Group Blog All Blog
|
วันที่ 11 อิ่มไปไหนน T^T สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อิ่มจริงๆ อิ่มจริงจัง ไม่รู้เอาอะไรมาอิ่ม สงสัยกินน้ำไป 4 แก้วติด 5555 วันนี้มีความสุขมากค่ะ ไปบ้านนกขมิ้น แถวหัวหมากมา เป็นบ้านที่เค้ารับเลี้ยงน้องๆเด็กกำพร้าและเด็กเร่ร่อน เด็กที่นั่นน่ารักมาก ไม่ซนเลย แล้วเค้าก็มีน้ำใจด้วย แบบว่าพี่ๆที่โตกว่าก็จะคอยดูแลน้อง เห็นแล้วรู้สึกโชคดีจังมีพ่อแม่และครอบครัวที่อบอุ่น นี่ไม่เกี่ยวกะลดน้ำหนักเลย แต่อยากมาแชร์ค่ะ อะ!! มาเข้าเรื่องลดน้ำหนัก วันนี้ทานไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไหร่เพราะติดกิจกรรมค่ะ ไม่เป็นไร สู้ๆ เช้า - นมพร่องมันเนย 1 กล่ิอง - เนสวีต้า 1 แก้ว - โยเกิร์ตดานอน 1 ถ้วย - ไส้กรอกฟุตลอง 1 ชิ้น - กล้วยหอมครึ่งผล กลางวัน(บ่าย 2) - น้ำผลไม้ปั่นบูธทิปโก้(passion knockout) 1 แก้วใหญ่ - จุ่มแซ่บฮัท(ไม่ทานข้าว) เย็น - งด ถ่าย - 1 ครั้ง exercise - เดินบนลู่วิ่งที่ความเร็ว 6km./1h. ระยะเวลา 37 นาที เผาพลาญไป 200 cal. กว่าๆ สรุปวันที่ 11:: วันนี้กินอาหารเที่ยงเลทเลยเพราะทำกิจกรรมกับน้องๆอยู่ค่ะ แต่ไม่เป็นไรหรอกเนอะ ไปกินจุ่มแซ่บฮัทกับแฟนค่ะ อร่อยดีเหมือนกันนะ กินแต่ผัก วุ้นเส้น กับเนื้ออีกนิดหน่อยๆ ไม่ได้ทานข้าวเลย แค่นี้ก็อิ่มมากแล้ว สงสัยโดนตัดกำลังด้วยน้ำผลไม้ปั่นไปก่อนหน้านั้น กะว่าจะลองทานสูตรพระเทพดูค่ะ จะเริ่มพรุ่งนี้หละ ใครทานแล้วได้ผลยังไง ช่วยแนะนำด้วยนะค่าาาาาา ขอบคุณมากค่ะ I'm cool and I can do anything โดย: forthmarch วันที่: 6 พฤษภาคม 2554 เวลา:19:01:12 น.
|
forthmarch
Rss Feed ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Friends Blog Link |