Bloggang.com : Rain_sk : ป่วยเล็กๆ กลายเป็นป่วยเรื้อรัง

ป่วยเล็กๆ กลายเป็นป่วยเรื้อรัง–ป่วยหนักได้ (2)

ป่วยเล็กๆ กลายเป็นป่วยเรื้อรัง–ป่วยหนักได้ (2)

ต้องขอประทานโทษต่อท่านผู้อ่านคอลัมน์ “ปั้นชีวิตใหม่ด้วยชีวจิต” นี้อีกครั้งครับ เพราะตอน 2 ซึ่งท่านกำลังอ่านอยู่เดี๋ยวนี้นั้น ควรจะได้ลงพิมพ์ฉบับวันอาทิตย์ที่แล้ว แต่ฉบับวัน อาทิตย์ก่อนตรงกับวันขึ้นปีใหม่ “ไทยรัฐ” ของเราทำเป็นฉบับพิเศษ ตอน 2 ของคอลัมน์ “ปั้นชีวิต” จึงต้องเลื่อนมาเป็นอาทิตย์นี้

ขอทบทวนตอนท้ายของตอนที่ 1 ไว้นิดหนึ่งว่า เกี่ยวข้องอย่างมากกับเรื่องน้ำท่วมกรุงเทพฯ

ตอนนั้นผมอยู่คนเดียวเฝ้าบ้าน อาหารไม่มีกิน เรื่องส่วนตัวทุกอย่างไม่มีใครช่วย ทำให้ต้องทำเองทั้งสิ้น

โดยเฉพาะอาหารการกิน ค่อนข้างจะลำบาก ตอนต้นๆก็อาศัยไปซื้ออาหารสดๆจากซุปเปอร์มาร์เกตมาทำ แต่ตอนหลังๆ ปรากฏว่าไปซื้ออะไรก็ไม่ได้ เพราะถูกพ่อค้าแม่ค้ารับช่วงมาเหมาไปหมด

โดยเฉพาะอาหารพวกผักสดนั้นสำคัญสำหรับผมมาก เพราะตามสูตรอาหารชีวจิต ขาดผักสดไม่ได้ ผมอายุ 86 แล้วยังแข็งแรง ทำงานทำการได้ก็เพราะกินอาหารตามสูตรชีวจิตมาตลอดเวลา ปฏิบัติตัวอย่างชีวจิตมากว่า 50 ปีแล้ว

แต่ตลอดเวลาที่น้ำท่วมหนัก 1 เดือนนั้น หาผักสดกินไม่ได้เลย อุตส่าห์ไปซุปเปอร์มาร์เกตแต่เช้าเพื่อซื้อผักก็ไม่ทัน เพราะจะมีกลุ่มแม่ค้าบางคนมาเหมาไปหมดเสียก่อน ที่พอจะเหลือติดชั้นอาหารอยู่บ้างก็จะเป็นผักชนิดเป็นผล เช่น มะเขือ แตงกวา ถั่วฝักยาว มะเขือยาว เป็นต้น ผักสดอย่างชนิดเป็นใบๆ ไม่มีเหลือ ถูกแย่งเหมาไปหมด

ผลสุดท้าย ผมก็ต้องยอม ผักเป็นผล ผักเป็นหัวเป็นฝัก ได้กินก็ยังดีกว่าไม่กินผักเลย

ตกลงฝักที่ผมกินเป็นประจำทุกวันกว่าหนึ่งเดือนก็คือ มะเขือเปราะ แตงกวา บวบ (บางครั้ง) มะเขือยาว ถั่วฝักยาว (บางครั้งอีกเหมือนกัน ถ้าแย่งเขาทัน) พริกหยวก (ทำหลน-ทำแกง) และบางครั้งโชคดีก็เจอมะเขือเทศและมันฝรั่ง

คงไม่ต้องรำพันนะครับว่า ชีวิตตอนนั้นค่อนข้างจะลำบาก แต่ผมทำใจไว้แล้วว่า มันถึงคราวจะต้องเกิดมันก็ต้องเกิด ถ้ายอมรับแล้วก็ทำใจได้

แต่ร่างกายนี่สิครับ เขาไม่ยอมรับ ตอนแรก ผมคงไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น แต่อยู่ๆมันก็เกิดบวมขึ้นมา โดยเฉพาะข้อต่อต่างๆ นิ้ว เท้า ข้อเท้า ข้อศอก ข้อมือ และไหล่หลังปวดด้วย บวมด้วย โดยเฉพาะที่ส้นเท้าใกล้ๆกับจุดร้อยหวาย หรือเรียกตามภาษากายภาพว่า ACHILLES บวมแดง เท้าทั้งเท้ากระดิกเกือบไม่ได้เลย

