วันที่ 3...
วันที่ ๑๗/๐๖/๕๒
เช้า : สละ 10 กลีบ, แตงกวาลูกเล็ก 7 ลูก ,ไข่ต้ม(เฉพาะไข่ขาว )1 ฟอง
สาย : สละ 10 กลีบ
เที่ยง: สละ 10 กลีบ,ผักกระเจี๊ยบต้ม 8 ลูก,กระหล่ำปลีต้ม 1/4หัว,ไข่ต้ม(เฉพาะไข่ขาว ) ครึ่งฟอง อีกโดนแย่งค่ะ(ไม่ได้เจตนา กินน้อยอะไรเลยค่ะ),น้ำพริกประปิ
หน้าตาเจ้าตัวชอบแย่งอาหารเราอ่ะ
บ่าย: สละ 10 กลีบ
เย็น :แตงโม 1/8 ลูก,ผัดเห็ดฟาง กับเต้าหู้ปลา 1 จาน (แอบเค็มไปหน่อย เลยกินแต่เนื้อ)
( เห็ดฟาง ประมาณ 20 ดอก + เต้าหู้ปลา 6 ชิ้น+ คื่นช่าย +กระเทียม 1 กลีบ+ ผงปรุงรส ,ขอน้ำซุปแม่ใส่ 1 ทัพพี)
แม่: "ทำไม..!?หน้าตาไม่น่ากินเลยน่าจะใส่แครอทให้มีสีสันสวยงามบ้าง"
เรา: "ไม่ได้ หรอกแม่ แครอทอ่ะมันมีน้ำตาลเยอะ!"..
(แต่จริงๆแล้วขี้เกียจปลอก ค่ะ อิอิ )
ทั้งวันดื่มน้ำได้เกิน 3 ลิตร
จขบ.เรียกว่า....ออกกำลังกาย คนอื่นเรียก ขยับแข้ง ขยับขา เฉยๆ
ท่าที่ 1.
ข้างละ 20 ครั้ง
ท่าที่ 2.
ข้างละ 20 ครั้ง
ท่าที่ 3.
40 ครั้ง
ท่าที่ 4.
40 ครั้ง
ท่าที่ 5.
ข้างละ 20 ครั้ง
ตั้งใจว่าจะทำ 5 รอบ อิอิ แต่จริงๆทำได้ 2 รอบค่ะ อิอิ เก่งขึ้นนะวันนี้
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 62.7 kg
ใครรู้บอกหน่อยซิค่ะ ทำไมนน.ขึ้นอ่ะ ออกกำลังเพิ่มขึ้นแล้วนะ
Create Date : 18 มิถุนายน 2552 |
Last Update : 23 มิถุนายน 2552 8:51:58 น. |
|
17 comments
|
Counter : 466 Pageviews. |
|
|
|
เราเคยทำท่ายกขาท่าที่ 1 น่ะคะ
ทำๆ ไปแล้วรู้สึกว่า ตกลง นี่มันขาชั้น
หรือ เสาปูนฟร่ะ ทำไมหนักอย่างงี้....ฮ่าฮ่าฮ่า