เคลื่อนทัพสงครามไขมันวันที่ 85-87 (FAT WAR # 6) ส่งการบ้าน 3 วันได้ที่นี่ค่ะ วันจันทร์ถึงวันพุธที่ 4 -6 เม.ย. 54 ตอนนี้ไม่ค่อยมีนักเรียนมาส่งการบ้านแล้ว พี่ปลาก็ขอเปิดห้องที่เดียว 3 วันเลยไปจนถึงวันมิตติ้งปิดห้องรุ่น 6 เลยนะคะ ตั้งแต่เปิดห้องเรียนมา รุ่นนี้ เหงาที่สุดค่ะ คงเพราะเหตุผลหลายประการ และอาจจะเบื่อ ๆ กันไปแล้วที่จะลดน้ำหนักกันแบบนี้ เอารูปใส่เชิ๊ตมาลงให้ดู ใส่ไปงานศพญาติมา คิดว่าเป็นชุดนี้แหละที่จะใส่ไปวัดที่อยุทธยานะจ้ะ มีอะไรพูดคุยกันได้ที่บล็อกมิตติ้งนะคะสำหรับเรื่องเที่ยว แต่เรื่องการบ้านส่งที่นี่ค่ะ หลังจากกลับมาจากอยูทธยาพี่ปลาจะเปิดรับนักเรียนรุ่น 7 อย่างเป็นทางการ เริ่มเตรียมตัวเข้าเรียน ฝึกล้างพิษ และเปิดเรียนจริงหลังสงกรานต์นะคะ   Create Date : 04 เมษายน 2554 19 comments Last Update : 4 เมษายน 2554 17:23:48 น. Counter : 402 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ เมื่อวานไปเช็งเม้งมา แทบจะไม่ได้ทานอะไรเลยค่ะ วุ่นทั้งวัน ร้อนก็ร้อน เหนื่อยก็เหนื่อย ทานไก่ต้มๆๆ อย่างเดียวเลย พรุ่งนี้หนูขอ detox ผลไม้นะคะ เพราะที่บ้านตอนนี้ผลไม้เยอะมากกกกกกกกก เดี๋ยวจะเน่าซะก่อน เดี๋ยวมาส่งการบ้านตอนดึกนะคะ พี่ปลาโพสท่าได้ professional มากเลยค่ะ ^__^ วันที่ 6 จะได้เจอทุกคนแล้ว ตื่นเต้นๆๆ อิอิ ไปซื้อเสื้อเชิ้ตสีขาวมาแล้วเรียบร้อย พร้อมค่ะ รักพี่ปลา และทุกคนค่ะ   โดย: โบว์ (สาทร) IP: 58.8.223.227 4 เมษายน 2554 17:42:04 น.

สวัสดีค่ะพี่ปลา ถ่ายรูปได้ใจเท่ห์มากๆ ค่ะ   โดย: เปิ้ล (Apple Poon) IP: 110.168.104.78 4 เมษายน 2554 18:33:04 น.

ส่งการบ้านคะ วันที่ 4 วันที่ 4/04/54 (โปรล้วน) รหัส 6_4 พี่รหัส 5_11 Sleeping_prince พี่มิก พี่รหัส 5_14 พี่นุช น้องรหัส 6_4Niiziie โบว์ น้องรหัส 6_9 ครุนุ้ย น้องรหัส 6_6 น้องอัม Niiziie (โบว์) ชื่อทีม Healthy fit นํ้าหนักแรก 68.5 กก. นํ้าหนักที่ชั่งได้ 58.5 กก. น้ำหนัก- ขีด อาหารที่กิน เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต.ไก่ย่าง 1 ชิ้น เที่ยง ต้มยำไก่ 1 ชาม ไข่ต้ม 1 ฟอง เย็น ตับไก่ย่าง 4 ไม้ นมดัชมิล 1 ขวด ดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร คะ ขับถ่าย ยังไม่ถ่ายคะ กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น-ฮูลาฮูป 30 นาที สิ่งที่อยากเล่า -----เฮ้อ ยังไม่ถ่ายเลย 2 วันละ อึดอัดจัง เสื้อเชิตนู๋จะใส่คือมั๊ยน๊ออออ   โดย: โบว์ (Niiziie ) 4 เมษายน 2554 20:44:44 น.

พรุ่งนี้ได้เจอกันแล้วนะคะพี่ปลา พรุ่งนี้นัดกันกี่โมง ที่ไหนคะพี่ปลา ปิงจะได้เผื่อเวลานัดพี่โบว์กับนุชค่ะ   โดย: Ping IP: 202.183.176.65 5 เมษายน 2554 7:44:27 น.

