Bloggang.com : PRETRO : วันที่ 2 และวันที่ 3

วันที่ 2 และวันที่ 3

ไม่ได้เขียนมา 2 วัน
ขอรวบเลยละกันนะครับ
เนื่องจากวันแรกที่เริ่มลด (12.03.13) ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก เลยมาชั่งวันที่ 2 (13.03.13) แทน

วันที่ 2 (13.03.13) น้ำหนัก 111 กิโล (เลขดีเกินไปนะ)
อาหารก็เป็นเมนูเดิมๆ
เช้า ไข่ตุ่นหมูสับ หมูสับมากมายเอาให้อยู่ท้อง
กลางวัน อกไก่ต้ม 1 ชิ้น
เย็น หมู กะประมาณพออิ่มครับ
เมนูทั้งหมดโรยเกลือเล็กน้อยและใส่แม๊กกี้ ระหว่างวันกินแอ๊บเปิ้ลเขียว 1 ลูก

มาดูอาการข้างเคียง ผมเป็นคนนอนดึกตื่นสายๆ (ช่วงนี้ไม่รับงาน) และมุ่งมั่นลดน้ำหนักเต็มที่
ตื่นเช้ามาก็ซัดน้ำไป 1 แก้วใหญ่ ขับถ่ายตามปกติ
ระหว่างวันมีอาการปวดเข่านิดหน่อย ปวดตามข้อไม่แน่ใจเพราะกินไก่หรือคิดไปเอง หรือเพราะอ้วนมานานไม่ทราบได้ มีอาการง่วงเหงาหาวนอนเล็กน้อยแต่ก็ไ่ม่ได้นอนกลางวัน กิจกรรมวันนี้ไม่ได้ออกไปนอกบ้านเลยไม่ได้ใช้พลังงานเท่าไหร่ พอไหวครับ

วันที่ 3 (14.03.13) น้ำหนัก 110.5 กิโลกรัม
หลังจากขับถ่ายแล้วก็ไปชั่งน้ำหนัก ทำชื่นใจขึ้นมานิดหน่อย ลงไป 5 ขีด มันอ่าจน้อยแต่ก็ยังดีกว่าไม่ลด ไม่รู้ว่าร่างกายกำลังปรับตัวละมั้ง
เ้ช้า ไข่ตุ่นหมูสับ หมูสับเยอะมากมายเหมือนเดิม
กลางวัน อกไก่ต้ม 1 ชิ้น
เย็น หมู 1 ชิ้นใหญ่
เมนูทำสุกด้วยไมโครเวฟครับ ไม่ค่อยดีแต่ก็มีอุปกรณ์ทำอาหารอยู่อย่างเดียวในห้อง

มาดูอาการข้างเคียง วันนี้ผมซื้อโค้กซีโร่ มากินระหว่างวันแก้เลี่ยนและทำให้อิ่มได้ด้วย แต่หลักๆ คือดืมน้ำเยอะมาก อาการป่วดเข่าปวดข้อคงคิดไปเองเพราะวันนี้ไม่ได้เป็นอะไร ที่ปวดเพราะน่าจะนั่งนาน อาการง่วงเหงาหาวนอนก็มีแต่ไม่ได้มากอะไร เพลียนิดหน่อย แต่ทั้ง 3 วันไม่ได้ออกกำลังกายอะไร เลยยังมีแรงไหวครับ

Create Date : 15 มีนาคม 2556

Last Update : 15 มีนาคม 2556 21:55:16 น.

0 comments

Counter : 213 Pageviews.