สิงหาคม 2559

 
1
2
3
4
5
6
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
วัดป่าถ้ำวัว แม่ฮ่องสอน - สถานปฏิบัติธรรมและสมาธิ







............................................................................................................
สวัสดีทุกๆคนค่ะ ช่วงที่ผ่านมาปรีดี้ได้มีโอกาสไปปฏิบัติธรรม ที่วัดป่าถ่ำวัว จังหวัดแม่ฮ่องสอนเป็นเวลา 3 วันค่ะ ซึ่งที่นี้มีชาวต่างชาติจำนวนมากมาปฏิบัติธรรมและสมาธิทั้งชาวพุทธ คริสต์ และอิสลาม เพราะเป็นสถานที่ปฏิบัติธรรมที่สวยงาม สงบ ร่มรื่น และไม่เคร่งมากจนเกิดความกดดัน กังวล เบื่อหน่าย คนที่อยากเริ่มปฏิบัติสมาธิที่นี่ถือว่าเป็นสถานที่ที่เหมาะเลยทีเดียวค่ะ
มีหลายคนถามปรีดี้บ่อยมากเรื่องมาปฏิบัติธรรมที่นี้ ว่าต้องทำยังไง ต้องเตรียมอะไรบ้าง ซึ่งปรีดี้เชื่อว่ามีเพื่อนๆอีกหลายคนที่อยากรู้เหมือนกัน วันนี้ปรีดี้เลยจะแชร์ประสบการณ์การไปปฏิบัติธรรมที่วัดป่าถ่ำวัวให้ทุกคนได้ทราบค่ะ
การเดินทาง
ไปครั้งนี้เราเดินทางจากอำเภอปาย ไปทางตัวจังหวัดแม่ฮ่องสอนค่ะ โดยเอารถส่วนตัวไป ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงนิดค่ะ (ทางวัดมีที่จอดรถกว้างขวางค่ะ)
ถ้าหากใครขับรถเมอร์เตอร์ไซต์ได้ก็เช่ารถที่จังหวัดแม่ฮ่องสอน หรืออำเภอปายขับไปได้ค่ะ แต่ถ้าใครไม่มีรถส่วนตัว และไม่อยากเสียเงินเช่ารถเมอร์เตอร์ไซต์ทิ้งไว้ มีรถ 2 แถวสีเหลือง แม่ฮ่องสอน-ปาย , ปาย-แม่ฮ่องสอน เข้าไปรับ-ส่งถึงในวัด ติดต่อเบอร์นี้เลยค่ะ ลุงแก้ว 081-0220494
............................................................................................................
ที่จอดรถภายในวัดค่ะ
............................................................................................................
สิ่งของที่ต้องเตรียมไป
1.เสื้อสีขาว (ผู้หญิงควรมีซับในสีขาวด้วย)
2.กางเกงสีขาว (ควรมีกางเกงซับในสีขาว) ซื้อที่ตลาดนัดอำเภอปาย (มีวันจันทร์กับวันพุธ) ตัวละ 75 บาท
แต่!!ถ้าใครไม่สะดวกใส่กางเกงสีขาว สามารถใส่สีดำ หรือสีกรมทาได้ค่ะ
แต่!!!ถ้าใครไม่มีชุดเลย ไม่สะดวกหา ที่วัดมีให้ยืมค่ะ แต่ทางที่ดีเตรียมไปเองจะดีกว่าค่ะ เพราะอาจจะไม่เพียงพอหากมีคนไปเยอะ
3.เสื้อคลุม ผ้าคลุมไหล่ เพราะอากาศหน้าฝน และหน้าหนาวค่อนข้างเย็น
4.รองเท้าแตะ สะดวกใส่ง่าย สีสันได้ไม่เป็นไรค่ะ
5.น้ำเปล่า นมถั่วเหลือง ซื้อเก็บไว้ทานเผื่อหิวตอนดึกๆค่ะ เพราะถือศีล 8 ไม่ทานอาหารเย็น (ห้ามเคี้ยวอาหารหลังเที่ยง) เพราะพวกโอวันตินซองที่ทางวัดมีให้บางทีก็หมดเร็วมากค่ะ และไม่มีเติมค่ะ
