โปรตีน ผัก วันที่ 2 วันที่ ๒๗/๐๖/๕๒ เช้า :ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ + ผสม เม็ดแมงลัก 4 ช้อนโต๊ะ สาย: โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 /2 ถ้วย 0% fat free + เม็ดแมงลัก 3 ช้อนโต๊ะ เที่ยง:ส้มตำ (รสชาติแย่มากๆ ไม่มีรสเค็ม มีแต่เปรี้ยวอย่างเดียว) , ปลาดุกย่าง 1 ( ไม่กินหนัง ) บ่าย: โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย 0% fat free + เม็ดแมงลัก เย็น :ซุปผัก 1 ถ้วยใหญ่, ปลาหมักกระเทียมพริกไทยปิ้ง 2 ตัว (ไม่กินหนัง) วันนี้ซุปผักรสหวานมากขึ้น อร่อยมาก อิอิ ปลามีแอบไหม้ด้วย( ยังกล้าเอามาให้ดูเนอะ) วันดื่มน้ำได้เกิน 3 ลิตร พาหมาเดินเล่น 30 นาที, เต้น บ้าๆบอๆ แต่เหนื่อย ได้เหงื่อตรึม 30 นาที น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : ไม่ชั่งน้ำหนักทุกวันแล้วค่ะ ต่อไปนี้ 3 วันค่อยชั่งทีล่ะกัน ขอบคุณพี่ปลามากๆนะคะ ที่ทำบล็อกดีๆ มีประโยชน์ และแบ่งปันความรู้ดีๆ รวมทั้งคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมมากๆ สำหรับ หนูค่ะ   Create Date : 28 มิถุนายน 2552 13 comments Last Update : 28 มิถุนายน 2552 10:46:30 น. Counter : 510 Pageviews. Share Tweet

ว๊ดดดดดดดดดดดด ที่ 1 แน่ๆ ภารโรงป้าอิ่ม มาให้คะแนนความตั้งใจค่ะ คนนี้ให้ 20/20 เลย ฮูเล เย้ เชียร์ๆ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 28 มิถุนายน 2552 11:44:00 น.

ชิชิ ป้าข้างบนน่ะ จะที่ 1 ทุกบ้านเรยนะเนี่ย คุคุคุ หมูแฮม เบนซอ่านที่บล๊อกพี่ปลาอ่ะค่ะ เค้าเขียนว่าห้ามกินหมู แต่ข้อล่างๆ เบนซแอบเหน หมูแฮมอ่ะ งง เหมือนกันค่ะ ตกลงกินได้รึเปล่าเนี่ย แต่ก้ กินไปแล้วค่า อิอิ   โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) 28 มิถุนายน 2552 13:41:14 น.

ขอบคุรค่ะที่แวะมาอวยพร นน.เราขึ้นแล้วค่ะ แง แง ขึ้นตั้ง 4 ขีดค่ะ เพราะเราตามใจปากตัวเองแท้ๆ เศร้า   โดย: กระเฉดน้ำ 28 มิถุนายน 2552 15:41:45 น.

หนอนเหมือนน้ำหนักจะเริ่มลงแย๊วว แต่ป้าแดงก็กะลังจะมา แงแง มารแท้ๆ เรยยย   โดย: nonnoiGiwGiw 28 มิถุนายน 2552 17:08:23 น.

ซุปผักน่าทานจังเลยค่ะ สู้สู้นะค่ะ ของเราเริ่มวันนี้วันแรก   โดย: sansa 28 มิถุนายน 2552 17:12:30 น.

ทานอย่างนี้ น้ำหนักลงแน่ๆ จ๊ะ พี่ว่า สามวันชั่งน้ำหนักทีก็ดีเหมือนกัน เหมือนเราได้ระวังกลัวน้ำหนักขึ้นไปด้วย พอสามวันชั่งที น้ำหนักลด ค่อยมีกำลังใจหน่อย เป็นกำลังใจให้น่ะ   โดย: คุณนายก้อ 28 มิถุนายน 2552 17:33:29 น.

เห็นซุปผักแล้วเราต้อแต้ ของเราน่าตาน่ากินแต่รสชาติ พอเลย จบกัน   โดย: นักคอมฝึกหัด 28 มิถุนายน 2552 18:08:15 น.

เป็นเพราอะไรเหรอคะ น้ำเม็ดแมงลักรึเปล่า????   โดย: Cype 28 มิถุนายน 2552 19:42:49 น.

ทอยก็ไม่ชั่งทุกวันแล้วค่ะ อาทิตย์ละครั้งไปเลย 555 เพราะว่ามันไม่ไปไหน แต่ก็จะพยายามต่อไปเช่นกัน ....ให้ 5 ดาวเลยนะคะวันนี้ เก่งที่ซู๊ดเลยค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 28 มิถุนายน 2552 20:03:19 น.

วันนี้หนอนพลาดเรื่องข้าวโอ๊ตแหละ พรุ่งนี้เอาใหม่ ยังไงหนอนก็ยังยืนยันว่าเรื่องซุบผักเนี่ยะ ขอบายจิงๆ   โดย: nonnoiGiwGiw 28 มิถุนายน 2552 22:04:27 น.

ปล ขอบคุณนะคะ สำหรับคำชมเรื่องอาหารหนอน 55 จริงๆ แล้วหนอนทำอาหารไม่เก่งเรยค่ะ กำลังมั่วไป มั่วมา หัดเป็นแม่บ้าน อยู่ งิงิ   โดย: nonnoiGiwGiw 28 มิถุนายน 2552 22:05:20 น.

เรื่องจู่โจมกี่วันต้องถามครูปลา หรือไปหาจากบล๊อคครูปลานะคะ จำไม่ค่อยได้แล้ว จำได้นิดๆ ว่าตามน้ำหนักที่อยากจะลดค่ะ ไงลองหาดูนะคะ ของทอยจู่โจม 5 วัน แล้วก็ร่วมผักอีก 5 วันค่ะ สู้ๆ นะคะ   โดย: ToY (tiny ) 29 มิถุนายน 2552 3:37:39 น.

อยากทานส้มตำบ้าง...ช่วงที่เข้าโปรมแกรมทานได้ใช่มั้ยคะ ชีวิตยังมีหวัง ขอบคุณนะคะที่มาเป็นกำลังใจให้   โดย: กระดาษสาสีชมพู 29 มิถุนายน 2552 12:07:03 น.