ความพยามอยู่ที่ใจที่แน่วแน่น ความสำเร็จย่อมอยู่ในมือเราแน่นนอน...
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2552
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
26 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 

วันที่ 9-10 กำลังรอเลข 115 ต้องทำให้ได้ สู้ สู้ ค๊า..

วันที่ 9 บรรยากาศเริ่มอึดๆ ลงไปอีกอะ
start วันพุธ ที่ 24 มิ.ย. 52
น้ำหนักตอนเช้า จ้า อยู่ที่ 116.60 กก
เมื่อวานไม่ได้กินข้าวเย็นดูดิน้ำหนักหายไปเยาะเย้ย..ใกล้จะเห็นเลข 115 แล้วอะ ต้องทำให้ได้นะเรา เออ..การงดมื้อเย็นทำให้น้ำหนักลดได้เร็วจิงเลยนะเนี้ย ถ้าเราไม่กินมื้อเย็นได้บ่อยๆ คงผอมแย่เลยเนาะ โฮ้ๆๆ แต่มันไม่สามารถทำได้นี่ดิ สำคัญ

มื้อเช้า น้ำเต้าหู้ธัญพืช 1 ถุง/150 แซนวิทแฮมทูน่า 1 อัน/200 แคลอรี่
มื้อเที่ยง บะหมี่น้ำ 1 ชาม/250 แคลอรี่ โกโก้เย็น 1 แก้ว/200 แคลอรี่
บ่าย 3 ฝรั่ง 3 ชิ้น/20 แคลอรี่

รู้สึกว่าวันนี้เกิดอาการ J อีกแล้ว ก้ออาการเครียดอะดิ หดหู่ใจ
เย็นนี้ ต้องไปงานวันเกิดรุ่นน้องที่มหาลัยอะ หนิทกานมาก รุ่นน้องมันจะพาไปเลี้ยงข้าวอะ กลัวจิ้ง..ว่าจะตบแตก เฮ้ย...ใครก้อได้ช่วยที :( ช่วงนี้ยิ่งหลุดบ่อยอยู่ซิ หุ หุ

มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี ยำสามกรอบ ต้มยำรวมมิตรทะเล หอยจ้อ 2 ชิ้น ผัดผักรวมลูกชิ้นกุ้ง /600 แคลอรี่ (กินกาน 4-5 คน)

ออกกำลังกาย : ไม่ได้ออก อีกแระ
รวมแคลอรี่ : 150+200+250+200+20+600 = 1,420 แคลอรี่
วันนี้ดูแคลอรี่แล้วอยากจะเป็นลมจิงจิ้ง..เฮ้ย...
-----------------------------------------------------------------------

วันที่ 10 เหมือนจะดี
start วันพฤหัส ที่ 25 มิ.ย. 52
น้ำหนักตอนเช้า จ้า อยู่ที่ 117.10 กก แฮะๆๆ ขึ้นอะ

มื้อเช้า กาแฟ +ไมโล+น้ำตาล+เม็ดแมงลัก 1 แก้ว/150 แคลอรี่
มื้อเที่ยง สุกี้น้ำ 1 ชาม/300 แคลอรี่ แก้วมังกร 1 ลูก/40 แคลอรี่
บ่าย 2 ครึ่ง แก้วมังกร 1 ลูก/40 แคลอรี่ ถั่วเขียวทอดนะคะเรียกไม่ถูกกาน/100 แคลอรี่
บ่าย 4 กว่า ถั่วต้ม 10บาท 1 ถุง/200 แคลอรี่
มื้อเย็น เกาเกหลาหมู 1 ชาม/250 แคลอรี่
ไม่มีคำบรรยายคะ วันนี้ เหมือนจะดี แต่...1,080 แคลอรี่ เซ็งเลย..

ออกกำลังกาย : เดิน สลับ วิ่งบ้าง รอบหมู่บ้าน 45 นาที
รวมแคลอรี่ : 150+300+40+40+100+200+250 = 1,080 แคลอรี่

จบการบันทึก...จ้า




 

Create Date : 26 มิถุนายน 2552
3 comments
Last Update : 26 มิถุนายน 2552 19:00:27 น.
Counter : 82 Pageviews.

 

ทำใจเย็นๆ เหมือนน้ำต้มไก่คะ สู้ ๆ คะ

 

โดย: นักคอมฝึกหัด 26 มิถุนายน 2552 20:02:40 น.  

 

ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจนะคะ
สู้ๆค่ะ

 

โดย: ดีเจ..เมวิกา หน้าหวาน 26 มิถุนายน 2552 22:35:22 น.  

 

ขอบคุณ โมโม่ฯ สำหรับกำลังใจที่ดี และคำพุดดีๆ ที่ให้กำลังใจอร อรจะสู้เช่นกันกับ โมโม่ฯ เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะคะ....^__^

 

โดย: ครูอร 27 มิถุนายน 2552 12:45:06 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


โมโม่ช้างน้อย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอเป็นมือใหม่ ไดเอท ด้วยคนนะคะ
รู้ตัวดีคะว่าต้องลดลงอีกมากมายเลย
เป็นกำลังจายให้ด้วยนะคะ ทุกคน

ลักษณนามปัจจุบัน
ส่วนสูง 172 ซม.
น้ำหน้ก 125 กก.

เป้าหมายอันดับแรก
คือลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดก่อนจะถึง
วันเกิด 31 พฤษภาคม

น้ำหนักก่อนคิดจะลดความอ้วน
ก่อนวันที่ 1 มีนา 52 อยู่ที่ 128.5 กก
14 มีนา 52 อยู่ที่ 126.4 กก ลด2.1
กระโดด มาเดือนเมษา 52 เลยละกาน เพราะไม่ได้จดจริงจังเท่าไหร่ช่วงนี้
1 เมษา 52 อยู่ที่ 123.00 ลด3.4
8 เมษา 52 อยู่ที่ 122.8 ลด0.2
16 เมษา 52 อยู่ที่ 122.3 ลด0.5
22 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด0.8
29 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 -
5 พฤษภา 52 อยู่ที่ 123.9 ขึ้น2.4
11 พฤษาภา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด2.4
14 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.9 ลด1.6
15 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.2 ลด0.7
18 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด2.2
19 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.4 ขึ้น0.4
21 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด0.4
24 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.4 ลด0.6
26 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.0 ลด0.4
28 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ขึ้น1.0
10 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 118.0 ขึ้น1.0
13 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 117.6 ลด0.4
Friends' blogs
[Add โมโม่ช้างน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.