25 งานเลี้ยงส่งพี่ที่ออฟฟิศพร้อมกับอาหารนานาชนิด จะอดใจได้แค่ไหนน๊าเรา start วันพฤหัส ที่ 11 มิ.ย. 52 มื้อเช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ซาลาเปาถั่วดำเล็ก 1 ลูก ปาท่องโก๋ 1 ตัว/250 แคลอรี่ เช้านี้ไม่ค่อยหิวคะ แต่เผลอกินของที่มีแคลอรี่สูงไปนึดนึงนะคะ เช้าก้อเลยเริ่มต้นไม่ค่อยดีเท่าไหร่ :( มื้อเที่ยง ข้าว 1 ทัพพี ผัดเปรี้ยวปลาหมึก 1 ถุง/ 250 แคลอรี่ เที่ยงไม่ค่อยอยากกินข้าวค่ะ เบื่อๆ เซงๆ โดน คนที่ทำงานบ่นเรื่องลดน้ำหนัก ว่าเราทำมันผิดวิธี น้ำหนักไม่ลดหรอ ความหมาย ชี คือทำไปก้อไร้ประโยนช์ยังไงอย่างงั้นอะคะ เฮ้ย เซง... แต่ไม่ท้อหรอกค่ะ พี่น้อง ไม่สน ซะอย่าง คนพวกนี้ก้อเป็นเช่นนี้เสมอ นี่ไม่ใช่ครั้งแรก และคงไม่เป็นครั้งสุดท้ายแน่น พวกหวังดีประสงค์ร้าย อย่าไปสนใจ ค่ะ ชิ....อุ้ยๆ (ใส่อารมณ์มากไปไหม๊เนี้ยเรา) บ่าย แซนวิทแฮม 1 ชิ้น ฝรั่ง 1 ลูก/150 แคลอรี่ วันนี้มื้อเย็นมีงานเลี้ยงส่งพี่ที่ลาออกค่ะ จะพยายามสะกด(จิต)ใจตัวเองไม่ให้กินเข้าไปมาก ไปที่เยาวราชกานคะ กินซีฟู๊ด แสบอาหย่อย อิ อิ มื้อเย็น ข้าวผัดปู 1 ทัพพี กับข้าวอีก 11 อย่าง หุ หุ กินกาน 7 คน อิ่มจนท้องจะแตกกานไปเลยคะ มื้อนี้นะจะแคลอรี่บานแน่นนอน คงเป็นการประมาณนะคะ เพราะนับไม่ถูกแล้ว/700 แคลอรี่ วันนี้ไม่ได้ออกำลังกายคะ กลับถึงบ้านก้อ 4 ทุ่มแล้ว ง่วงนอนมากคะ รวมแคลอรี่ 250+300+150+1,000 = 1,700 แคลอรี่ รีบจบบันทึกดีกว่าคะ อายคะ เพราะยังทำได้ไม่ดีพอกับความตั้งจายไว้เลย....   Create Date : 12 มิถุนายน 2552 3 comments Last Update : 12 มิถุนายน 2552 13:14:49 น. Counter : 239 Pageviews. Share Tweet

อืม กินเต็มที่เลยดีมั้ยเอ่ย อิอิ   โดย: โยเกิตมะนาว 12 มิถุนายน 2552 14:10:25 น.

รีบๆผอมด่วน แล้วค่อยไปเอาคืนเรย หุหุ   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 13 มิถุนายน 2552 4:00:40 น.

อย่าไปแคร์สื่อค่ะ .......... คนเราสภาพแวดล้อมไม่เหมือนกัน เมนูอาหารจะเป็นอะไรก็ไม่สำคัญเท่าไหร่หรอกค่ะ เพราะอยากให้เน้นเรื่องการออกกำลังกายมากกว่า และปล่อยให้ชี พล่ามไปนะคะ ....... คุณโมโม่ ก็เอาแรงกดดันอันนั้นเปลี่ยนมาเป็นแรงฮึดทำให้ชีเห็นให้ได้เลยค่ะ ... พอลดได้เยอะแล้วก็เชิดหน้าใส่ชีเลย ตั้งเป้าไว้ที่ 95 ก่อนก็ได้นะคะ น้ำหนักเท่านี้น่าจะเห็นผลที่ชัดเจนแล้ว แล้วตัวคุณโมโม่เองก็อย่าหักโหมน๊า อย่าไปเครียดมากนะคะ ค่อยๆลดและเน้นออกกำลังกายเยอะๆ กินโปรตีนเยอะๆผิวจะได้ไม่แตกลายด้วย สู้สู้ค่ะ   โดย: Cype 14 มิถุนายน 2552 11:27:34 น.