Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 
 
5 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 

เดินทัพวันที่ 66 สงครามไขมัน (FAT WAR # 5) ขอพ่อหลวงของเราทรงพระเจริญ

วันอาทิตย์ที่ 5 ธ.ค. 53








ที่มาภาพ ://www.bloggang.com/mainblog.php?id=nupook&month=11-12-2007&group=6&gblog=23

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ มีประชนมายุ ยิ่งยืนนาน พระพลานามัยสมบูรณ์แข็งแรง
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ
ข้อพระพุทธเจ้า
นางปราณทิพย ชนวีร์จารุณัฐ และครอบครัว พร้อมพี่น้องนักเรียนห้อง FAT WAR


-----------------------------------------------------------------------------

คำเตือน


การลดน้ำหนักวิธีนี้ไม่ได้เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด หรือเหมาะกับคนทุกคน โปรดใช้สติปัญญาในการเลือกปฏิบัติ ตามสุขภาพของตัวเองเป็นหลัก และศึกษาข้อมูลให้แน่ใจก่อน

สิ่งที่ต้องตระหนักและปฎิบัติในการใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบพี่ปลา

1. ต้องเป็นผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่เป็นโรคประจำใด ๆ
2. ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตและตับหรือระบบการย่อยอาหารห้ามใช้วิธีการนี้เด็ดขาด
3. ต้องสามารถดื่มน้ำได้มากตามที่ร่างกายต้องการอย่างน้อย 3-4 ลิตรต่อวัน
4. ต้องออกกำลังกายได้อย่างน้อย 3 – 5 วัน
5. ต้องพร้อมที่จะทำตามคำแนะนำได้แบบไม่มีเงื่อนไข
6. ต้องมีสภาพจิตใจที่เข้มแข็งและมีความมุ่งมั่นอดทนอย่างแท้จริง
7. ตระหนักให้ได้ว่า เรากำลังทำสงครามกับไขมัน ไม่ใช่วิธีการลดแบบปกติทั่วไป
8. ต้องสามารถทำดีท็อกซ์โดยการสวนล้างลำไส้ใหญ่ด้วยกาแฟได้
9. ต้องปรึกษาและได้รับคำแนะนำจากเจ้าของประสบการณ์ก่อน

------------------------------------------------------------------




 

Create Date : 05 ธันวาคม 2553
18 comments
Last Update : 5 ธันวาคม 2553 9:51:14 น.
Counter : 982 Pageviews.

 

มีความสุขในวันพ่อ กับพ่อมากๆนะครับ

 

โดย: MaFiaVza 5 ธันวาคม 2553 10:32:42 น.  

 

ส่งการบ้าน ล้างพิษ 2/3 วันที่ 64 (วันศุกร์ ที่ 3 ธ.ค. 53)
เลขที่ 5_10

username Sleeping_prince
ชื่อเล่น มิก0

สูง 183 cm

น้ำหนักเริ่มต้น 118 kg

น้ำหนักชั่งได้เมื่อวานนี้ 105.0
น้ำหนักวันนี้ 103.0 (เเตกต่างจากเมื่อวาน - 2.0 kg)
ลดไป 15.0 kg


อาหารที่แพลนไว้
(ยังไม่มีอาหารที่แพลนไว้ครับ)


อาหารที่ได้รับประทานจริง

เช้า ดื่มน้ำสะอาด (เยอะมากๆๆ เพราะหิว)
สาย น้ำสะอาด บีมมะนาวใส่ 1 ลูกครับ
เที่ยง องุ่นสีม่วง 10 เมล็ด
บ่าย น้ำสะอาด
เย็น องุ่นสีม่วง 15 เมล็ด
ค่ำ น้ำสะอาด บีมมะนาวใส่ 1 ลูกครับ

น้ำ 4 ลิตร

พี่รหัส พี่เจี๊ยบ รหัส 4_1 Lucky Girl
เพื่อนร่วมพี่ รหัส พี่เปิ้ล Pimsopit

ขับถ่าย ประมาณ 2 ครั้ง

เล่นกีฬา ไม่ได้ออกครับ




**********************************************



หิวมากกก ครับ เพิ่งรู้ว่าท้องร้องเป็นไง 5555
แต่อาจจะเพราะท้องเสียงด้วยก็ได้ิลั่นโครกครากๆ
ดึกๆๆหิว นอนไม่ค่อยหลับ เเต่ เย็นก็กินองุ่นไปเยอะเหมือนกัน
5555