แต่!!ถ้าไม่ได้เตรียมไป ทางวัดมีสหกรณ์ขายค่ะ
6.ยากันยุง
7.อันนี้แล้วแต่ศรัทธา หากใครเอารถยนต์ไปเองมีพื้นที่ก็ซื้อของไปถวายด้วยก็ดีค่ะ ควรเป็นของที่ได้ใช้ส่วนรวม เช่น เห็ด ผัก โปรตีนเกษตร โอวันตินซอง 3 in 1(โอวัลตินนิยมมากกว่ากาแฟเพราะหมดเร็วมาก) น้ำยาล้างจาน น้ำมันพืช ซอสถั่วเหลือง เป็นต้น
............................................................................................................
ขอเข้าปฏิบัติธรรม
เมื่อมาถึงวัดแล้ว เดินไปติดต่อขอเข้าปฎิบัติธรรมและสมาธิ ได้ที่ประชาสัมพันธ์ ที่ธรรมศาลาค่ะ โดยทางวัดจะให้ลงชื่อ นามสกุล เลขประจำตัวประชาชน ที่อยู่ และ จำนวนวันที่จะปฏิบัติ
............................................................................................................
ที่พัก
เมื่อลงชื่อขอเข้าปฏิบัติธรรมแล้ว ทางวัดจะจัดหาที่พักให้ โดยที่พักจะแยกชาย-หญิง พักได้หลังละ 1-2 คน มีห้องน้ำในตัวทุกหลัง ส้วมเป็นแบบนั่งยอง จะมีถังใส่น้ำและขันน้ำไว้ให้อาบน้ำ  แต่หากไปวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา มีคนไปเยอะ อาจจะได้นอนรวม อ่อไม่ต้องกังวลเรื่องยุงนะคะ ที่พักทุกหลังมีมุ่งลวดกันยุงติดไว้ทั้งทางประตูหน้าต่างจ้า
อย่างวันที่ปรีดี้ไปปฏิบัติ ไปกัน 4 คนค่ะ เลยได้นอนเรือนพยาบาล ห้องใหญ่พอสมควร นอนฝั่งละ 2 คน มีห้องน้ำกั้นกลาง พัดลมติดผนัง 1 ตัว ห้องน้ำดีหน่อยเป็นชักโครกค่ะ มีเครื่องทำน้ำอุ่นด้วยแต่ไม่ได้เปิดใช้ค่ะ
กฎของที่พัก
1.ห้ามส่งเสียงดัง
2.ช่วยกันดูแลเรื่องน้ำไฟ อย่าเปิดไฟทิ้งไว้
2.วันที่จะกลับต้องทำความสะอาดห้องพักและห้องน้ำให้สะอาดเรียบร้อย
สิ่งที่จะได้วันเข้าพัก
1.เสื่อคนละ 1 ผืน
2.ฝูกบางสำหรับปูนอนคนละ 1 แผ่น
3.หมอนใบเล็กคนละ 1 ใบ (หมอนปรีดี้เตรียมไปเองค่ะเพราะชอบนอนหมอนสูง)
4.ผ้าห่มคนละ 1 ผืน
ถ้าหากมีคนออก พ่อบ้านจะเอาของชุดใหม่มาเปลี่ยนให้ค่ะ แล้วเก็บชุดเก่าไปซักไม่ได้ใช้ต่อจากคนอื่นค่ะ
.............................................................................................................
ตารางเวลาปฏิบัติ
05.00 สวดมนต์ทำวัตรเช้า ฝึกปฏิบัติสมาธิวิปัสสนาด้วยตัวเองที่กุฏิ เตรียมตัวใส่บาตรพระ
06.30  พระสงฆ์รับบิฑบาตร
07.00  รับประทานอาหารพร้อมกัน (อาหารเจ)
