Group Blog
 
 
เมษายน 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
22 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
ริ้วรอย เรื่องที่สาว ๆ ควรระวัง


คุณรู้ดีว่าการออกกำลังกายช่วยเร่งการเผาผลาญแคลอรี ทำให้รูปร่างดีได้สมดุล แต่จนแล้วจนรอดก็ยังไม่ได้เริ่มเสียที โดยเหตุผลที่คนส่วนใหญ่มักอ้างในการไม่ออกกำลังกายก็คือ ไม่มีเวลา ขณะที่บางคนก็บอกว่า เล่นไม่เป็น ทำไม่ไหว

อันที่จริงแล้ว การออกกำลังกายไม่ได้ใช้เวลามากมายอะไรเลยค่ะ แถมบางกิจกรรมก็ยังเป็นสิ่งที่คุณทำอยู่แล้วเป็นประจำอีกด้วย ลองมาดูตัวอย่างกิจกรรมและการออกกำลังกายต่อไปนี้ดูสิคะ ว่าถ้าต้องการใช้พลังงาน 150 กิโลแคลอรี่/ครั้ง คุณสามารถทำอย่างไรได้บ้าง

หรือคุณอาจเลือกเดินขึ้นบันได้ 5 ชั้นวันละ 5 เที่ยว หรือการเดินวันละ 10 ที่มาข้อมูล :


Create Date : 22 เมษายน 2553
Last Update : 22 เมษายน 2553 11:35:39 น. 0 comments
Counter : 170 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tanadatcmi
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add tanadatcmi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.