Bloggang.com : peepa2009 : ช่วงหาข้อมูล วางแผน และทำใจ

ช่วงหาข้อมูล วางแผน และทำใจ

(พี่ปลาขอเล่าที่มาที่ไปของการทำใจก่อนใช้สูตรลดน้ำหนักนี้ให้ฟังนะคะ น้อง ๆ บางคนอาจเป็นแบบพี่ปลานะคะ อ่านแล้วใช้เวลาทำใจ แล้วเรามาเริ่มความผอมสวย ไปด้วยกันนะคะ)
ก่อนการเริ่มปฏิบัติการ พี่ปลาเองก็ต้องหาข้อมูลถึงสูตรและวิธีการที่จะควบคุมน้ำหนักค่ะ อย่างที่บอกไปแล้วว่า ไปเดินหาหนังสืออ่านที่ ซีเอ็ด หยิบเล่มโน้นอ่านแล้วก็วาง เล่มนี้อ่านแล้วก็วาง ( ขอบอกว่าเป็นหนังสือที่เขียนเกี่ยวกับการลดน้ำหนักทั้งนั้น ซึ่งแต่ละเล่มก็มีหลักการคล้าย ๆ กันซึ่งได้นำไปลองแล้ว แต่ก็เป็นไปได้ยาก ลดไปได้นิดก็กลับมาอีก เพราะว่าเราไม่สามารถทำแบบนั้นได้ตลอดไงคะ) ก็คนมันอ้วน คนมันชอบกินนี่ และอีกเหตุผลนึงก็คือ ไม่ตั้งใจจริง หลังจากหยิบเล่มแล้วเล่มเล่า ก็มาสะดุดตากับหนังสือที่เขียนว่า กินยังไงก็ไม่อ้วน แทบจะกรี๊ดเลย อิอิ ก็คนชอบกินและอยากลดความอ้วน มาเจอหนังสือที่แนะนำว่ากินยังไงก็ไม่อ้วน ก็จะไม่ให้กรี๊ดได้ไงล่ะคะ (เชื่อว่าน้อง ๆ หลายคนเจอแบบพี่ปลาก็คงเป็นเหมือนกันล่ะน่า) พี่ปลารีบหยิบหนังสือเล่มนั้นมาพลิกอ่านอย่างสนอกสนใจ ด้านหน้าปกหนังสือ เขียนว่า กินยังไงก็ไม่อ้วน (ตัวอักษรสีเขียวค่ะ) แล้วต่อว่า ฉีกกฎเกณฑ์การควบคุมน้ำหนักแบบเดิม ๆ สู่ความรู้ใหม่แห่งการเลือกรับประทาน “ โปรตีนบริสุทธิ์ ” กล้าการันตีผลลัพธ์ที่คุณคาดไม่ถึง โดยแพทย์ด้านโภชนาการมือหนึ่ง ที่ให้คำแนะนำ celebrities มามากกว่า 30 ปี เขียนโดย ดร.ปิแอร์ ดูกอง และคุณ มณฑิชา เป็นผู้แปล (ใครอยากได้รายละเอียดจะค่อย ๆ เล่าให้ฟังนะคะ หรือว่าใจร้อนก็ไปลองหาอ่านดูค่ะ
ในวันแรกเนี่ยพี่ปลาแค่พลิก ๆ อ่านส่วนที่น่าสนใจยังไม่ได้ซื้อนะคะ พอออกจากร้านก็เดินครุ่นคิดตลอดว่า เอ มันจะทำได้จริง และได้ผลอย่างที่บอกจริงหรือเปล่าหว่า กินแต่โปรตีนแล้วลดน้ำหนักได้น่ะ เราลดมาไม่รู้กี่วิธีแล้ว ต้องกินน้อย ๆ กินผักเยอะ ๆ แล้ววิธีนี้มันยังไงกันหว่า (อย่าที่บอกนะคะเพราะว่าพี่ปลาน่ะแก่แล้ว และที่อ้วนขึ้นขนาดนี้น่ะมันมีที่มาด้วย ตอนสาว ๆอยากผอมเพรียวก็พึ่งยาลดน้ำหนักไงคะ ตอนกินก็ลดดีหรอกค่ะ แต่พอเราอายุมากแล้วไม่ได้กิน มันพุ่งทะยานพรวดขึ้นมาแบบแทบหยุดไม่อยู่เลยนะคะ ยังดีที่ไม่ขึ้นมากนักเพราะเป็นคนขยันออกกำลังกายค่ะ แต่ให้ตายเถอะขนาดออกกำลังกายแทบตาย ขึ้นชั่งทีไรตาชั่งยังไม่ค่อยอยากจะกระดิกเลยค่ะ
