กินน้อยไปมั๊ยเนี่ย ตะเอง
จำได้ว่า กินโปรล้วนเนี่ย
ต้องเน้นปริมาณเด้อ ถึงจะลงเยอะอ่ะ

ว้าววว หายไปตั้ง9ขีดแหนะ เก่งจังเลย สู้ๆต่อนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

กินน้อยจังค่ะ
ถ้ากลัวหิว ก่อนนอนดื่มนมไขมันต่ำ 1 แก้ว จะช่วยได้นะค่ะ
สู้ต่อไปค่ะ

แวะมาทักทายยามเช้าๆ ค่ะ ^____^

^^ ดีใจด้วยน๊า..ที่นน.ลดลงบ้างแล้ว โย่วๆๆ

ถ้ากินน้อย มื้อถัดไปมันจะหิวโหย.. กินเหมือนปอบลงอ่ะค่ะ ปิ๊กเป็นงี้ประจำ อิอิ


สู้ต่อไปนะคะ..

โฮเก่งจังเลยค๊า....

ว๊าวๆๆๆ แวะมาดีใจกับน้ำหนักที่ลดลงด้วยน๊า.. เมสิ่ตั้งแต่เริ่มลดไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย.. คิดแต่ว่าพุงยุบ พุงยุบ แหะๆๆ "สู้ต่อไป"

อยากกินไก่ย่างๆๆๆๆ อิอิ ลดตั้ง 9 ขีดแหนะ

ดีใจด้วยจ้า

ทานแล้วจังเลย
เป็นกำลังใจให้นะคะ

อยากกินPepsiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii บ้างงงงงงงงงง

(ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงเลิก Pepsi ค่ะ เหมือนเลิกยาเสพติดเลยยยยยยย)

ฮันแน่ เพื่อนสาวเปลี่ยนล๊อคก็มะบอกน๊า
ปล่อยให้เราเดา กิกิ ดีใจมากๆ จ้ะ
ที่ตัวเองกลับมาอัพบล๊อกแล้ว

เรื่องลดน้ำหนักเค้าเอาใจช่วยน๊า ดูตัวอย่างแม่ลูกสองอย่างเรานะ

ยังลดได้เลย ตัวเองต้องลดได้จิเนอะ สู้ๆ

ดีจัยด้วยนะค่า..

กินแต่นมก็ไม่ดีนะคะ เดี๋ยวร่างกายจะรวนเอา เพราะเคยอ่านงานวิจัยหลายฉบับบอกว่าทานนมเฉย ๆ ตอนท้องว่างมีผลเสียมากกว่าผลดีค่ะ อย่างน้อยต้องมีอะไรตามไปสักเล็กน้อย เช่นขนมปังสักชิ้น หรือแคร๊กเกอร์ก็ยังดีนะ แบบที่คุณน้องทำหน่ะ พี่ทำมาแล้ว พอถึงวันนึงร่างกายจะรับไม่ได้ค่ะ เกิดปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะ+ลำไส้นะ ต้องระวังจ้า

เราอยากกินโปรล้วน แต่ห้ามใจไม่ไหวทุกที

สู้ๆนะคะ สู้ไปพร้อมๆกันจ้า

กินน้อยมาก ๆ เลยค่ะ เช้าและกลางวันควรมีเนื้อสัตว์บ้างนะคะ จะได้อยู่ท้องและเผาผลาญ ถ้าขี้เกรียจออกจากบ้าน ตอนเย็น ๆ ก็เตรียมไว้เผื่อวันพรุ่งนี้นะคะ โปรล้วนลดได้จริง ๆ สู้ๆ นะคะ

มาขอบคุณที่แวะไปทักทายและอวยพรวันเกิดให้ลูกชายค่ะ
อ่านบล็อกแล้ว กำลังลุ้นเรื่องน้ำหนักอยู่แน่ๆเลย เป็นกำลังใจให้นะคะ

อยากลดบ้างจัง แต่ใจไม่กล้าพอ อิ อิ

อ้าว ....ลดน้ำหนักอยู่เหรอคะ ว่าจะชวนไปหม่ำตรุษจีนซะหน่อย ฮ่า ฮ่า

โอ้ววว ดีใจด้วยนะคะ พยายามกันต่อไปค่ะ
สู้ๆๆๆ

ป.ล. เดินช็อปปิ้งเป็นการออกกำลังกายที่เพลิดเพลินที่สุดเลยค่ะ ปกติเวลาเดินไปเรียนซัก 15 นาที ก็ว่าไกลมากๆๆๆเลย แต่ไปเดินช็อปปิ้งทีหลายชั่วโมง ไม่บ่นซักคำ.. ฮ่าๆๆๆ

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ ตอนนี้อวบก็กำลังจะพยายามไดอดอยู่เหมือนกันจ๊ะ สู้ๆ นะค่ะ

แวะมาทักทายนะครับ
ใกล้จะวาเลนไทน์แล้ว
ขอให้ happy นะครับ

(ทำไมไม่มีเป็นของตัวเอง ล่ะจ้ะน้องเก๋จ๋าถ้าน้องเก๋มีเอง พี่ว่าต้องน่ารักมากๆ) ขอบคุณค่ะ ตอนนี้พยายามกันสุดสิดสุดเดชเลยค่ะ ทำการบ้านส่งครูทุกวันเลนค่ะ
วันนี้เก๋แกงต้มเปอะ อาหารไดเอด ค่ะ กินชะพุงกลางเลย อิอิ