ความพยามอยู่ที่ใจที่แน่วแน่น ความสำเร็จย่อมอยู่ในมือเราแน่นนอน...
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2552
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
16 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 
27-29 วันหยุด สองวันอันตราย ที่ต้องระวังเรื่องการกิน 13-14-15 มิ.ย. 52

start วันเสาร์ ที่ 13 มิ.ย. 52

มื้อเช้า นมขาดมันเนย 1 แก้ว

มื้อเที่ยง ข้าว 1 ทัพพี ผัดพริกขิงหมู ครึ่งถ้วย ลาบไก่ ครึ่งถ้วย แกงจืดฟักไก่ 2 ถ้วย/400 แคลอรี่
เที่ยงนี้รู้สึกหิวอะคะ แต่ก้อห้ามใจไว้บ้าง ซดแกงจืดให้หายอยาก จัดการไป 2 ถ้วย อิ่มมากเลยคะ รอดไปอีกมื้อ

เตรียมตัวกลับบ้านต่างจังหวัดคะ ที่สุพรรณบุรี่ก๊าบผม... กลับบ้านทีไรน้ำหนักขึ้นทุกที่ ของกินเยาะแยะไปหมด ไปนั่งกลิ่ง นอนกลิ่งอยู่บ้าน ย่า ป้า ลุง อา ไปบ้านไหนก้อมีของให้กินเพียบเลย อิ อิ

วันนี้ลงมีทำกับข้าวเอาเลยนะ ทำใส่บาตร พรุ่งนี้ด้วย เราทำแกงจืดผักกาดขาวใส่ลูกชิ้นปลา 1 หม้อกลาง แบ่งไว้หลายที่ ทั้งใส่บาตร ไปบ้านย่า บ้านลุง กะบ้านอา หมดเกลี่ยงเลย สงสัยอาหย่อยมั้ง เข้าข้างตัวเองนะ หุ หุ

มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดผักกาดขาวทำเอง 1 ถ้วย น้ำพริก ผัดต้ม 1 ถ้วย หมูทอด 3 ชิ้น(หม่ำคนเดียว)/ 500 แคลอรี่
ความรู้สึก ทำยังไง๊ ยังไง ไม่ให้ตัวเองกินข้าว ก้อทำไม่ได้สักที เพราะเรารู้สึกว่าไม่ได้กินข้าวท้องโหวงเหวงเหมือนไม่ได้กินอะไรเข้าไป มันไม่อยู่ท้องอะ รู้สึกแปลกๆ งดแป้งไม่ได้สักทีเลยเรา
---------------------------------------------------------------

start วันอาทิตย์ ที่ 14 มิ.ย. 52

ออกกำลังกายตอนเช้านึดหน่อยคะ 7.00-8.00น เพราะตื่นใส่บาตร ตั้งแต่ 6.00น โดย วิ่ง สลับ เดิน แถวหมู่บ้านคะ เหงื่อออกมากเลย สดชื่นมาก อากาศตอนเช้าเนี้ย..ไร้มลพิษคะ
มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี หมูทอด 3 ชิ้น น้ำพริก ผักต้ม 1 ถ้วย/300 แคลอรี่ ตบท้ายด้วยขนมครก 2 คู่คะ ไม่น่ากินเลย
มื้อเที่ยง ราดหน้าเส้นหมี่ 1 ถุง/350 แคลอรี่ (เจ้าอร่อยในหมู่บ้าน)

มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี ปลาสลิดทอด 2 ตัว น้ำพรก ผักต้ม(อีกแล้ว) 1 ถ้วย ต้มข่าไก่ 1 ถ้วย/500 แคลอรี่

