Group Blog
 
 
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
29 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 

ยำนางฟ้า



เตรียมวัตถุดิบค่ะ
1.คึ่นช่าย (ลดน้ำตาลในเลือดได้นะ)
2.หอมใหญ่ (ลดคอเรลสเตอรอลนะ)
3. แอ๊ปเปิลเขียว 1 ลูกหั่นชิ้นเล็ก ๆ



เพิ่มปูอัดเข้าไปตามชอบค่ะ
ชอบหวานก็ใส่น้ำตาลแบบไม่เพิ่มแคลอรี่ค่ะ
มะนาว (วิตามินซีสูงต้านอนุมูลอิสสระ)
พริกขี้หนูเพิ่มการเผาผลาญ



นำเครื่องปรุงที่เตรียมมาลุยทำน้ำยำ (ปรุงรสแบบที่เราชอบและทานได้ค่ะ)



เห็นพริกลอยขนาดนี้ ขอบอกว่า เผ็ดมาก ๆ ค่ะ พริกขี้หนูสวน เพิ่งเด็ดมาจากต้นหลังครัว หอมมาก ๆ น้ำลายไหลละซีเนี่ย



แง เปรี้ยวไปนิด ต้องเติมหวานอีกหน่อย (ใส่น้ำตาลที่สกัดจากหญ้าหวานค่ะ)



หน้าตายำได้อย่างที่เห็นค่ะ รสชาดถึงใจค่ะ พี่ปลาทานคนเดียวนะคะเนี่ย ง่ายอร่อย ได้สุขภาพค่ะ เอาไว้เป็นเมนู ตอนโปร+ผัก ตอนให้ทานแอ๊ปเปิลได้นะคะ




 

Create Date : 29 ตุลาคม 2552
0 comments
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2552 10:27:47 น.
Counter : 1215 Pageviews.
Share


peepa2009
Location :
จันทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]

คำพูดท่าน ว.วชิรเมธี (อ่านเจอมาแล้วชอบ เลยเอามาฝากค่ะ)

สูตรลับอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน
1. อย่าเป็นนักจับผิด
2. อย่ามัวคิดริษยา
3. อย่าเสียเวลากับความหลัง
4. อย่าฟังเสียงบาปมิตร
5. อย่าเป็นศิษย์คิดล้างครู




คำเตือน


การลดน้ำหนักวิธีนี้ไม่ได้เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด หรือเหมาะกับคนทุกคน โปรดใช้สติปัญญาในการเลือกปฏิบัติ ตามสุขภาพของตัวเองเป็นหลัก และศึกษาข้อมูลให้แน่ใจก่อน

สิ่งที่ต้องตระหนักและปฎิบัติในการใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบพี่ปลา

1. ต้องเป็นผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่เป็นโรคประจำตัวหรือโรคร้ายแรงใด ๆ
2. ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตและตับหรือระบบการย่อยอาหารห้ามใช้วิธีการนี้เด็ดขาด
3. ต้องสามารถดื่มน้ำได้มากตามที่ร่างกายต้องการอย่างน้อย 3-4 ลิตรต่อวัน
4. ต้องออกกำลังกายได้อย่างน้อย 3 – 5 วัน
5. ต้องพร้อมที่จะทำตามคำแนะนำได้แบบไม่มีเงื่อนไข
6. ต้องมีสภาพจิตใจที่เข้มแข็งและมีความมุ่งมั่นอดทนอย่างแท้จริง
7. ตระหนักให้ได้ว่า เรากำลังทำสงครามกับไขมัน ไม่ใช่วิธีการลดแบบปกติทั่วไป
8. ต้องสามารถทำดีท็อกซ์โดยการสวนล้างลำไส้ใหญ่ด้วยกาแฟได้
9. ต้องปรึกษาและได้รับคำแนะนำจากเจ้าของประสบการณ์ก่อน
10.ถ้าเกิดปัญหาอะไรต้องหาสาเหตุทันทีและหยุดทำสงครามไปก่อน

อีเมล์และmsnพี่ปลา : p-homm@hotmail.com
Friends' blogs
[Add peepa2009's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.