และต่อมาอีกไม่กี่วัน ก็มีอาการไข้อ่อนๆร้อนๆ หนาวๆ มาผสมด้วย แถมยังมีอาการตามัว ซึ่งตอนแรกผมก็คิดว่าคงจะถึงเวลาที่เราต้องไปเปลี่ยนแว่นหรือปรับเลนส์แว่นเสียแล้ว

แต่ก็ปรากฏว่าไม่เกี่ยวกับแว่น เพราะตาจะมัวเป็นพักๆ โดยเฉพาะตอนเช้า มัวสักครู่ ตอนสายๆก็หายมัว

แต่อาการที่มันร้อนๆหนาวๆ แถมบางครั้งก็ยังมีคันตามตัวนี่ซิ มันเพราะอะไรแน่

ปกติแล้วผมจะคอยดูแลตัวเองค่อนข้างเข้มงวด มีอะไรนิดอะไรหน่อยก็รีบแก้ และโดยเหตุที่คิดว่าเรารู้จักตัวเองดีที่สุด เป็นอะไรตรงไหนก็แก้ตรงนั้น ไม่น่าจะเป็นเรื่องยาก

แต่คราวนี้จะเป็นเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นมันรวดเร็วและกะทันหันเกินไปกระมัง เราจึงแก้ไขสิ่งเล็กๆ น้อยๆอย่างเช่น อาการปวดหรือเจ็บขัดกล้ามเนื้อไม่ได้

เมื่อเหตุการณ์และสิ่งแวดล้อมเกิดอย่างกะทันหันเช่นนี้ ผมชอบใช้วิธีอยู่เงียบๆ นอนพัก แล้วใช้สมาธิพิจารณาดูเหตุการณ์ย้อนหลัง ว่ามีอะไรที่ผิดแปลกเกิดขึ้น

นึกออกขึ้นมาทันที เมื่อวันก่อนที่จะนอนสมาธิ ไปตลาดเจอมะเขือม่วงลูกกลมน่ารัก แถมมีมะเขือยาววางอยู่ใกล้ๆ มีพริกและใบโหระพาเหลืออยู่ด้วย

ผมมีวิธีผัดมะเขือซึ่งเป็นของชอบมาก จะเอามะเขือลวกน้ำร้อนเสียก่อน แล้วเอาออกแช่น้ำเย็น ต่อจากนั้นเอาสามเกลอ (รากผักชี-กระเทียม-พริกไทย) แถมด้วยพริกขี้หนูตำละเอียดลงผัดน้ำมัน ใส่เต้าเจี้ยวอย่างเม็ด 1 ช้อนโต๊ะผัดจนหอมและร้อน แล้วก็เอามะเขือลงผัดต่อ สุกดีแล้วก็ใส่ใบโหระพาลงไป

เท่านั้นแหละครับ กินกับข้าวสวยร้อนๆได้จานโตๆ

แต่รุ่งขึ้น ผมลุกจากเตียงนอนไม่ได้ นอกจากจะปวดทั้งตัวแล้ว หลังยังแข็งไปหมด ตาก็มัวมากกว่าเก่า ในคอและปากแห้งเหมือนทราย แถมยังมีอาการไอโขลกๆตามมาด้วย

ตอนนั้นนอนสมาธิร่างกายกำลังผ่อนคลายดี มาก ผมนึกถึงเคสคนไข้คนหนึ่งซึ่งมีอาการประหลาดๆ อย่างนี้

ตามอาการ คือ ไขข้ออักเสบ และมีอาการพ่วงหลายอาการเกิดขึ้นพร้อมๆกัน เป็นอาการรวมซึ่งเรียกว่า SJOGREN’s SYNDROME (อ่านว่า โซเกร็นส์ ซินโดรม)

แต่เอ! นึกให้ดีๆและละเอียดหน่อยนะ คนที่มีอาการรวมแบบซินโดรมชนิดนี้ มักจะมีอาการไขข้ออักเสบแบบลูมัสรวมอยู่ด้วย แต่เราไม่เคยเป็นลูมัสหรือ SLE เพราะคนที่เป็นแบบนี้ มักจะเป็นผู้ที่ I.S. หรือ IMMUNE SYSTEM ต่ำมานาน

ลองพิจารณาดูใหม่ ระยะเกือบปีที่ผ่านมา มีเหตุการณ์หลายอย่างเกิดกับตัวผมเอง ทำให้ I.S. ต่ำ และในขณะเดียวกัน เหตุการณ์ตอนน้ำท่วมเป็นเหตุการณ์เสริม ทำให้ I.S. ยิ่งตกต่ำเลวมากขึ้น

