหารไม่ได้คะฝนตกร้านลาบมันใกล้บ้านคะเลยเอาซะเลย


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:12:26:10 น.  

 
หวัดดีค่า แวะมาทักทายนะคะ ได้หยุดยาวไปเที่ยวใหนเอ่ย

ขอแอดไว้ด้วยเลยนะคะ จะได้มาเยี่ยมง่ายๆ

บะบายค่า เที่ยวให้หนุกค่า


โดย: ต้นอ้อท้าลม วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:40:35 น.  

 
เข้ามาอีกรอบตอนค่ำค่ะ ต้นอ้อเห็นเมนูไดเอทแล้ว เชื่อเลยนะคะว่าต้องลดได้เยอะและเร็วด้วยค่ะ เพราะทานน้อยมากๆค่ะ แต่มีโปรตีนด้วยแบบไม่ทำให้เพลีย(หรือเปล่าคะ) ไม่ต้องออกกำลังกายแต่เน้นคุมอาหารแทนได้นะคะ....

ไม่รู้ว่าได้หยุดยาวไปเที่ยวใหนหรือเปล่า
ยังไงก็เที่ยวให้สนุกนะคะ เป็นกำลังใจให้นะค้า
ฝันดีค่า



โดย: ต้นอ้อท้าลม วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:55:36 น.  

 
ตะเองอย่าทานน้อยเกินไปน๊า เพราะมันจะไปรวนระบบเผาผลาญอ่ะค่ะ ทานให้อิ่มๆ เลยน๊า เดินทางปลอดภัยจ้า สู้ๆ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:04:46 น.  

 
ขอบคุณนะคร๊าบ เข้าไปให้กำลังใจทุกวันเลย

สู้ๆเหมือนกันนะ เป็นกำลังใจให้เหมือนกัน

แต่วันนี้ต่ายล้มเหลวแหละ อิ อิ

เดี๋ยวพรุ่งนี้ต้องสู้กันใหม่


โดย: Kra_tai (stardift ) วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:10:21 น.  

 
เห็นเมนูแล้วรู้สึกถึงความลำบากเลยครับ


โดย: kirofsky วันที่: 5 กรกฎาคม 2552 เวลา:7:46:44 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Hanlanlaa
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




lozocat
lozocat
lozocat


Create Your Badge
lozocat
lozocat


lozocat

lozocat
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
4 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Hanlanlaa's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.