Group Blog
 
 
มีนาคม 2552
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
13 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
วันที่1

อาหารเช้า
ข้าว
หมูสันในย่าง(น้ำมันเล็กน้อย)
ผัดกะหล่ำปลี

กลางวัน
ข้าว
ยำปลาดุกฟู

ของว่าง
เครื่องดื่มเต้าฮวยนมสด 1 ขวด
น้ำมะพร้าว 1 จิบ(น้องให้ชิม)

เย็น
ข้าว
นัดโตะ
ส้มเขียวหวาน 1 ผล

น้ำเปล่าน่าจะถึง 2 ลิตรนะ

กิจกรรม
ไปเดินงาน Jobsdb
ไปเดินห้าง(นับมั้ยนะ)
ปั่นจักรยาน 30 นาที
ยกเวท 5 เซท (เซทละ 12 ครั้ง)


ขั้นตอนการลดน้ำหนักของข้าพเจ้า
ไปแบบเรื่อยๆมาเรียงๆ
ส่วนตัวเป็นคนชอบขนมมากถึงมากที่สุดอ่ะ
โดยเฉพาะพวกเบเกอรี่
ขนมปัง เค้ก พาย
จะพยายามกินให้น้อยลงนะคะ

สู้ต่อปายยย เย้!!!



Create Date : 13 มีนาคม 2552
Last Update : 13 มีนาคม 2552 22:05:40 น. 2 comments
Counter : 145 Pageviews.

 
เข้ามาให้กำลังใจค่ะ เรร่าก็ชอบเหมือนกันอ่ะพวกขนมเนี่ย เห็นแล้วเหมือนถูกดึงดูด พยายามจะลดอยู่ค่ะ แต่คงเลิกกินไม่ได้ ก็มันอร่อยนี่นา ^^


โดย: R e R a : วันที่: 13 มีนาคม 2552 เวลา:23:35:42 น.  

 
เห็นด้วยอ้า...ให้เลิกนี่คงไม่ได้
แต่จะพยายามลดให้มันน้อยที่สุดนะคะ
ขอบคุณที่เข้ามาให้กำลังใจค่ะ ^_^


โดย: Green Pandan วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:22:01:31 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Green Pandan
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add Green Pandan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.