Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
31 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
วิตามินที่ 'ผม' ถามหา

วิตามินที่ 'ผม' ถามหา
เพราะวิถีชีวิตที่เร่งรีบของเรานี่เอง ที่ทำให้เราพลาดการดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดีอย่างที่ควรจะเป็น และยังเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยสารเคมีต่างๆ ตามท้องตลาดมาบำรุง โดยสิ่งที่สัมผัสได้ภายนอก อาจเป็นความนุ่มลื่น แต่ความแข็งแรงภายในนั้น เราย่อมไม่อาจรู้ได้



ผิว พรรณของเรานั้น กว่าจะสวยงาม เนียนใสได้ ก็ย่อมต้องการการบำรุงทั้งจากภายนอกและภายใน เช่นเดียวกับเส้นผมของเรา ที่ต้องการทั้งผลิตภัณฑ์คุณภาพดีมาบำรุงให้แข็งแรง พร้อมกันนั้นก็ดูแลตามธรรมชาติด้วยการกินที่เหมาะสมเพื่อให้ส่งไปถึงเส้นผม ด้วย

เรากำลังบอกว่า การกินนั้นสำคัญไปถึงเส้นผมสวยๆ ด้วย ก็เหมือนที่เราได้ยินกันบ่อยให้ว่ากินมะเขือเทศเยอะๆ ผิวจะได้สวย เส้นผมและหนังศีรษะก็เหมือนกันที่ต้องการวิตามินจากอาหารมาบำรุงให้แข็งแรง นุ่มสลวย และเงางามตามธรรมชาติ โดยมีเงื่อนไขเล็กน้อยก็เพียงแค่ว่า เราต้องกินอย่างสม่ำเสมอ และดูแลภายนอกประกอบกัน

และเหล่านี้คือวิตามินสำหรับสุขภาพผมที่เราอยากแนะนำ

วิตามินเอ
เป็นวิตามินที่อุดมด้วยสารแอนติออกซิแดนท์ที่ดีต่อการบำรุงต่อมไขมันและหนัง ศีรษะ พบได้จากปลา น้ำมันปลา เนื้อสัตว์ นม ไข่ ผักโขม ผักกาด และแครอต

วิตามินซี
มากด้วยคุณค่าที่ดีทั้งต่อผิวและเส้นผม พบในผลไม้รสเปรี้ยว กีวี แคนตาลูป มะเขือเทศ มะเขือเทศ และผักสีเขียวเข้มทั้งหลาย

วิตามินอี
ดีต่อคนที่มีรังแคอย่างมาก เพราะช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของหนังศีรษะ พบได้จากธัญพืช ถั่วเหลือง น้ำมันพืชหีบเย็น และผักใบเขียว

ไบโอติน
เป็นวิตามินที่ผลิตจากเคราติน ช่วยป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมและผมขาวได้ดี หาได้จากยีสต์หมัก ไข่แดง ตับ ข้าว และนม

ไอโนซิโทล
เป็นวิตามินที่ช่วยเรื่องรูขุมขนและเซลล์เส้นผมให้แข็งแรง หาได้จากธัญพืชต่างๆ ยีสต์หมัก ตับ และผลไม้รสเปรี้ยว

ไนอาซิน
หรือในอีกชื่อว่าวิตามินบี 3 ที่ช่วยเรื่องการไหลเวียนของหนังศีรษะ พบได้จากเนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น ไก่ ปลา และแป้งสาลี

แพนโทเธอนิค
หรือวิตามินบี 5 ที่ดีต่อการป้องกันผมขาว และการหลุดร่วงของเส้นผม แหล่งอาหารคือซีเรียลธัญพืช เครื่องในสัตว์ และไข่แดง

วิตามินบี 6
ดีต่อการป้องกันผมหลุดร่วง และช่วยรักษาสีผม (ตามธรรมชาติ) หาได้จากผัก ตับ ซีเรียลธัญพืช เครื่องใน



รู้งี้แล้ว เราต้องกินวิตามินให้ครบนะค่ะ ผมจะได้สวยๆ



credit : http://www.sabai-arom.com/hair_vitamin.html


Create Date : 31 สิงหาคม 2552
Last Update : 31 สิงหาคม 2552 15:51:23 น. 1 comments
Counter : 52 Pageviews.

 
เง้ออออ....กว่าผมจะสวยนี่ไม่ธรรมดาเลยนะนี่ 555


โดย: มังกรบบินอยากผมสวย (มังกรบิน@mj_mj ) วันที่: 31 สิงหาคม 2552 เวลา:16:51:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

choco_pk
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add choco_pk's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.