ส่งการบ้าน ล้างพิษ 3/3 วันที่ 65 (วันเสาร์ ที่ 5 ธ.ค. 53)
เลขที่ 5_10

username Sleeping_prince
ชื่อเล่น มิก0

สูง 183 cm

น้ำหนักเริ่มต้น 118 kg

น้ำหนักชั่งได้เมื่อวานนี้ 103.0
น้ำหนักวันนี้ 104.0 (เเตกต่างจากเมื่อวาน + 1.0 kg)
ลดไป 14.0 kg


อาหารที่แพลนไว้
(ยังไม่มีอาหารที่แพลนไว้ครับ)


อาหารที่ได้รับประทานจริง

เช้า น้ำแอปเปิ้ล 1 แก้ว
สาย น้ำสะอาด บีมมะนาวใส่ 1 ลูกครับ
เที่ยง องุ่นสีม่วง 10 เมล็ด
บ่าย แอบเปิ้ล 2 ลูก
เย็น ดื่มน้ำ สะอาด 2 แก้ว
ค่ำ ดื่มน้ำแอบเปิ้ล 1 แก้ว

น้ำ 4 ลิตร

พี่รหัส พี่เจี๊ยบ รหัส 4_1 Lucky Girl
เพื่อนร่วมพี่ รหัส พี่เปิ้ล Pimsopit

ขับถ่าย ไม่มีครับบ

เล่นกีฬา ไม่ได้ออกครับ




**********************************************



หยุดถ่ายไปแล้ว แต่ตอนเช้าลืมชั่ง นน
ตอนเช้า กินน้ำไปลิตรนึงมาชั่ง โอ้ นน. ขึ้นชัดๆๆ
แถมไม่ถ่ายด้วย กลางวันไม่มีเวลาทำน้ำ เลยกินเป็นแอปเปิ้ลสดครับ
โอ้ พระเจ้า เหนื่อยและโหย ครับ
เพราะไม่ได้หยุดด้วยแหละ
สู้คร้าบบบบบ


 

โดย: Sleeping_prince 5 ธันวาคม 2553 11:55:03 น.  

 

อย่างที่บอกค่ะน้องมิก ถ้าล้างพิษสูตรน้ำผักผลไม้ควรได้นอนพัก ถ้าล้างในวันทำงานไม่เหมาะค่ะ แต่ยังไงก็สู้มาแล้วก็สู้ต่อให้จบนะ อย่าลืมวันเลิกอดค่ะ ต้องดื่มน้ำมะนาวกับน้ำ 1.5-2 ลิตรเติมเกลือด้วยนะจ้ะ

 

โดย: peepa2009 5 ธันวาคม 2553 14:14:52 น.  

 

ส่งการบ้าน 3 วันค่ะ

เข้าช่วง 3 วันที่ 1
วันที่ 2 ธ.ค.53

ชื่อทีม นักลดออนไลน์
รหัส 5_12 หนิงค่ะ
พี่รหัส : พี่สิงห์ดง

น้ำหนักก่อนลด 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 54 กก.
น้ำหนักเช้านี้ 54.1 กก.
ลดรวม 79 ขีด

เมนูวันนี้

เช้า : ไก่ผัดขิง + ข้าวกล้อง

กลางวัน : เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ถ้วย

บ่าย : น้ำสตอเบอรี่ ครึ่งขวด

ค่ำ : เมี่ยงปลาทับทิมเผา 1 ตัวใหญ่ กิน 2 คน + เค้ก 1 ชิ้น

น้ำ : 3 ลิตร

กิจกรรม : -

ขับถ่าย : 1

สิ่งทีอยากเล่า
วันนี้ เข้าช่วง 3 วันแรก กินข้าวเข้าไปรู้สึกพะอืดพะอม กินได้ไม่เยอะเลย ตอนเย็นเลี้ยงวันเกิดคุณสามีนิดหน่อย เลยกินเค้กไป 1 ชิ้น วันหยุดนี้กลับบ้านอีกแล้ว ขอลากิจ 3 วันนะคะพี่ปลา
----------------------------------------------------------------
เข้าช่วง 3 วันที่ 2
วันที่ 3 ธ.ค.53

น้ำหนักก่อนลด 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 54.1 กก.
น้ำหนักเช้านี้ 54.4 กก.
เพิ่มขึ้น 3 ขีด
ลดรวม 76 ขีด

เมนูวันนี้

เช้า : ไก่ผัดขิง + ข้าวกล้อง

กลางวัน : สลัดผักไข่ต้ม 1 ฟอง

บ่าย : โยเกิรต์ 1 ถ้วย

เย็น : เกี๊ยวกุ้ง 1 ชาม

น้ำ : 2 ลิตร

กิจกรรม : -

ขับถ่าย : 1

สิ่งทีอยากเล่า
วันนี้ เดินทางกลับบ้าน จ.แพร่ค่ะ นั่งรถก็เลยไม่ได้ดื่มน้ำมาก
-------------------------------------------------------------
เข้าช่วง 3 วันที่ 3
วันที่ 4 ธ.ค.53