08.00  ฝึกปฏิบัติสมาธิ วิปัสนา พร้อมกันที่ธรรมศาลา - พระอาจารย์จะพาเดินจงกลมในบริเวณวัด ระยะทางประมาณ 1 กิโล ประมาณ 30 นาที แล้วกลับมาที่ธรรมศาลานั่งสมาธิประมาณ 30 นาที นอนสมาธิ 10 นาที จากนั้นแยกย้ายไปพักผ่อน ห้าม!!! ใช้มือถือถ่ายรูปขณะปฏิบัติธรรม ควรมีสมาธิจดจ่อกับการปฏิบัติ
10.30  ถวายอาหารเพลแด่พระภิกษุพร้อมกันที่ธรรมศาลา หลังจากนั้นรับประทานอาหาร (อาหารเจ) แล้วแยกย้ายไปพักผ่อน
13.00  ฝึกปฏิบัติสมาธิ วิปัสนา พร้อมกันที่ธรรมศาลา - พระอาจารย์จะพาเดินจงกลมในบริเวณวัด (คนละที่กับเมื่อเช้า) ระยะทางประมาณ 1 กิโล ประมาณ 30 นาที แล้วกลับมาที่ธรรมศาลานั่งสมาธิประมาณ 30 นาที นอนสมาธิ 10 นาที จากนั้นแยกย้ายไปพักผ่อน
16.00  ทำความสะอาด ปัดกวาด เสนาสนะบริเวณวัดพร้อมกัน
17.00  ฉันน้ำปานะ และพักผ่อนตามอัธยาศัย
18.00 สวดมนต์ทำวัตรเย็น  บทสวดมนต์ที่นี้จะไม่เหมือนที่อื่น คือจะสวดภาษาบาลี ต่อด้วยคำแปลภาษาไทย และภาษาอังกฤษ (คนที่นับถือศาสนาอื่นก็ไม่ต้องสวด นั่งทำสมาธิรอ) ฝึกปฏิบัติสมาธิ วิปัสสนา (นั่งสมาธิอย่างเดียว)
20.00  ปฏิบัติสมาธิวิปัสสนาด้วยตนเองที่กุฏิ
22.00 เข้านอน พักผ่อน
ปล.ถือศีล 8
สถานที่ปฏิบัติสมาธิ ธรรมศาลา
เบาะนั่งมีมากมาย ถ้าคนไม่เยอะจะเอาคนละ 4-5 เบาะก็ได้ เอาที่สบายใจสบายก้น
หนังสือสวดมนต์ทั้งของคนไทยและชาวต่างชาติ
ที่รับประทานอาหาร
ทานเสร็จก็เอาจานเอาแก้วมาล้างให้เป็นระเบียบ
ชา กาแฟ โอวันติน มีให้ทานตลอด แต่ค่อนข้างหมดเร็ว
เห็นบ้านหลังคาเขียวๆเล็กๆนั้นไหม นั้นคือสหกรณ์ใครลืมซื้อยาสีฟัน แปรงฟัน ใครหิวก็เดินไปซื้อนะ
ดื่มน้ำหมดขวดก็เอาไปทิ้งตรงนี้นะจ๊ะ
ใครเบื่อก็มาหาหนังสืออ่านกันนะ มีทั้งภาษาอังกฤษ ไทย จีน ญี่ปุ่น
.....................................................................................................................................
บริเวณวัดที่สงบ ร่มรื่น และสวยงาม
.........................................................................................................
สำหรับปรีดี้ที่นี้เป็นสถานที่ปฏิบัติธรรมที่วัยรุ่น คนรุ่นใหม่ สามารถปฏิบัติได้ เพราะไม่ได้เคร่งจน จนรู้สึกเบื่อ หรือเหนื่อย มีช่วงเวลาให้พัก บางคนอาจจะไปนอนพักผ่อน บางคนก็อ่านหนังสือ อย่างปรีดี้ก็ออกมาเดินถ่ายรูป แต่เวลาปฏิบัติไม่ควรถ่ายนะคะ ควรตั้งใจจริงๆ สมาธิอาจจะหลุดบ้างก็พยายามดึงสมาธิ ดึงสติกันกลับมา  ถ้าใครมีคำถาม อยากหาความรู้เพิ่มเติม พระอาจารย์ที่นี้ท่านก็มีความรู้ดีค่ะ
สุดท้ายนี้ถ้าหากใครมีคำถามอยากถามปรีดี้เพิ่มเติม โพสถามได้ที่ด้านล้างได้เลยนะคะ



