GooD Diet, GooD healt, GooD LucK and GooD Love
Glunyim
Diet Goal
Diet
Diet List
Healty
Notice
กรกฏาคม 2552
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
12 กรกฏาคม 2552
...รู้สึกดีดี...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
แคลอรี่อาหาร...อาหารไทย
แคลอรี่อาหาร...เครื่องดื่ม
แคลอรี่อาหาร...fast food
แคลอรี่อาหาร...ผลไม้
แคลอรี่อาหาร...ขนมหวาน
แคลอรี่อาหาร...อาหารจานเดียว
....Origin....
ทำอาหารเอง
...รู้สึกดีดี...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
...แคลอรี่...
แคลอรี่อาหาร...อาหารไทย
แคลอรี่อาหาร...เครื่องดื่ม
แคลอรี่อาหาร...fast food
แคลอรี่อาหาร...ผลไม้
แคลอรี่อาหาร...ขนมหวาน
แคลอรี่อาหาร...อาหารจานเดียว
....Origin....
...แคลอรี่...
หมวด ข
ข้าวสุก ๑ ทัพพี (๑/๒ ถ้วย) ๖๘ แคลอรี่ (๒ ทัพพี = ๑ ถ้วยตวง)
ขนมปังปอนด์ ๑ แผ่น ๖๘ แคลอรี่
ขนมปังกรอบ (สี่เหลี่ยม ๒ ๑/๒ X ๒ ๑/๒ นิ้ว) ๒ แผ่น (๒๐ กรัม) ๖๘ แคลอรี่
ขนมจีน ๑ ๑/๒ จับ (๖๕ กรัม) ๖๘ แคลอรี่
ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ ๑/๒ อัน ๖๘ แคลอรี่
ข้าวโอ๊ท ๑ ถ้วยตวง ๑๓๐ แคลอรี่
ข้าวโพด (ขนาด ๕ นิ้ว) ๑ ฝัก (๑๔๐ กรัม) ๗๐ แคลอรี่
ไข่ต้ม, ไข่ลวก (ไข่เป็ด, ไข่ไก่) ๑ ฟอง (๕๐ กรัม) ๗๓ แคลอรี่
ไข่ดาวน้ำ ๑ ฟอง (๕๐ กรัม) ๗๓ แคลอรี่
ไข่ดาวน้ำมัน ๑ ฟอง (๔๓ กรัม) ๑๒๔ แคลอรี่
ไข่คน ๑ ฟอง (๕๔ กรัม) ๑๖๒ แคลอรี่
ไข่เจียว ๑ ฟอง (๖๐ กรัม) ๒๔๓ แคลอรี่
ข้าวหมูแดง ๑ จาน (๒๑๓ กรัม) ๒๕๔ แคลอรี่
ข้าวหน้าเป็ด ๑ จาน (๒๑๓ กรัม) ๓๐๘ แคลอรี่
ข้าวหน้าไก่อบ ๑ จาน (๑๙๐ กรัม) ๒๘๙ แคลอรี่
ข้าวหน้าหมูอบ ๑ จาน (๒๒๗ กรัม) ๒๔๖ แคลอรี่
ข้าวแกงเผ็ดไก่ ๑ จาน (๒๓๘ กรัม) ๓๑๗ แคลอรี่
ข้าวแกงกระหรี่ไก่ ๑ จาน (๑๘๐ กรัม) ๒๔๖ แคลอรี่
ข้าวหมูทอด ๑ จาน (๑๖๑ กรัม) ๒๖๓ แคลอรี่
ข้าวผัดเผ็ดปลาดุก ๑ จาน (๑๙๓ กรัม) ๓๖๙ แคลอรี่
ข้าวแพนงเนื้อ ๑ จาน (๒๐๗ กรัม) ๒๘๙ แคลอรี่
ข้าวเนื้อผัดใบกระเพรา ๑ จาน (๒๐๑ กรัม) ๓๙๔ แคลอรี่
ข้าวผัดปูใส่ไข่ ๑ จาน (๒๐๘ กรัม) ๒๗๗ แคลอรี่
ข้าวผัดซีอิ้ว ๑ จาน (๒๗๔ กรัม) ๓๕๐ แคลอรี่
ข้าวมันไก่ ๑ จาน (๒๓๐ กรัม) ๔๔๙ แคลอรี่
ข้าวผัดพริกขิงถั่วฝักยาว ๑ จาน (๑๘๒ กรัม) ๓๒๖ แคลอรี่
