มิถุนายน 2554

 
 
 
4
5
6
7
8
10
11
12
13
14
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
วันที่ 6 เป้าหมาย 47 กก. ลดมันเ้ข้าไป
สวัสดีค่ะ
วันนี้ไปเรียนมาสองคาบ ตอนนี้หลีกเลี่ยงการใช้ลิฟท์ เดินบันไดเอาแทน เมื่อเช้าไปชั่งน้ำหนักมาตอนขับถ่ายเสร็จและไม่ได้ทานอะไรเลย น้ำหนักที่ได้คือ 49.9 กก. อืม เลขสี่มาละ จะไม่ยอมเสียไปอีกแน่นอน


เช้า - นมเปรี้ยวดัชมิลไลท์ 0% 1 กล่อง

กลางวัน - นมเปรียวดัชมิลไลท์ 1 กล่อง + ปลาทาโร่ 1 ซอง(120cal.)

บ่าย 3 - สัปปะรด 10 ชิ้นเล็ก + มะละกอ 10 ชิ้นเล็ก

ถ่าย - 2 รอบ

exercise - เดินเร็ว 40 นาที เผาพลาญ 227 cal.

สรุปผลวันที่38::
วันนี้กลับมาลดน้ำหนักแบบเอาจริงเอาจังแล้วค่ะกับเป้าหมายใหม่ อยากได้ซัก 47 กก. อยากจะตัวเล็กๆแบบสาวๆในมหาลัยมั้ง ตอนกลางวันไม่รู้จะกินอะไรดี เลยกินปลาทาโร่ไป กะว่าเอาโปรตีนจากปลาทาโร่นี้ละ กินง่ายดี ตอนเน็นว่าจะไปตีแบตในมหาลัย คนก็เยอะมากๆๆๆๆๆ เลยคงไปฟิตเนสที่หอเหมือนเดิมละคะ

I'm cool and I can do anything



Create Date : 02 มิถุนายน 2554
Last Update : 2 มิถุนายน 2554 18:03:27 น.
Counter : 169 Pageviews.

3 comments
  
ดีใจกับเลข4ด้วยคนค่ะ
โดย: น้ำพันซ์ วันที่: 2 มิถุนายน 2554 เวลา:18:36:39 น.
  
มาดีใจด้วยคน อยากได้เลข4มาครอบครองเหมือนกัน
โดย: Maysaren วันที่: 2 มิถุนายน 2554 เวลา:19:13:00 น.
  
ขอบคุณค่ะ ขอให้ได้เลข 4 แบบยั่งยืนด้วยเถิดดดด
โดย: forthmarch วันที่: 2 มิถุนายน 2554 เวลา:20:12:55 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

forthmarch
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]