Create Date : 07 สิงหาคม 2559
Last Update : 24 สิงหาคม 2559 12:17:37 น.
Counter : 7168 Pageviews.

26 comments
  
อยู่ได้นานสุดกี่วันคะ
โดย: นา IP: 110.78.175.72 วันที่: 9 กันยายน 2559 เวลา:11:56:25 น.
  
อยากไปบ้างค่ะ
โดย: aumnuy IP: 182.232.135.127 วันที่: 29 พฤศจิกายน 2559 เวลา:21:13:04 น.
  
อยู่ได้นานเท่าที่เราอยากอยู่ค่ะ บางคนมาอยู่เป็นเดือนก็มีค่ะ
โดย: wonder pridie วันที่: 30 พฤศจิกายน 2559 เวลา:19:23:38 น.
  
👩เพิ่งกลับมาจากปฏิบัติธรรมที่นี่เหมือนกันคะ กำหนด 23-25 ธ.ค.59 เพิ่งเคยไปครั้งแรก รู้สึกดี👍 จิตใจสงบ👍 ได้ฝึกนั่งสมาธิ วันหนึ่ง 10 -45 นาที เดินจงกลม ตั้ง 2-3 กิโลเมตร แต่กลับไม่รู้สึกเหนื่อยหรือใช้เวลาเดินนานเลย ทั้งๆที่ปกติถ้าเดินขนาดนี้คงเหนื่อยแฮ่กๆไปแล้ว สังเกตคนไทยน้อยมาก 👌ส่วนใหญ่เป็นชาวต่างชาติ เยอรมัน อังกฤษ สหรัฐ แคนาดา ญี่ปุ่น จีน เกาหลี สิงคโปร์ โอย..เยอะเท่าที่วันที่เราไปนับว่าเยอะ แต่เห็นมีมาทุกๆวัน ***คนไทยไปไหนหมด*** ชอบการตักบาตรตอนเช้ามากๆๆได้ตื่นเช้าจากที่ไม่เคยทำได้เลย 😹 จากที่ไม่เคยฟังเทศน์ฟังธรรม นั่งฟังแล้วรู้สึกดีบอดไม่ถูก พระอาจารย์แอบมีมุขตลก นี่นั่งหัวเราะจนตัวโยกเลย ถ้ามีโอกาสจะไปอีกแน่นอนคะ💟
โดย: ผึ้ง IP: 171.4.249.240 วันที่: 25 ธันวาคม 2559 เวลา:17:50:33 น.
  
👩เพิ่งกลับมาจากปฏิบัติธรรมที่นี่เหมือนกันคะ กำหนด 23-25 ธ.ค.59 เพิ่งเคยไปครั้งแรก รู้สึกดี👍 จิตใจสงบ👍 ได้ฝึกนั่งสมาธิ วันหนึ่ง 10 -45 นาที เดินจงกลม ตั้ง 2-3 กิโลเมตร แต่กลับไม่รู้สึกเหนื่อยหรือใช้เวลาเดินนานเลย ทั้งๆที่ปกติถ้าเดินขนาดนี้คงเหนื่อยแฮ่กๆไปแล้ว สังเกตคนไทยน้อยมาก 👌ส่วนใหญ่เป็นชาวต่างชาติ เยอรมัน อังกฤษ สหรัฐ แคนาดา ญี่ปุ่น จีน เกาหลี สิงคโปร์ โอย..เยอะเท่าที่วันที่เราไปนับว่าเยอะ แต่เห็นมีมาทุกๆวัน ***คนไทยไปไหนหมด*** ชอบการตักบาตรตอนเช้ามากๆๆได้ตื่นเช้าจากที่ไม่เคยทำได้เลย 😹 จากที่ไม่เคยฟังเทศน์ฟังธรรม นั่งฟังแล้วรู้สึกดีบอดไม่ถูก พระอาจารย์แอบมีมุขตลก นี่นั่งหัวเราะจนตัวโยกเลย ถ้ามีโอกาสจะไปอีกแน่นอนคะ💟
โดย: ผึ้ง IP: 171.4.249.240 วันที่: 25 ธันวาคม 2559 เวลา:17:51:09 น.
  
อนุโมธนาบุญด้วยค่ะคุณผึ้ง
โดย: wonder pridie วันที่: 25 ธันวาคม 2559 เวลา:19:10:51 น.
  
ในช่วงปีใหม่ คนเยอมั้ยครับ
โดย: บุญยงค์ IP: 182.232.173.113 วันที่: 26 ธันวาคม 2559 เวลา:16:18:41 น.
  
ช่วงปีใหม่ คาดว่าน่าจะเยอะค่ะ
โดย: wonder pridie วันที่: 1 มกราคม 2560 เวลา:11:10:24 น.
  
มีประโยชน์มากมาย สำหรับคนที่สนใจ..ขอบคุณมากนะคะ
โดย: Tongkeaw IP: 1.46.64.179 วันที่: 12 มกราคม 2560 เวลา:18:09:49 น.
  