เอาล่ะทีนี้พี่ปลาเองก็คิดมาคิดไปว่า เอาน่าไหน ๆ ก็ไหน ๆ แล้ว แถมตอนนี้มีปัญหาสุขภาพด้วย คลอเลสเตอรอลเกิน ไปหาหมอทีไรหมอก็แนะนำเป็นอย่างแรกเลยว่า คุณต้องลดน้ำหนัก แล้วโรคต่าง ๆ ก็จะไม่ค่อยมาเยี่ยมเอง แหม ๆ ใคร ๆ ก็รู้ใช่ไหมว่าบอกให้ลดน้ำหนักน่ะ พูดง่ายแต่ทำยากจริง ๆ อิอิ ขนาดหมอที่ตรวจสุขภาพให้พี่ปลาเองก็ยังอ้วนพุงพุ้ยลดไม่ลงเลย (แอบนินทาหมอเสียอีกแน่ะ) เมื่อตัดสินใจได้ดังนั้นแล้วพี่ปลา จึงตัดสินใจไปซื้อหนังสือเล่มนั้นมาในอีก 2 สัปดาห์ถัดไป
เมื่อได้หนังสือมาแล้วก็อ่านทำความเข้าใจถึงวิธีการและข้อแนะนำตั้งแต่บทนำ ไปจนถึงหน้าสุดท้ายใช้เวลาศึกษาพร้อมทั้งทำใจก่อนเริ่มปฏิบัติการเกือบ 2 เดือนนะคะ ทีนี้มาดูกันนะคะว่าทำไมใช้เวลานานนักกว่าจะเริ่มเข้าครอสปฏิบัติการที่พี่ปลาตั้งชื่อ ปฏิบัติการนี้ว่า สงความความอ้วนไตรมาสที่ 1
สาเหตุที่ต้องศึกษาข้อมูลอย่างดีก็เพราะว่า การที่เราจะทำอะไรสักอย่าง เราต้องดูผลลัพธ์ ผลดีและผลเสียเสียก่อนว่า มีมากแค่ไหน นอกจากอ่านหนังสือเล่มนี้แล้วก็ยังสืบหาข้อมูลจากอินเตอร์เน็ต ดูวิธีของพวกนักกล้ามซึ่งก็ใช้การกินโปรตีนบริสุทธิ์เพื่อรีดไขมันเช่นกัน ได้ตอนหาข้อมูลเนี่ยไม่นานมากหรอกค่ะ ประมาณ 1 – 2 สัปดาห์เอง แต่ที่นานก็คือช่วงเวลาในการทำใจค่ะ ทำไมต้องทำใจนานล่ะ ก็การใช้สูตรนี้น่ะ มันจะต้องปรับเปลี่ยนวิธีการกิน ปรับเปลี่ยนอาหารที่จะกิน และพฤติกรรมอื่น ๆ อีกหลายอย่างซึ่งล้วนแต่เป็นพฤติกรรมที่พี่ปลาชอบทำ (อาจจะรวมไปถึงน้อง ๆ ที่รูปร่างอวบคนอื่น ๆ ด้วย) ว่าด้วยการงดอาหารหมวดแป้งต่าง ๆ งดของทอด ของหวาน งดผลไม้ ซึ่งแหมมันทรมานสุด ๆ
รู้ไหมว่าช่วงที่พี่ปลาตัดสินใจว่าเดือนหน้าจะเอาจริงน่ะ พี่ปลากินดะทุกอย่างที่ชอบ ที่อยาก ที่ไม่เคยได้ลิ้มลองอย่างเมามันเลยค่ะ เพราะอะไรหรือคะก็เพราะว่า ต่อไปพี่จะต้องลาขาดกับของชอบเหล่านี้อย่างสิ้นเชิง ไปอีกนานแสนนานนะซีคะ (นานจนกว่าจะสำเร็จตามเป้าน่ะ) ซึ่งคงกินเวลาเป็นปี ๆ แง ๆ ลาก่อน ของทอดสุดอร่อย ขนมเนมค้กแสนนุ่ม ไอศกรีมสุดหวาน ขนมไทยแสนรัก ผลไม้สุดหวง (ถ้าใครเป็นแบบพี่ปลาคงต้องทำแบบเดียวกันนะคะ ก็แหมมันทรมานจริง ๆ นะคะ (ใครเข้าใจความรู้สึกแบบน้บ้างนะ)
พี่ปลาตะเวณพาสามีและลูกไปทานจนคุณสามีบ่นว่า กินขนาดนี้จะลดได้ยังไงเนี่ย (แล้วจะเล่าให้ฟังนะคะว่าคุณสามีเนี่ยแหละเป็นคนสำคัญที่สุดสำหรับแผนการลดน้ำหนักในครั้งนี้ของพี่ปลาเลยค่ะ) หลังจากกินจนหนำใจแล้วก็ถึงเวลาที่จะทรมานกันแล้วซีนะคะ.......เอาล่ะต่อไปก็ถึงเวลาแห่งปฏิบัติการสงครามความอ้วน เสียที

Create Date : 01 มิถุนายน 2552

Last Update : 1 มิถุนายน 2552 14:11:42 น.

0 comments

Counter : 339 Pageviews.