สวัสดีค่ะพี่ปลา รูปเซ็ทนี้ ดูกระชากวัยลงมาเป็น 10 ปีเลยนะคะ เด็กลงมากๆ พรุ่งนี้ได้เจอกันแล้วค่ะ   โดย: ญ. 5 เมษายน 2554 8:18:57 น.

อ้าว แล้วหนูเปิ้ลไม่ได้ไปด้วยหรอกเรอะ ว่าแต่ผู้หมวดเค้าคอนเฟิร์มแล้วรึยังจ้ะน้องเอ๋   โดย: Choco-latte IP: 192.168.0.20, 124.120.107.29 5 เมษายน 2554 15:08:19 น.

ดูรูปคุณปลาแล้ว อยากกลับไปฉีกเสื้อที่บ้านทิ้งซะเลยดีมั้ยเนี่ย!   โดย: Choco-latte IP: 192.168.0.20, 124.120.107.29 5 เมษายน 2554 15:12:44 น.

น้องเอ๋ ตกลงพรุ่งนี้ทัวร์อยุธยา ยกเลิกนะคะ ขอเลื่อนไปโอกาสหน้า เนื่องจากรถคุณปลาเสีย พี่พยายามติดต่อน้องปิงผ่าน FB คุณเจี๊ยบ ยังไม่ทราบว่าจะได้หรือไม่ น้อง ๆ ที่จะร่วมไปอยุธยาพรุ่งนี้ ถ้าเข้าห้องเรียน ช่วยแจ้งต่อ ๆ กันด้วยนะคะ   โดย: Choco-latte IP: 192.168.0.20, 124.120.107.29 5 เมษายน 2554 15:52:56 น.

เปิ้ลไม่ได้ไปค่ะพี่แหม่ม อ้าว พี่แหม่มก็ไม่ได้ไปแล้วร๋อคะ เสียดายจังค่ะ   โดย: เปิ้ล (Apple Poon) IP: 124.120.33.26 5 เมษายน 2554 17:47:58 น.

ต้องขอโทษพี่ ๆ น้อง ๆ ทุกท่านด้วยนะคะ ที่ทริปนี้ไม่สำเร็จเพราะพี่ปลาเอง เสียดายจังค่ะ แต่ยังไง เดี๋ยวมีโอกาสนัดเจอกันใหม่ที่แถว ๆ กทม.แล้วกันนะจ้ะ กลับมาบ้านด้วยความเซ็งและเหนื่อยอ่อนเหลือเกิน ร้อนมาก ๆ นึกสงสัยว่า เนี่ยถ้าวันเดินทางแล้วเจอเรื่องแบบนี้ จะเหนื่อยแค่ไหนนะจ้ะ เอาเป็นว่าไม่ได้มิตติ้งปิดรุ่น 6 เราก็ต้องหน้าควบคุมกันต่อไปนะจ้ะ   โดย: peepa2009 5 เมษายน 2554 18:17:18 น.

ไปไม่ได้ทั้งหมดเลยค่ะน้องเปิ้ล ไม่เป็นไรค่ะ โอกาสหน้ายังมี   โดย: Choco-latte IP: 192.168.0.20, 124.120.107.29 5 เมษายน 2554 18:17:44 น.

อ้าวร๋อคะ แต่ไม่เปงไรนะคะทุกคน ไว้โอกาสหน้าเราค่อยเจอกันกะได้ ถ้าได้ไปแฟชั่นจะแวะไปหานะคะพี่แหม่มคนงาม   โดย: เปิ้ล (Apple Poon) IP: 124.120.33.26 5 เมษายน 2554 18:28:47 น.

