ความพยามอยู่ที่ใจที่แน่วแน่น ความสำเร็จย่อมอยู่ในมือเราแน่นนอน...
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2552
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
10 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 
23 มาเริ่มกานใหม่ อีกแระ 9 มิ.ย. 52

start อังคาร ที่ 9 มิ.ย. 52

มื้อเช้า นมขาดมันเนย 1 ขวด ขนมปังโฮวีส 1 แผ่น/250 แคลอรี่

มื้อเที่ยง ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดมะระกระดูกหมู 1 ชาม แกงกะทิสายบัวปลาทู 5 ช้อน/400 แคลอรี่

มื้อเย็น ก๋วยจั๊บ 1 ชาม/300 แคลอรี่ มังคุด 7ลูก/100 แคลอรี่ ลิ้นจี่ 2 ลูก/50 แคลอรี่

ได้ออกกำลังกายนึดนึงคะ ประมาณ 20 นาที เดินรอบหมู่บ้านจ้า
รวมแคลอรี่ 250+400+300+100+50 = 1,100 แคลอรี่
ยังควบคุมไม่ค่อยดีนะเรา ไม่เป็นไร พรุ่งนี้เอาใหม่ก๊าบผม :)

ชั่งน้ำหนักวันนี้คะ อิ อิ น้ำหนักขึ้น ไชโย ขึ้นอะ ก๊าบ... ดีจายกรบเกรื่อน หุ หุ
ก้อช่วงหนึ่งอาทิตย์ไม่ได้ทำไร กินๆ นอนๆ ชีวิตนี้สบายอะไรอย่างนี้หนอ
น้ำหนักขึ้นมา 2 กิโลคะ ยังไม่ท้อคะ สู้ สู้ อยู่แล้ว :) ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 118.00 กก. คะ
มีกำลังจายจากพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ ในblog ส่งมาให้เสมอเลย ดีใจคะ
และก้อขอเป็นกำลังใจให้กับทุกๆคนที่รวมอุดมการณ์เดี่ยวกัน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น สู้ สู้ นะค่ะ ทุกคน



Create Date : 10 มิถุนายน 2552
Last Update : 10 มิถุนายน 2552 14:22:56 น. 6 comments
Counter : 85 Pageviews.

 
แวะมาให้กำลังใจโมโม่ของพี่ปลาค่ะ เอ้าสู้สู้ นะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 10 มิถุนายน 2552 เวลา:14:12:55 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ.....


เราต้องผอมเราต้องสวย ท่องไว้


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 10 มิถุนายน 2552 เวลา:14:44:19 น.  

 
สวย เริ่ด เชิ่ด หยิ่ง จิงกาเบล
ท่องไว้ ท่องไว้ เด๋วก็สวยเองแหละ
เชื่อเค้าสิ...อิอิ


โดย: พะยูนศรี วันที่: 10 มิถุนายน 2552 เวลา:16:18:47 น.  

 
แบบนี้ผอมแน่ๆๆๆ... อิอิ...


โดย: nuanapa วันที่: 10 มิถุนายน 2552 เวลา:17:48:16 น.  

 
แกงกะทิแค่ 5 ช้อน 400 แคลเรยรึนั่น
น่ากลัวมมากมาย
สู้ต่อไปค่ะ


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 10 มิถุนายน 2552 เวลา:18:03:05 น.  

 
ขอบคุณทุกๆ กำลังจายนะค่ะ ทั้งพี่ปลาแสนสวย คุณพะยูนศรีผู้น่ารัก และคุณหนอนผีเสื้อแสนงาน คะ ดีใจ มีเพื่อนร่วมแนวเดียวกานนะคะ
สู้ สู้ ไปพร้อมกานจ๊ะ


โดย: โมโม่ช้างน้อย วันที่: 10 มิถุนายน 2552 เวลา:18:04:41 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โมโม่ช้างน้อย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอเป็นมือใหม่ ไดเอท ด้วยคนนะคะ
รู้ตัวดีคะว่าต้องลดลงอีกมากมายเลย
เป็นกำลังจายให้ด้วยนะคะ ทุกคน

ลักษณนามปัจจุบัน
ส่วนสูง 172 ซม.
น้ำหน้ก 125 กก.

เป้าหมายอันดับแรก
คือลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดก่อนจะถึง
วันเกิด 31 พฤษภาคม

น้ำหนักก่อนคิดจะลดความอ้วน
ก่อนวันที่ 1 มีนา 52 อยู่ที่ 128.5 กก
14 มีนา 52 อยู่ที่ 126.4 กก ลด2.1
กระโดด มาเดือนเมษา 52 เลยละกาน เพราะไม่ได้จดจริงจังเท่าไหร่ช่วงนี้
1 เมษา 52 อยู่ที่ 123.00 ลด3.4
8 เมษา 52 อยู่ที่ 122.8 ลด0.2
16 เมษา 52 อยู่ที่ 122.3 ลด0.5
22 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด0.8
29 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 -
5 พฤษภา 52 อยู่ที่ 123.9 ขึ้น2.4
11 พฤษาภา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด2.4
14 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.9 ลด1.6
15 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.2 ลด0.7
18 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด2.2
19 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.4 ขึ้น0.4
21 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด0.4
24 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.4 ลด0.6
26 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.0 ลด0.4
28 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ขึ้น1.0
10 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 118.0 ขึ้น1.0
13 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 117.6 ลด0.4
Friends' blogs
[Add โมโม่ช้างน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.