น้ำหนักก่อนลด 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 54.4 กก.
น้ำหนักเช้านี้ ไม่ได้ชั่งค่ะ

เมนูวันนี้

เช้า : แกงใบบอน + เนื้อหมูหมักเกลือย่าง + ข้าวเหนียว (ชิม)

กลางวัน : ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน

เย็น : หมูกระทะ (ไม่กินหมู กินอย่างอื่่น)

น้ำ : 3 ลิตร

กิจกรรม : -

ขับถ่าย : 1

สิ่งทีอยากเล่า
อยู่ต่างจังหวัดของกินเยอะไปหมด น้ำหนักคงขึ้นหลายขีดเลย ไม่ได้ออกกำลังเพราะอยู่ช่วงป้าแดงมาค่ะ อ้อนวอนขอลูกเข้าเน็ตส่งการบ้านพี่ปลาได้แป๊บนึงนะคะเนี่ย

 

โดย: หนิง (ningsub ) 5 ธันวาคม 2553 15:33:01 น.  

 

วันนี้ไม่ส่งการบ้านนะคะคุณปลา เพราะเมื่อวานซึ่งเป็นวันล้างพิษวันที่ 5 มื้อเช้าผ่านเรียบร้อย โฮลวีท 2+น้ำผลไม้ แต่มื้อกลางวันพี่ทานก๋วยเตี๋ยวเป็ด ต้องขอโทษด้วยนะคะ มีเหตุอันขัดขืนมิได้ เนื่องจากไปทำธุระกับญาติสามี แล้วเค้าพาไปทานอาหาร ร้านก๋วยเตี๋ยวเป็ด มีแต่เป็ดทั้งร้าน สามีพี่ก็กระซิบบอกว่า ทานเถอะมื้อเดียวเอง พี่ก็ไม่กล้าขัด เพราะมีแต่ผู้ใหญ่ ถามว่าอร่อยมั้ย ก็อร่อยดีไม่ได้ทานมาเป็นปีแล้ว แต่รู้สึกยังไงก็ไม่รู้ สามีพี่เค้าบอกว่า พี่รู้สึกผิดมากกว่า แต่มันไม่แค่นั้น เพราะเรากำลังล้างพิษอยู่ อีกแค่ 2 วันเอง เมื่อเช้าคุณสามีมานั่งขอโทษพี่อยู่ตั้งนาน ก็ไม่ว่ากัน สถานการณ์อย่างนั้นเราก็ไม่อยากให้โดนผู้ใหญ่ตำหนิว่าเรื่องมาก มื้อเย็นเมื่อวานพี่เลยไม่ทานอะไรเลย(เค้าไปทานต่อมื้อเย็นกันอีก พี่เลยขอชิ่งไม่ไปด้วย)
เซ็งเป็ด..เป็ดของแท้เลยล่ะ

เช้ามา นน.ขึ้น 1 ขีด ไม่มีอารมณ์ทำงานเลยเชียว เด็กที่ร้านก็เยอะซะด้วยวันนี้ เอาเป็นว่า พี่ขอสงบสติอารมณ์สักวันสองวันแล้วกันนะจ้ะ

 

โดย: choco-latte IP: 192.168.0.20, 124.122.139.231 5 ธันวาคม 2553 16:13:58 น.  

 

วันนี้ล้างพิษวันที่ 3 แล้วค่ะ (ลดอาหาร)
เช้าทานน้ำแอปเปิ้ล + Yogurt
กลางวัน สลัดผักมันฝรั่งบด (เมนูที่กำหนดไว้จริง ๆ ต้องเป็ฯมันฝรั่งต้ม หรือมันบด แต่วันนี้ไปเดินสยามกับพี่สาว เลยพยายามหาที่ใกล้เคียงที่สุดค่ะ)
เย็น Yogurt 1 ถ้วย ยังรู้สึกหิวอยู่เลยทานส้มไปอีก 2 ผลค่ะ

วันนี้ท้องร้องทั้งวันเลยค่ะ อาการเดียวกับคุณมิกเลย เมื่อคืนท้องร้อง หิว ทำให้นอนไม่ค่อยหลับเลย
ใกล้หมดวันแล้ววววว สู้ต่อไปค่ะ

ปล. ปิงส่งเบอร์ให้พี่ปลาหลังไมค์แล้วนะคะ

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ ด้วยเกล้า ด้วยกระหม่อม ขอเดชะ....

 

โดย: ปิง IP: 182.52.99.254 5 ธันวาคม 2553 17:27:33 น.  