คุณปลากระชากวัยจริงๆ เลย ระวังอีกหน่อยเดินไปไหนกับลูกชาย คนจะคิดว่าเป็นพี่สาวน่ะจ้ะ คุณเจี๊ยบสบายดีค่ะ น้ำหนักยังคงเดิม 56 คงไม่กดลงอีกมากแล้ว เอาแค่นี้ แต่ออกกำลังกายให้กระชับก็พอค่ะ เพราะเจอใครก็มีแต่คนบอกว่า พอแล้ว พอแล้ว เดี๋ยวไม่สวย แสดงว่าตอนนี้กำลังสวย (เข้าข้างตัวเองค่ะ) สิวก็หายดีแล้วค่ะ แต่หมอไม่ยอมทำเซเลอร์ลบรอยให้ บอกว่าให้ใจเย็นๆ เดี๋ยวรอยก็ค่อยๆ หายเอง ช่วงนี้สังเกตว่า หากกินอะไรมากหน่อย น้ำหนักก็ไม่ขึ้นน่ะค่ะ แต่วันต่อไปต้องลดลง มันไม่ได้ขึ้นง่ายดายเหมือนเมื่อก่อน ระบบเผาผลาญดีขึ้นเยอะเลยค่ะ แต่ก็ยังคงมีวินัยไม่ได้กินเกินแคลที่กำหนดค่ะ เพียงแต่กินได้มากกว่าเมื่อก่อนเยอะ แสดงว่า ระบบเผาผลาญทำงานคงที่พอสมควรแล้วค่ะ ส่วนน้ำก็ยังดื่มประมาณ สองถึงสามลิตร ค่ะ น้ำตาล น้ำอัดลม กาแฟ เค็ก ไอติม ไม่แตะเหมือนเดิมค่ะ แค่มองก็เฉยๆ ไม่ได้นึกอยากอะไร แต่ชอบกินผลไม้ ก็ควบคุมประเภท และปริมาณค่ะ ผลไม้หวานไม่ค่อยกินค่ะ ยังกินอาหารสุขภาพ เหมือนเดิม กินให้หลากหลาย เดินสายกลางค่ะ ออกกำลังกายยังคงเส้นคงวา ไปประจำทุกวัน อาทิตย์หนึ่งก็จะหยุดสักวันทำงานบ้าน ก็ได้เหงื่อเหมือนกันค่ะ ชีวิตทั่วไปก็มีความสุขดีค่ะ ทำบุญ นั่งสมาธิ วางแผนไปเที่ยว ทำงานหาเงิน(แต่ไม่เครียดค่ะ) มีโปรแกรมเดินทางทุกเดือนค่ะ ใกล้บ้าง ไกลบ้าง ตอนนี้อยากไปไหน จะไปให้หมดเลยค่ะ เพราะไม่แน่ใจว่า วันข้างหน้าจะเป็นยังไง ปีนี้ก็เลยจองตั๋วเครื่องบินเดินทางทริปใหญ่ไว้อีกสามทริปค่ะ อยากไปบาหลีนานแล้ว จะไปบุโรพุทธโธด้วยค่ะ จะไปขี่จักรยานว่อนรอบเกาะบาหลีให้ทั่ว ปลายปีก็จะไปทัวร์พม่ากับพี่สาว พี่เขย เจี๊ยบไปมาหลายครั้งแล้ว แต่ครั้งนี้เราสามคนจะเจอะลึกเมืองหม่องกันให้ทั่ว จะไปเมืองที่มีเจดีย์เป็นพันๆ องค์ด้วยค่ะ เดือนหน้าก็จะไปขับรถเที่ยวตะเวนเมืองเหนือต้อนรับหน้าฝนค่ะ มีหลายที่ที่อยากไป จะไปเยี่ยมสามเณรที่เจี๊ยบเป็นโยมอุปภัมการศึกษาท่านด้วย ท่านอยู่เชียงใหม่กันค่ะ ว่าจะตะเวนกันไปหลายที่ สักสิบวันค่ะ แต่เดี๋ยวนี้อยู่ที่ไหนก็ ติดต่อกันได้สบายมาก เวลาเจี๊ยบไปเที่ยวก็เอาคอมไป ทำงานได้เหมือนอยู่กรุงเทพค่ะ เจ้านายเลยเมตตาไม่ไล่ออก สบายไป ถ้าว่างงานเมื่อไหร่ จะไปเป็นโยมอาจารย์ถวายความรู้ภาษาอังกฤษให้สามเณรค่ะ มีหลายที่จองตัวแล้ว แต่โยมอาจารย์เอาแต่เที่ยว อิ อิ รักษาสุขภาพน่ะค่ะ   โดย: lucky girl IP: 124.121.19.177 5 เมษายน 2554 20:01:26 น.

