ความพยามอยู่ที่ใจที่แน่วแน่น ความสำเร็จย่อมอยู่ในมือเราแน่นนอน...
Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2552
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
25 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
เรื่องไม่คาดคิดของวันที่22 พ.ค. 52 และบันทึกวันที่23-24 พ.ค. 52

start วันศุกร์ ที่ 22 พค. 52

วันนี้ เพื่อนๆๆที่แสนจะน่ารัก เห็นเรามีความพยายามในการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เลยลงขันกันซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนัก มาให้เป็นของขวัญวันเกิดล่วงหน้าคะ

กึ๋ย....ทำไงดีเนี้ย กินไม่เป็นอะ เพื่อน ชี เจ้ากี้ เจ้าการ ให้กิน ให้ได้เพราะ ซื้อกันมาแพง (เฮ้ยย จะซื้ออะไรให้ไม่ถ้าคนรับบ้างเรยย.. จะกินได้หรือป่าวก้อม่ายรุ) ชี บอกว่าให้กินวันนี้เลยนะ กินแทน อาหารเช้า กะ อาหารเย็น โอ้ พระเจ้าช่วยกล้วยทอด คงได้เป็นลมกานบ้างงานนี้ เรา

มื้อเช้า เพื่อนจัดการชง อาหารเสริม มาให้กิน 1 แก้ว เป็นออเดอป รสช็อกโกแล็ต ที่เราชอบซะด้วย กินไปก้ออาหร่อยดีเหมือนกัน แฮะ เหมือนกินนมเลย
สรุป มื้อเช้า กิน อาหารเสริมชง ไป 1 แก้ว

10.00น อาหารเสริมชง อีก 1 แก้ว

มื้อเที่ยง กินอาหารตามปกติ ได้ มี ข้าว 1 ทัพพี แกงไตปลา ผัดบรอคโคลี่กุ้ง สลัดไส้กรอกฟุตลองเซเว่น(แย่งกันกิน 4 คน คะ)

บ่าย 3 กินอาหารเสริมชง(เราจะเรียกอาหารเสริมชง ว่า นมชงนะ เป็นอันรู้กาน นะค่ะ) 1 แก้ว

มื้อเย็น ก่อนออกจากที่ทำงานเพื่อน ชง นมชง มาให้กิน 1 แก้วใหญ่ และสั่งว่ากลับบ้านก้อไม่ต้องกินอะไรแล้วนะ แล้วหยิบเจ้านมชงใส่กระเป๋าให้เราเสร็จสัพ

วันนี้ พอถึงบ้านเหนื่อยมาก ง่วยด้วยเลยนอนเลยไม่ได้กินไร
---------------------------------------------------

start วันเสาร์ ที่ 23 พ.ค. 52

จากที่เมื่อวานได้ขวัญ แล้วก้อได้ทำตามที่เจ้าเพื่อนๆๆบัญชามาว่าต้องกินแทนอาหารเช้ากับเย็น เป็นเวลา 1 เดือน แล้วมาดูผลว่าลดหรือป่าว

หุ หุ วันนี้เราอยู่บ้านไม่มีเพื่อนมาบงการแล้ว คงไม่ต้องกิน นมชง อิ อิ เช้านี้จะกินไรดีน๊า... ตื่น9.00น 9.15น เพื่อนสาวโทรมาเตือนว่าให้กิน นมชงด้วย เสาร์-อาทิตย์ก้อห้ามหยุดกินนะ

โอ้ โอ้ เสียงนี่ยังก้องอยู่ให้หูอยู่เลยอะ แล้วมันก้อวางสายไป เฮ้ยย นึกว่าจะลอดแล้วนะเรา ยังจะโทรมาสั่งการอีก อะนะ ก้อเพราะมันห่วงดีอยากเห็นเราผอมเร็วๆๆๆ
จะทำไงดีหละเนี้ยเรา จะทนกินไปให้ครบเดือนดีไหม๊ หรือว่าจะลดตามแบบวิธีของเราเอง ก้อกลัวเสียน้ำใจเพื่อนจัง คิก คิด ๆๆ อะ จะลองกินดูเดือนนึงก้อได้ อาจผอมเนาะ

มื้อเช้า นมชง 1 แก้ว ใส่ นมกล่องผสม 1 กล่อง/150 แคลอรี่

มื้อเที่ยง ข้าว 1 จาน ปลาสำลีนึ่ง กะ ไข่ต้ม 1ฟอง ครึ่ง/300 แคลอรี่ ผลไม้มังคุด 6-7 ลูก/80 แคลอรี่

ดื่มน้ำไป 1.5 ลิตร ตอนบ่าย 3 รู้สึกหิวเลย ดื่มน้ำไปอีก 3-4 แก้ว

มื้อเย็น นมชง 1 แก้ว ยังไม่หายอยากเลยซัดมังคุดไปอีกสิบกว่าลูก ไม่รู้ว่ามังคุดกินมากๆๆ ทำให้น้ำหนักขึ้นหรือป่าวหว่า ใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะคะ และอีก 2-3 ชั่งโมง ก้อชงนมชง กินอีก 1 แก้ว

