วันแรก *22/02/2010*

หลังจากตัดสินใจแน่วแน่ ว่าจะลด เย็นนั้นเลยรีบไปซื้ออาหารที่คนอื่นๆ ในบล็อกทาน ที่โลตัส พร้อมทั้งซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักมาด้วย จะได้วัดกันดูเลยว่าจะทำได้แค่ไหน

**วันแรก**

นน. ชั่งตอนเช้า 64 กก.  *วันนี้ไม่ถ่าย*

ออกกำลังกายด้วยการวิ่งลงจากคอนโด 7 ชั้น เริ่มเลย มื้อเช้า-- 09.00 น. น้ำเต้าหู้แบบไม่ใส่น้ำตาล จืดมากมาย , DHC ผักรวม 1 เม็ด

กลางวัน-- 12.30 น. ไข่ต้ม (แอบใส่ในไมโครเวฟแล้วระเบิดอ่ะ)  แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1 ลูก ยาคูลท์ 1 ขวด

ระหว่างมื้อ-- 14.00 น. ง่วงนอนมาก เลยกินโยเกิร์ตธรรมชาติไป 1 แก้ว พักไป 1 ชม. แอบเห็นคนแกะเฟอร์เรโล่ เลยกินไป 1 ลูกด้วย

เย็น -- คาดว่าจะกินน้ำฟักทองที่ซื้อมาตอนเช้า

อุปสรรคใหม่  สิ้นสัปดาห์นี้ 3 วัน 2 คืน จะไปเที่ยวชะอำ หัวหินอ่ะ   คงต้องงดไดเอตล่ะมั้ง -*-

Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2553		0 comments
Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2553 18:09:04 น.
Counter : 548 Pageviews.
Share Tweet