และก็นึกถึงเหตุการณ์เสริมหรือจะเรียกว่าเป็นแฟ็กเตอร์เสริมเล็กๆน้อยๆอีก นั่นก็คือ ผัดมะเขือยาว-มะเขือม่วงจานใหญ่ที่คลุกข้าวกินจนพุงกางนั่นปะไร

จากมะเขือยาว-มะเขือม่วงก็มองย้อนไปถึงผักประเภทเป็นลูกเป็นผลที่กินประจำและกินมากตลอดเวลาเดือนกว่าที่ผ่านมานั่นไงล่ะ

ผักพวกเป็นผลเป็นลูกเหล่านั้น รวมทั้งพริกชนิดต่างๆ เป็นพืชอยู่ในตระกูลถั่ว ที่เราเรียกว่า ตระกูล NIGHT SHADE พืชตระกูลนี้มีสารที่ทำให้บางคนเกิดอาการแพ้ และอาการแพ้นั้น อาการโดยตรงก็คือ จะเกิดอาการปวดข้อ ปวดเข่า ปวดเท้าเหมือนกับที่ผมเป็นตอนน้ำท่วมไม่มีผิด

และถ้าช่วงเวลาที่เป็นมาตรงกับเวลาที่จิตใจค่อนข้างเครียด I.S. ก็จะตก อาการต่างๆก็จะรวม ทำให้รู้สึกว่าอาการป่วยเล็กน้อยนั้น กลายเป็นอาการป่วยหนักขึ้นมาได้

สารที่เกิดจากพืชตระกูล NIGHT SHADE นี้ มีสารเป็นพิษที่เรียกว่า SOLANINE ซึ่งอยู่ในตระกูลสารเป็นพิษใหญ่หรือกลุ่มใหญ่ SOLANACEAE (อ่านว่าโซลานาแซ)

สารกลุ่มนี้ บางตัวกลิ่นเหม็นมาก เขาเอาไปทำยาฆ่าปลวก ฆ่ามอด เวลามาทาบ้านจะเหม็นไปหมดทั้งบ้านเลย นึกออกไหมครับ เวลาเขาเอายาฆ่าปลวกมาทาหรือมาพ่น เราจะทนกลิ่นไม่ค่อยได้

แต่อย่าเพิ่งตกใจ บางท่านอาจจะนึกว่า ต่อไปนี้ ฉันก็คงจะกินผักพวกไนต์เชดนี่ไม่ได้แล้วกระมัง (น่าเสียดายเพราะกินจิ้มน้ำพริกแกล้มปลาทูอร่อยจะตาย)

ไม่ต้องตกใจนะครับ ไม่ใช่ว่าทุกคนจะแพ้สารจากพืชผักเหล่านี้ เป็นบางคนเท่านั้นที่จะแพ้

แต่ผมอดเป็นห่วงพวกชาวบ้านของเราไม่ได้ บางท่านแถวอีสาน ชอบกินกันเหลือเกิน

ไม่เป็นไรครับ ฉบับหน้าบอกวิธีแก้และป้องกันได้.

***********

คอร์สสุขภาพ

ต้องขอชี้แจงนะครับ ฉบับก่อนๆเราประกาศเรื่องการจัดสัมมนาและคอร์สสุขภาพ เรามีหลายกลุ่มที่ร่วมกันจัดและแบ่งงานกันทำ ฉะนั้น เราจึงบอกเบอร์โทรศัพท์เฉพาะเรื่องเอาไว้ สนใจเรื่องไหนก็ต้องโทร.ติดต่อ หมายเลขเฉพาะนั้นๆนะครับ

1. สุขภาพดีต้องดีทั้งกายและใจ 14 มกราคม 2555 โทร. 08-1376-8657

2. สัมมนา “อยู่โดยไม่ป่วยทำอย่างไร” 29 มกราคม 2555 โทร. 0-2877-1111 ต่อ 1032

3. สปาร์ตัน กาญจนบุรี 16-17-18-19 กุมภาพันธ์ 2555 โทร. 0-2422-9111 ต่อ 2108 และ 08-1376-8657.

▼▲ป่วยเล็กๆกลายเป็น ป่วยเรื้อรัง–ป่วยหนักได้ (1)

credit : thairath

Create Date : 08 มกราคม 2555

Last Update : 8 มกราคม 2555 7:12:49 น. 0 comments

Counter : 711 Pageviews.

Share
Tweet