ไม่ทราบที่วัดมีเก้าอี้สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่หัวเข่ามีปัญหาไว้นั่งสมาธิไหมคะ
โดย: แพร IP: 1.47.73.36 วันที่: 18 มกราคม 2560 เวลา:14:08:53 น.
  
ควรเตรียมค่าใช้จ่ายอย่างไรบ้างคะ เช่นค่าที่พัก ค่าอาหาร ค่าน้ำ ค่าไฟ และไม่ใช่รับแต่วัยรุ่นใช่ไม่คะ ถ้าอายุเกิน 60 ก็มาปฏิบัติได้ใช่ไม่คะดิฉันเคยปฏิบัติมาบ้างแล้วแถวใกล้บ้าน เห็นสถานที่แล้วชอบมาก ขอบคุณ คุณ ปรีดี้มาก อยากมาบ้างค่ะ ขอบคุณ
โดย: โสภา IP: 58.8.139.186 วันที่: 20 มกราคม 2560 เวลา:0:39:58 น.
  
ที่ว่าต้องใส่บาตรทุกเช้าเราต้องเตรียมของใส่บาตรทุกวันมั้ยคะและเราต้องเตรียมอะไรไปบ้างและชุดที่ใส่เอาไปกี่ชุดคะ
โดย: กรณิศ หอมจันทร์ IP: 182.232.16.171 วันที่: 20 มกราคม 2560 เวลา:9:27:53 น.
  
ที่ว่าต้องใส่บาตรทุกเช้าเราต้องเตรียมของใส่บาตรทุกวันมั้ยคะและเราต้องเตรียมอะไรไปบ้างและชุดที่ใส่เอาไปกี่ชุดคะ
โดย: กรณิศ หอมจันทร์ IP: 182.232.16.171 วันที่: 20 มกราคม 2560 เวลา:9:29:03 น.
  
อยากไปปฏิบัติเยี่ยมเยือนค่ะ ชอบบรรยากาศสัปปายะ
โดย: สุฑาทิพย์ นิธิสุวรรณ์เวช IP: 171.4.243.216 วันที่: 22 มกราคม 2560 เวลา:8:03:46 น.
  
ดิฉันอยากไปปฏิบัติที่นี่ค่ะขอบคุณคุณปีดีมากค่ะ
โดย: ปุณณดล คำทะเนตร IP: 182.232.113.141 วันที่: 25 มกราคม 2560 เวลา:12:08:56 น.
  
ตอบคุณแพร่ค่ะ เก้าอี้สำหรับผู้สูงอายุมีค่ะ แต่เป็นเก้าอี้พลาสติกธรรมดาเหมือนเก้าอี้ที่นั่งรับประทานอาหารค่ะ
โดย: wonder pridie วันที่: 25 มกราคม 2560 เวลา:13:14:19 น.
  
ตอบคุณโสภาค่ะ ค่าที่พัก ค่าน้ำ ค่าไฟ ไม่เสียค่ะ ฟรีค่ะ แต่เราอาจจะถวายเป็นปัจจัยตามแต่กำลังค่ะ อายุเกิน 60 ไปได้ค่ะ
โดย: wonder pridie วันที่: 25 มกราคม 2560 เวลา:13:21:49 น.
  
ตอบคุณกรณิศ : เรื่องใส่บาตรตอนเช้าเราไม่ต้องเตรียมอะไรไปค่ะ ทางวัดจะเตรียมไว้ให้ โดยที่ทางวัดเตรียมให้คือข้าวเปล่าคนละ 1 จานค่ะ ให้เราตักข้าวใส่บาตรพระรูปละ 1 ช้อนละ เพราะทางวัดจะเตรียมกับข้าวไว้ให้พระท่านแล้วค่ะ ถ้ามีของที่อยากถวายนอกจากนี้ ให้ถวายตั้งแต่วันที่จะเข้าปฏิบัติธรรมให้หมดค่ะ ชุดที่จะใส่ก็ตามแต่เราสะดวกค่ะ ปกติก็ควรมีสัก 3 ชุดค่ะ ซักตากเอาได้ค่ะถ้าอยู่หลายวัน
โดย: wonder pridie วันที่: 25 มกราคม 2560 เวลา:13:28:48 น.
  