ข้าวห่อหมกปลา ๑ จาน (๒๒๔ กรัม) ๓๔๐ แคลอรี่
ข้าวซอยไก่ ๑ จาน (๒๕๖ กรัม) ๓๐๕ แคลอรี่
ขนมจีนน้ำยา ๑ จาน (๑๓๖ กรัม) ๑๓๐ แคลอรี่
ขนมจีนน้ำพริก ๑ จาน (๒๑๐ กรัม) ๒๙๒ แคลอรี่
ข้าวจีนแกงเผ็ดหมู ๑ จาน (๒๓๘ กรัม) ๓๑๐ แคลอรี่
ข้าวจีนน้ำยาปักษ์ใต้ ๑ จาน (๒๔๐ กรัม) ๒๔๖ แคลอรี่
ข้าวจีนซาวน้ำ ไข่ ๑/๔ ฟอง ๑ จาน (๒๐๑ กรัม) ๑๙๓ แคลอรี่
ข้าวต้มมัด ๑ ห่อ ๑๙๗ แคลอรี่
ขนมกุยช่าย ๓ อัน (๑๒๐ กรัม) ๑๕๙ แคลอรี่
ขนมปั้นขลิบนึ่ง ๖ ตัว (๖๐ กรัม) ๑๖๘ แคลอรี่
ข้าวโพดคั่ว ๑ ถ้วย ๔๐ แคลอรี่
ข้าวโพดทอด ๑ ถ้วย ๒๓๐ แคลอรี่
ข้าวโพดคลุก ๑ จานเล็ก (๘๐ กรัม) ๑๕๖ แคลอรี่
ข้าวเม่าน้ำกะทิ ๑ จานเล็ก (๗๔ กรัม) ๑๐๒ แคลอรี่
ข้าวเหนียวดำเปียก ๑ ชามเล็ก (๑๓๐ กรัม) ๑๙๙ แคลอรี่
ขนมน้ำดอกไม้ ๙ ชิ้น (๖๓ กรัม) ๑๙๐ แคลอรี่
ขนมเหนียว ๑ จานเล็ก (๑๒๐ กรัม) ๓๑๔ แคลอรี่
ขนมเปียกปูน ๑ จานเล็ก (๙๐ กรัม) ๑๙๕ แคลอรี่
ขนมถั่วแปบ ๓ ตัว (๑๑๐ กรัม) ๔๓๒ แคลอรี่
ขนมกล้วย (๒ X ๒ นิ้ว) ๑ จานเล็ก ๕๗ แคลอรี่
ข้าวเม่าทอด ๒ ใบ (๑๐๖ กรัม) ๔๑๘ แคลอรี่
ขนมฝักบัว ๒ ชิ้น (๓๔ กรัม) ๑๔๐ แคลอรี่
ขนมไข่นกกระทา ๑๑ อัน (๔๐ กรัม) ๑๙๑ แคลอรี่
ขนมสาลี่ (๒ X ๒ นิ้ว) ๑ ชิ้น (๓๘ กรัม) ๑๑๖ แคลอรี่
ขนมบ้าบิ่น (๒ X ๒ นิ้ว) ๑ ชิ้น (๕๔ กรัม) ๑๓๐ แคลอรี่
ขนมผิง ๒๗ ก้อน (๔๓ กรัม) ๑๒๘ แคลอรี่
ขนมหน้านวล ๔ ชิ้น (๒๒ กรัม) ๘๗ แคลอรี่
ขนมกลีบลำดวน ๕ ดอก (๒๕ กรัม) ๑๑๕ แคลอรี่
ขนมมันสำปะหลัง ๑ จานเล็ก (๑๐๐ กรัม) ๑๔๘ แคลอรี่
ขนมบัวลอย ๑ จานเล็ก (๑๐๐ กรัม) ๒๑๑ แคลอรี่
ขนมชั้น ๑ จานเล็ก (๑๐๐ กรัม) ๒๓๑ แคลอรี่
ขนมหม้อแกงถั่ว (๒ X ๒ นิ้ว) ๑ ชิ้น (๕๐ กรัม) ๑๗๙ แคลอรี่
ขนมหม้อแกงเผือก (๒ X ๒ นิ้ว) ๑ ชิ้น (๖๐ กรัม) ๑๗๔ แคลอรี่
ขนมเหนียวมูลกะทิ ๑ จานเล็ก (๑๐๐ กรัม) ๒๘๓ แคลอรี่
ไข่หงษ์ ๓ ใบ (๕๑ กรัม) ๑๗๔ แคลอรี่
Create Date : 12 กรกฎาคม 2552
Last Update : 12 กรกฎาคม 2552 19:19:36 น.
0 comments
Counter : 692 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Glunyim5
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
...รักตัวเองให้เป็น แล้วจะรักผู้อื่นให้เท่ากับรักตัวองก็ได้...
Glunyim
antiaging
Webmaster - BlogGang
[Add Glunyim5's blog to your web]
Bloggang.com