ส่งการบ้าน ปิดคอร์สคะ วันที่ 5วันที่ 5/04/54 (โปรล้วน) รหัส 6_4 พี่รหัส 5_11 Sleeping_prince พี่มิก พี่รหัส 5_14 พี่นุช น้องรหัส 6_4Niiziie โบว์ น้องรหัส 6_9 ครุนุ้ย น้องรหัส 6_6 น้องอัม Niiziie (โบว์) ชื่อทีม Healthy fit นํ้าหนักแรก 68.5 กก. นํ้าหนักที่ชั่งได้ 58.3 กก. น้ำหนักลง 2 ขีด อาหารที่กิน เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต.ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไข่ขาว 1 ฟอง) เที่ยง น้ำตกเนื้อ 1 จาน ไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง โยเกิต 1 ถ้วย ดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร คะ ขับถ่าย 2 ครั้งคะ กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น-ฮูลาฮูป 30 นาที สิ่งที่อยากเล่า -----ในที่สุดน้ำหนักก็ไม่ถึงเป้าหมาย แต่ก็ภูมิใจคะที่ได้เข้ามาร่วมกับห้องFat war ได้รู้สิ่งที่ไม่เคยรู้ และได้ความรู้เพิ่มเติม ทำให้เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นถึงไม่เต็ม 100 แต่ก็รู้สึกได้ว่าได้เปรับเปลี่ยนนิสัยในการรับประทานอาหารมากขึ้น ทั้งนี้ ขอขอบคุณ พี่ปลา พี่เจี๊ยบ พี่เอ๋ พี่ๆๆ เพื่อนๆๆร่วมห้อง Fat warทุกท่าน ที่เป็นกำลังใจตลอด 3 เดือน ที่ผ่านมา ขอบคุณมากคะ รักห้อง Fat war คะ   โดย: โบว์ (Niiziie ) 5 เมษายน 2554 20:27:20 น.

สวัสดีค่ะคุณเจี๊ยบ อ่านข้อมูลสำหรับแผนกิจกรรมของคุณก็ทำให้มีความสุขค่ะ ดีจังนะคะที่มีเจ้านายดีสามารถไปเที่ยวไหน ๆ ได้ดังใจเลย ออกกำลังกายและดูแลอาหารได้ดีเยี่ยมค่ะ อย่างนี้จะสวยนานนะคะ คิดถึงมากมาย คงมีโอกาสได้เจอกันอีกนะคะ เที่ยวและทำทุกสิ่งอย่างให้มีความสุขค่ะ ทำวันนี้ให้ดีที่สุดจ้ะ ปลาเองก็จะทำวันนี้ให้ดีที่สุดค่ะ อิอิ วัยรุ่นระยะปลาย ๆ นะคะ ยังพอยัดลงไปในกางเกงยีนส์ได้ก็อยากทำค่ะ เสื้อเชิ๊ตขาวไม่ค่อยมีมากนัก แต่ตั้งใจเอาใส่ทำบุญค่ะ รักคุณมากนะจ้ะ รักษาสุขาภาพค่ะ   โดย: peepa2009 5 เมษายน 2554 21:48:20 น.

ถึงน้องโบว์เสียดายจังนะคะที่ไม่ได้เจอรอบนี้ แต่ไม่เป็นไรนะ เดี๋ยวเราต้องทำบุญกันอีกในโครงการสร้างห้องน้ำ อาจมีการนัดเจอกันที่ กทม.นะ พี่ภูมิใจที่น้องลดน้ำหนักได้ดีมาก ถ้าอยากสมัครเรียนต่อรุ่น 7 ทำตามกติกาการสมัครเดิมค่ะ ส่งรูปปัจจุบันมาให้ดูด้วยนะ และลงรูปก่อนและหลังเข้าห้องให้ดูหน่อยจ้ะ รักน้องนะจ้ะ   โดย: peepa2009 5 เมษายน 2554 21:51:49 น.

พี่แหม่มขา เห็นรูปปลาแล้วไมต้องกลับไปฉีกเสื้อผ้าทิ้งละจ้ะ อยากเจอพี่แหม่มง่ะ แงๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หงุดหงิดมากมายเลยนะ แบบว่าเตรียมตัวอย่างมาก ตั้งใจสุด ๆ ปวดใจค่ะ   โดย: peepa2009 5 เมษายน 2554 21:54:19 น.

คิดถึงพี่ปลามากมาย พรุ่งนี้ทำบุญเผื่อด้วยนะคะ เอารูปมาให้ดูด้วย ^ ^   โดย: Gakkajee 5 เมษายน 2554 23:34:36 น.

คิดถึงพี่ปลา... พี่ปลาคะ ไว้โอกาสหน้ามิตติ้งใหม่ก็ได้ค่า....   โดย: โบว์ (Niiziie ) 6 เมษายน 2554 18:54:40 น.