รบกวนถามว่า สำหรับคนต่างชาติที่ไม่เข้าใจภาษาไทย มีการอธิบายธรรมะและแนะนำการทำสมาธิเป็นภาษาอังกฤษหรือปล่าวครับ
โดย: รุ่งโรจน์ IP: 192.95.30.51 วันที่: 19 มีนาคม 2560 เวลา:0:43:55 น.
  
ตอบคุณรุ่งโรจน์ค่ะ มีการอธิบายธรรมมะและแนะนำการทำสมาธิเป็นภาษาอังกฤษค่ะ พระอาจารย์ที่นี้เก่งภาษาอังกฤษค่ะ พูดคล้อง สำเนียงดี และทางวัดจะเน้นสองภาษาค่ะ คืออังดกฤษไทย ต่างชาติบางคนมาปฏิบัติธรรมบ่อยๆจนเก่งภาษาไทยก็มีค่ะ
โดย: wonder pridie วันที่: 28 มีนาคม 2560 เวลา:21:11:41 น.
  
รบกวนสอบถามค่ะ ถ้าจากสนามบินเชียงใหม่ ต้องเดินทางไปที่วัดอย่างไรสะดวกที่สุดคะ และจะต้องไปถึงที่วัดไม่เกินกี่โมงคะ , และที่วัด มีคนเข้าปฏิบัติธรรมอยู่ตลอดหรือเปล่าคะ คิดว่าอยากไป ประมาณ ต้น พฤษภาคมนี้ ค่ะ ,ขอบคุณมากค่ะ
โดย: ชลิกา IP: 202.12.118.61 วันที่: 12 เมษายน 2560 เวลา:16:43:23 น.
  
ตอบคุณชลิกาค่ะ ถ้าจากสนามบินเชียงใหม่ ดิฉันแนะนำ 2 ช่องทางค่ะ
1.นั่งแท็กซี่สนามบินไปอาเขต แล้วต่อรถตู้ของเปรมประชาไปแม่ฮ่องสอน ใช้เวลาเดินทางประมาณ 6 ชม. บอกคนขับรถตู้ว่าลงที่วัดป่าถ้ำวัว แต่ถ้าไม่อยากเหนื่อยมากก็มาแวะเที่ยวปายก่อนค่ะ เดินทางจากเชียงใหม่มาปาย 3 ชม. นอนที่ปายสักคืนแล้วค่อยไปวัด
2.ต่อเครื่องจากเชียงใหม่ไปสนามบินแม่ฮ่องสอนค่ะ แล้วหารถสองแถวไปวัดค่ะ
ควรไปถึงวัดไม่เกิน 6 โมงเย็นค่ะ ที่วัดมีคนแวะเวียนมาปฏิบัติธรรมตลอดค่ะ
โดย: wonder pridie วันที่: 16 เมษายน 2560 เวลา:11:50:36 น.
  
เราสามารถเดินทางไปแล้วลงทะเบียนเข้าปฎิบัติได้เลยหรือว่าต้องจองล่วงหน้าคะ
โดย: วลัยพร IP: 1.46.9.107 วันที่: 11 พฤษภาคม 2560 เวลา:13:38:43 น.
  
ตอบคุณวลัยพร เดินทางไปแล้วเข้าปฏิบัติได้เลยค่ะ ไม่ต้องจองล่วงหน้าค่ะ
โดย: wonder pridie วันที่: 16 พฤษภาคม 2560 เวลา:23:46:30 น.
  
👍🏻
โดย: Pu IP: 119.76.15.238 วันที่: 29 พฤษภาคม 2560 เวลา:13:03:30 น.
  
เห็นแล้วชอบเลยค่ะ สงบ สอาดสบายตาสบายใจ ได้อยู่และใกล้ชิดธรรมชาติดีมากๆอยากพาครอบครัวไปปฏิบัติบ้างจังเลยค่ะ ไว้มีโอกาสจะไปบ้างนะค่ะ
โดย: ศมนวรรณ นพศรี IP: 49.230.219.99 วันที่: 7 กรกฎาคม 2560 เวลา:7:07:46 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

wonder pridie
Location :
แม่ฮ่องสอน  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]



สภาพผิว : ผิวแห้ง แพ้ง่าย เป็นสิวเล็กน้อย
สนใจการดูแลผิว


งานอดิเรก
อ่านหนังสือ ถ่ายรูป
New Comments