จบวันแล้วจ้า กับการลองกินอาหารเสริมแบบเต็มๆๆวัน
------------------------------------------------------------

start วันอาทิตย์ ที่ 24 พ.ค. 52

มื้อเช้า นมชง แก้วใหญ่ 1 แก้ว อิ่มเหมือนกานแฮะ ดื่มน้ำตามอีก 2 แก้ว

สักประมาณ เที่ยงเพื่อนโทรมาหา ถามว่าได้ทำตามที่บอก(สั่ง)หรือป่าว เราก้อตอบไปอย่างเชื่อฟังอะนะ "ทำเฟ้ย บังคับกานจิงๆๆ" ชี หัวเราะอย่างสะใจมัน ฮือ จำไว้ก่อนเฮาะ

มื้อเที่ยง ส้มตำไทย 1 จาน /100 แคลอรี่ น้ำตกหมู 1 จาน/200 แคลอรี่ (กินกาน 2 คน นะคะ) ไก่ทอด 1 ชิ้น/200 แคลอรี่

บ่าย นมชง 1 แก้ว กะมังคุด 10 ลูก(ชอบกินมังคุดอะนะ)

เกิดความสงสัยว่า เจ้านมชง จะมีผลกะการลดน้ำหนักเท่าไหร่นะ เลยเดินต่วมเตี่ยม ไปที่เครื่องชั่งลองชั่งดูดิว่า กินมาสองวันน้ำหนักนะลดลงบ้างป่าว
ผลการชั่ง อยู่ที่ 116.5 กก เฮ้อ.. ลดลงแฮะ มันก้อได้ผลนะ ลงตั้ง0.5 กก ดีจัง

มื้อเย็น นมชง 1 แก้วใหญ่ กะผลไม้บ้าง(มังคุด + ลองกอง) หุ หุ เขาให้กินแต่นมชง ดันแหกกฏซะงั้น

จบการบันทึก...จ้า...:)
-------------------------------------------------
*ข้อสังเกตุ มื้อเที่ยง ดูกินเยาะเนาะ ก้อเรากลัวว่าตอนเย็นจะหิว เพราะกินแต่นมชงอะ เลยกินซะ อิ อิ


Create Date : 25 พฤษภาคม 2552
Last Update : 25 พฤษภาคม 2552 14:26:55 น. 2 comments
Counter : 89 Pageviews.

 
เพิ่งเหลือบไปอ่านด้านข้าง เห็นส่วนสูงถึงกับอึ้งเลยค่ะ คุณโมโม่สูงมากๆ เลย แบบนี้ลดได้เหลือ 80 ก็สวยแล้ว

ตอนนี้ก็พยายามกันต่อไปนะคะ สู้ๆ

ปล.เพื่อนคุณโมโม่น่ารักจังเลย เหมือนมีเทรนเนอร์เลยเนาะ


โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 25 พฤษภาคม 2552 เวลา:20:02:33 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 26 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:22:36 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โมโม่ช้างน้อย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอเป็นมือใหม่ ไดเอท ด้วยคนนะคะ
รู้ตัวดีคะว่าต้องลดลงอีกมากมายเลย
เป็นกำลังจายให้ด้วยนะคะ ทุกคน

ลักษณนามปัจจุบัน
ส่วนสูง 172 ซม.
น้ำหน้ก 125 กก.

เป้าหมายอันดับแรก
คือลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดก่อนจะถึง
วันเกิด 31 พฤษภาคม

น้ำหนักก่อนคิดจะลดความอ้วน
ก่อนวันที่ 1 มีนา 52 อยู่ที่ 128.5 กก
14 มีนา 52 อยู่ที่ 126.4 กก ลด2.1
กระโดด มาเดือนเมษา 52 เลยละกาน เพราะไม่ได้จดจริงจังเท่าไหร่ช่วงนี้
1 เมษา 52 อยู่ที่ 123.00 ลด3.4
8 เมษา 52 อยู่ที่ 122.8 ลด0.2
16 เมษา 52 อยู่ที่ 122.3 ลด0.5
22 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด0.8
29 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 -
5 พฤษภา 52 อยู่ที่ 123.9 ขึ้น2.4
11 พฤษาภา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด2.4
14 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.9 ลด1.6
15 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.2 ลด0.7
18 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด2.2
19 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.4 ขึ้น0.4
21 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด0.4
24 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.4 ลด0.6
26 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.0 ลด0.4
28 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ขึ้น1.0
10 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 118.0 ขึ้น1.0
13 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 117.6 ลด0.4
Friends' blogs
[Add โมโม่ช้างน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.