วันที่ 5 (14 มค 54)
สรุปน้ำหนักวันนี้ น้ำหนักเิริ่มต้น 57.2 น้ำหนักเป้าหมาย 50 น้ำหนักเมื่อวาน 56.7 น้ำหนักวันนี้ 56.7
######################
ตื่น 07.00 น.
ขับถ่าย
มื้อเช้า :: มูสลี่ + โยเกิตไขมันศูนย์ 1 ถ้วย
ไม่ได้กินน้ำเลย
มื้อเที่ยง :: ปลาซาบะย่างครึ่งตัว + ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน(กินเส้นไป 7 ชิ้นที่เหลือเอาเส้นออกเหลือแต่ผัก หมูยอ หมูสับ) + กิมจิ 1 ถ้วย
**แอบกินช๊อกโกแลตลูกเท่าๆ เฟอเรโร่ ร๊อตเชอร์ 1 ลูก**
ดื่มน้ำ :: 1 กระบอกครึ่ง
16.45 น. :: นมถั่วเหลืองไขมันต่ำ 1 กล่อง (250 มล.) (130 kcal)
มื้อเย็น 3 ทุ่ม :: สะโพกไก่เคเอฟซี 1 ชิ้น + วิงแซ่บ 2 ชิ้น
ห้าทุ่ม :: **แอบกินช๊อกโกแลต 1 ลูก**
นอน เที่ยงคืน (อ๊าก คาดผิด นอนตีหนึ่งก๊าบบ)
##########################
พอคิดว่าวันจันทร์หน้าจะเริ่มสูตรโปรล้วน ทำให้ช่วงนี้ไม่เคร่งไปเลยอะ อยากกินนู่นกินนี่ซะงั้น เห้อออ..
Create Date : 14 มกราคม 2554 |
|
12 comments |
Last Update : 16 มกราคม 2554 13:52:27 น. |
Counter : 478 Pageviews. |
|
|
|
พี่นกก็กำลังพยายามอยู่ทุกเมื่อเชื่อวันค่ะ แต่ก็ไม่ลงให้ซะที