ความพยามอยู่ที่ใจที่แน่วแน่น ความสำเร็จย่อมอยู่ในมือเราแน่นนอน...
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2552
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
12 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 
25 งานเลี้ยงส่งพี่ที่ออฟฟิศพร้อมกับอาหารนานาชนิด จะอดใจได้แค่ไหนน๊าเรา

start วันพฤหัส ที่ 11 มิ.ย. 52

มื้อเช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ซาลาเปาถั่วดำเล็ก 1 ลูก ปาท่องโก๋ 1 ตัว/250 แคลอรี่
เช้านี้ไม่ค่อยหิวคะ แต่เผลอกินของที่มีแคลอรี่สูงไปนึดนึงนะคะ เช้าก้อเลยเริ่มต้นไม่ค่อยดีเท่าไหร่ :(

มื้อเที่ยง ข้าว 1 ทัพพี ผัดเปรี้ยวปลาหมึก 1 ถุง/ 250 แคลอรี่
เที่ยงไม่ค่อยอยากกินข้าวค่ะ เบื่อๆ เซงๆ โดน คนที่ทำงานบ่นเรื่องลดน้ำหนัก ว่าเราทำมันผิดวิธี น้ำหนักไม่ลดหรอ ความหมาย ชี คือทำไปก้อไร้ประโยนช์ยังไงอย่างงั้นอะคะ เฮ้ย เซง...
แต่ไม่ท้อหรอกค่ะ พี่น้อง ไม่สน ซะอย่าง คนพวกนี้ก้อเป็นเช่นนี้เสมอ นี่ไม่ใช่ครั้งแรก และคงไม่เป็นครั้งสุดท้ายแน่น พวกหวังดีประสงค์ร้าย อย่าไปสนใจ ค่ะ ชิ....อุ้ยๆ (ใส่อารมณ์มากไปไหม๊เนี้ยเรา)

บ่าย แซนวิทแฮม 1 ชิ้น ฝรั่ง 1 ลูก/150 แคลอรี่

วันนี้มื้อเย็นมีงานเลี้ยงส่งพี่ที่ลาออกค่ะ จะพยายามสะกด(จิต)ใจตัวเองไม่ให้กินเข้าไปมาก ไปที่เยาวราชกานคะ กินซีฟู๊ด แสบอาหย่อย อิ อิ
มื้อเย็น ข้าวผัดปู 1 ทัพพี กับข้าวอีก 11 อย่าง หุ หุ กินกาน 7 คน อิ่มจนท้องจะแตกกานไปเลยคะ มื้อนี้นะจะแคลอรี่บานแน่นนอน คงเป็นการประมาณนะคะ เพราะนับไม่ถูกแล้ว/700 แคลอรี่

วันนี้ไม่ได้ออกำลังกายคะ กลับถึงบ้านก้อ 4 ทุ่มแล้ว ง่วงนอนมากคะ
รวมแคลอรี่ 250+300+150+1,000 = 1,700 แคลอรี่

รีบจบบันทึกดีกว่าคะ อายคะ เพราะยังทำได้ไม่ดีพอกับความตั้งจายไว้เลย....




Create Date : 12 มิถุนายน 2552
Last Update : 12 มิถุนายน 2552 13:14:49 น. 3 comments
Counter : 93 Pageviews.

 
อืม กินเต็มที่เลยดีมั้ยเอ่ย อิอิ


โดย: โยเกิตมะนาว วันที่: 12 มิถุนายน 2552 เวลา:14:10:25 น.  

 
รีบๆผอมด่วน แล้วค่อยไปเอาคืนเรย หุหุ


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 13 มิถุนายน 2552 เวลา:4:00:40 น.  

 
อย่าไปแคร์สื่อค่ะ .......... คนเราสภาพแวดล้อมไม่เหมือนกัน เมนูอาหารจะเป็นอะไรก็ไม่สำคัญเท่าไหร่หรอกค่ะ เพราะอยากให้เน้นเรื่องการออกกำลังกายมากกว่า
และปล่อยให้ชี พล่ามไปนะคะ ....... คุณโมโม่ ก็เอาแรงกดดันอันนั้นเปลี่ยนมาเป็นแรงฮึดทำให้ชีเห็นให้ได้เลยค่ะ ... พอลดได้เยอะแล้วก็เชิดหน้าใส่ชีเลย ตั้งเป้าไว้ที่ 95 ก่อนก็ได้นะคะ น้ำหนักเท่านี้น่าจะเห็นผลที่ชัดเจนแล้ว
แล้วตัวคุณโมโม่เองก็อย่าหักโหมน๊า อย่าไปเครียดมากนะคะ ค่อยๆลดและเน้นออกกำลังกายเยอะๆ กินโปรตีนเยอะๆผิวจะได้ไม่แตกลายด้วย

สู้สู้ค่ะ


โดย: Cype วันที่: 14 มิถุนายน 2552 เวลา:11:27:34 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โมโม่ช้างน้อย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอเป็นมือใหม่ ไดเอท ด้วยคนนะคะ
รู้ตัวดีคะว่าต้องลดลงอีกมากมายเลย
เป็นกำลังจายให้ด้วยนะคะ ทุกคน

ลักษณนามปัจจุบัน
ส่วนสูง 172 ซม.
น้ำหน้ก 125 กก.

เป้าหมายอันดับแรก
คือลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดก่อนจะถึง
วันเกิด 31 พฤษภาคม

น้ำหนักก่อนคิดจะลดความอ้วน
ก่อนวันที่ 1 มีนา 52 อยู่ที่ 128.5 กก
14 มีนา 52 อยู่ที่ 126.4 กก ลด2.1
กระโดด มาเดือนเมษา 52 เลยละกาน เพราะไม่ได้จดจริงจังเท่าไหร่ช่วงนี้
1 เมษา 52 อยู่ที่ 123.00 ลด3.4
8 เมษา 52 อยู่ที่ 122.8 ลด0.2
16 เมษา 52 อยู่ที่ 122.3 ลด0.5
22 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด0.8
29 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 -
5 พฤษภา 52 อยู่ที่ 123.9 ขึ้น2.4
11 พฤษาภา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด2.4
14 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.9 ลด1.6
15 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.2 ลด0.7
18 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด2.2
19 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.4 ขึ้น0.4
21 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด0.4
24 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.4 ลด0.6
26 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.0 ลด0.4
28 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ขึ้น1.0
10 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 118.0 ขึ้น1.0
13 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 117.6 ลด0.4
Friends' blogs
[Add โมโม่ช้างน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.