วันที่ 14 สูตรพระเทพวันที่ 3 ค่ะ

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ
วันนี้เค้าสูตรพระเทพวันที่ 3 เมื่อเช้าตื่นมาชั่งน้ำหนักได้ 52.3 กก. จาก 52.9 กก เมื่อวานนี้ ถือว่าใช้ได้เลยนะ แต่ทำไมไม่รู้สึกหิวเลย


เช้า - น้ำเปล่า 2 แก้ว
- โยเกิร์ต 1 ถ้วย


กลางวัน - น้ำเปล่า 2 แก้่ว
- เกาเหลาลูกชิ้นหมู(ไม่กระเทียมเจียว)


เย็น - น้ำเปล่า 2 แก้ว
- สัปปะรด 1 ชิ้นใหญ่


ถ่าย - 1 ครั้ง


exercise - เล่น elip 20 นาที เหงื่อท่วมเลยย

สรุปวันที่ 14::
ลดน้ำหนักได้ 2 อาทิตย์พอดีละ น้ำหนักรวมๆลดไปประมาณ 4 กก. จากวันแรก แต่ตอนนี้มาเร่งลดน้ำหนัก เลยขอลองใช้สูตรพระเทพค่ะ เพราะเป้าหมายอยู่ที่ 50 กก. ในวันที่ 26 พฤษภาคม 2011 หลังจากนั้นจะลดลงมาให้ได้อยู่ที่ 45-47 ให้ได้ 555 แต่ตอนนี้เอา 50 กก. ก่อนเนอะ สู้ๆจ่ะ


I'm cool and I can do anything

Create Date : 09 พฤษภาคม 2554 Last Update : 9 พฤษภาคม 2554 21:33:09 น. Counter : 530 Pageviews.		6 comments
Share Tweet