วันที่ 13 สูตรพระเทพวันที่ 2 จ้าา

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ
วันนี้ตื่นมาชั่งน้ำหนักจาก 53.4 วันนี้เหลือ 52.9 กก. ดีใจมาก รู้สึกว่าเสื้อผ้าเริ่มหลวมแล้วด้วย แต่เป้าหมายของเราคือ 50 กก. ก่อนวันที่ 26 พฤษภาคม จะทำได้ไม๊ ต้องได้สิ :)

เช้า - น้ำเปล่า 2 แก้ว
- น้ำส้มเขียวหวาน 100% 1 แก้ว


กลางวัน - น้ำเปล่า 2 แก้ว
- ไข่ต้ม 2 ฟอง


เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย


ถ่าย - 1 ครั้ง


exercise - ไม่ได้ออกละค่ะ ปจด. มาแล้ววว TT

สรุปวันที่ 13::
วันนี้เริ่มสูตรพระเทพเป็นวันที่ 2 แล้วสินะ วันนี้ตอนแรกนึกว่าจะไม่ถ่ายท้องซะแล้วเพราะเมื่อวานทานน้อยมากเลย แต่ด้วยความชิน ตื่นมาดื่มน้ำปุ๊บก็ไปถ่ายเลยค่ะ วันนี้อยากออกกำลังกายจัง รู้สึกติดการออกกำลังกายแล้วอะ แต่ว่าวันนี้ต้องกลับหอไปเตรียมตัวสอบแล้ว ขอกำลังใจด้วยนะค่ะ ผอมๆไปด้วยกัน

I'm cool and can do anything

Create Date : 08 พฤษภาคม 2554 Last Update : 8 พฤษภาคม 2554 18:50:52 น. Counter : 388 Pageviews.		5 comments
Share Tweet