27-2-09...พ่อหมีcardio[día4]
เรามาวิ่งน้อยนิด มหาศาล กันเถอะ (มากเกินเด๋วเหนื่อยเกิน ขอซอฟท์ๆ)
วิ่ง 20 นาที elliptical โปรแกรม interval 10 นาที (เล่นโปรแกรมนี้แล้วตื่นเต้นดีอ่ะ ดูท้าทายดี)
เวท เทรนนิ่ง สำหรับหน้าท้อง และ น่อง
รู้สึกเบื่อวิ่งลู่อะ อยากไปวิ่งที่สวนหรือพวกสนามกีฬามั่ง แต่อากาศจะร้อนไปไหนเนี้ยยยยย T^T
ขอให้ทุกคนที่เข้ามาอ่านแข็งแรงๆๆ สุขภาพดีด้วยค่า
Create Date : 27 กุมภาพันธ์ 2552 |
|
1 comments |
Last Update : 27 กุมภาพันธ์ 2552 15:17:39 น. |
Counter : 417 Pageviews. |
|
|
|
แว๊บ ๆ มาจาก blog ยูติมค่ะ ^^