เตรียมตัวกลับกรุงเทพคะ รถเข้ากรุงเทพเยาะพอสมควร คนออกต่างจังหวัดกานมั้งคะ เลยต้องรีบกลับไปที่งานเหมือนเรา วันจันทร์ อิ อิ
----------------------------------------------------------------

start วันจันทร์ ที่ 15 มิ.ย. 52

มื้อเช้า เอแคร์ 2 ลูก กาแฟดำ 1 แก้ว

มื้อเที่ยง บะหมี่เกี้ยวน้ำ 1 ชาม/350 แคลอรี่
บ่าย 3 ชมพู 4 ลูก/100 แคลอรี่ บ้วยหวาน 2 เม็ด/50 แคลอรี่

เย็นนี้หม่ำไรดีน๊า ที่ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น
มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี ปลาสลิดทอด 2 ตัว น้ำพริก กะหน่อไม้ต้ม 1 ถ้วย/400แคลอรี่ มังคุด 8 ลูก/150 แคลอรี่

จบการบันทึก...ค่ะ


Create Date : 16 มิถุนายน 2552
Last Update : 16 มิถุนายน 2552 16:54:59 น. 5 comments
Counter : 92 Pageviews.

 
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บล็อกนะคะ มาเยี่ยม+เป็นกำลังใจให้ลดน้ำหนักสำเร็จค่ะ

เวลาโบว์ไปสุพรรณมักจะได้แวะตลาด 100 ปี สามชุก ประจำเลยค่ะ ของกินน่าหม่ำมากมายค่ะ อิจฉาคนสุพรรณจังมีที่เที่ยวคลาสสิก ๆ อิอิ


โดย: ~CaRaMelLoVer~ วันที่: 16 มิถุนายน 2552 เวลา:18:35:04 น.  

 
แวะมาเชียร์ค่า


โดย: crabapple วันที่: 16 มิถุนายน 2552 เวลา:19:16:12 น.  

 
หวัดดีจ้า
เอากำลังใจมาฝากนะตะเอง
สู้ สู้ นะจ๊ะ


โดย: emmycookie วันที่: 17 มิถุนายน 2552 เวลา:15:44:23 น.  

 
ฟิตๆ เราต้องสวยยยยย..

ว่าแต่

เอแคร์นี่...มัน..แงๆ
หนอนอยากกินจัง..


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 17 มิถุนายน 2552 เวลา:17:05:47 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจค่ะ

สู้ๆ น้า


โดย: .nakamaky. (nakamaky ) วันที่: 17 มิถุนายน 2552 เวลา:22:56:11 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โมโม่ช้างน้อย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอเป็นมือใหม่ ไดเอท ด้วยคนนะคะ
รู้ตัวดีคะว่าต้องลดลงอีกมากมายเลย
เป็นกำลังจายให้ด้วยนะคะ ทุกคน

ลักษณนามปัจจุบัน
ส่วนสูง 172 ซม.
น้ำหน้ก 125 กก.

เป้าหมายอันดับแรก
คือลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดก่อนจะถึง
วันเกิด 31 พฤษภาคม

น้ำหนักก่อนคิดจะลดความอ้วน
ก่อนวันที่ 1 มีนา 52 อยู่ที่ 128.5 กก
14 มีนา 52 อยู่ที่ 126.4 กก ลด2.1
กระโดด มาเดือนเมษา 52 เลยละกาน เพราะไม่ได้จดจริงจังเท่าไหร่ช่วงนี้
1 เมษา 52 อยู่ที่ 123.00 ลด3.4
8 เมษา 52 อยู่ที่ 122.8 ลด0.2
16 เมษา 52 อยู่ที่ 122.3 ลด0.5
22 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด0.8
29 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 -
5 พฤษภา 52 อยู่ที่ 123.9 ขึ้น2.4
11 พฤษาภา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด2.4
14 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.9 ลด1.6
15 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.2 ลด0.7
18 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด2.2
19 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.4 ขึ้น0.4
21 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด0.4
24 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.4 ลด0.6
26 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.0 ลด0.4
28 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ขึ้น1.0
10 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 118.0 ขึ้น1.0
13 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 117.6 ลด0.4
Friends' blogs
[Add โมโม่ช้างน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.