 

ช่วงที่ 3 วันที่ 10 ( 5/12/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 63.8 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า 63.5 ก.ก.
เช้า
ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง ) ( 70 kcal ) + โยเกิร์ต 1 ถ้วย ( 90 kcl )
กลางวัน
ไก่หมัก 200 กรัม + ผักต้มถ้วยใหญ่ 250 กรัม ( ประมาณ 350 kcal )
+ไข่ต้ม 1 ฟอง ( 70 kcal )
ว่าง
โยเกิร์ต 1 ถ้วย ใส่ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ ( 150 kcl )+ลูกพรุน sunsweet 40 gms ( 277 kcal )
เย็น
เกาเหลาหมูแดง 1ชาม +ไก่อบ 100 กรัม ( 250 kcal )+ Snack ( 100 kcal ) + SCOTCH Puree' 50 kcal + ผลไม้ 100 กรัม ( 100 kcal )
น้ำ 3.5 ลิตร
รวมจำนวนแคลรอรี่ที่ได้รับ 1,507 Kcal คับพี่ๆ ที่รักและเคารพ
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับ วันหยุดราชการ ตื่นเช้ามาก็ถูพื้น 100 ครั้งและ Sit Up 50 ครั้งคับผม แล้วก็ไปทำงานนนนนนนนน ( เช้า+ดึกคับ )
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้การทำงานราบรื้นดี ไม่มีสะดุดอะไร ( น้อง ๆ ไม่อยู่คับ ) ติดต่อประสานงานทั้งวัน ตกตอนบ่ายพี่ที่เรียนมาเป็น ผู้ตรวจ ฯ ก็มาคุยด้วยแล้วบอกว่า " ชลรู้ไม๋ เมื่อวานสาว ๆ กรี๊ดชลกันใหญ่เลย" ออกจะงงเล็กน้อย เพราะมีแต่น้องเค้ามาหอมแก้มอย่างเดียว เอ๊ย ! อย่าเข้าใจผิดนะ น้องจิง จิ้ง เค้าก็หอมเราไป4 - 5 ฟ๊อด ( แบบไม่ทันตั้งตัว แหม ! น่าจะบอกก่อนจะได้ตั้งท่ารอรับให้เต็มที่หงะ ) แล้วน้องเค้าก็บอกว่า " ขอบคุณที่พี่ชลช่วยให้หนูได้ A วิชา Margeting " เราก็คิดในใจ " ไอ้วิชานี้มันมี A + ไม๋ว้า แฮะ แฮะ ออกแนวชีกอกับน้องแล้ววุ๊ยตู"
Back to the past----> ก็เลยถามไปอย่าง งง งง ว่า " ใครเหรอฮะ พี " พี่เค้าก็บอกว่า " ก็สาว ๆ ที่นั่งอยู่หลังห้องไง กรี๊ด ชลกันใหญ่เลย" " เหรอฮะพี่" เสร็จแล้วได้แต่อมยิ้มคิดในใจว่า " สงกะสัยงานจะเข้าอีกแล้วตรู " เพราะว่าเบอร์ E-Mail ที่ให้สาวไปก็ยัง Clear ไม่จบเรื่องเลยหงะ เฮ้อ ! ชีวิตของ Chon Kun นี่ช่างลำบากซะจิงจิ้งงงงงงงง ^_^
พี่ปลา พี่เจี้ยบ พี่แหม่ม และสาว ๆ ทุกคนคร้าบ คอยเป็นกำลังใจให้เค้าสู้ต่อไปด้วยนะคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบ
รักมากมาย ให้ทุกคน
Chon Kun
^_^

 

โดย: Chon Kun (kon-gang ) 5 ธันวาคม 2553 17:41:10 น.  

 

ชลจัง ไหนบอกว่า รัก พี่ปลา พี่เจี๊ยบ พี่แหม่ม แหม แหม แหม เที่ยวไปเอียงแก้มให้คนนั้น คนนี้เค้าหอมน่ะ

หอมไปตั้ง 4-5 ฟ๊อดดดดดด ไม่รู้ตัว แหม จะว่าไงดีเนี่ย ตะลึงๆๆๆๆๆๆๆ เหรอไงย่ะ 55555555555555555

อาหารดีเยี่ยมยอด น้ำหนักก็ลง แหม ไม่รู้จะหาเรื่องอะไรมาว่าดี เอางี้

เพิ่มข้อหาใหม่ ดูดีเกินไปแล้วกัน ปรับปรุงตัวด้วยน่ะ

 

โดย: lucky girl IP: 124.121.83.49 5 ธันวาคม 2553 17:49:07 น.  

 

แหม! ว่าจะเก็บเนื้อเก็บตัวอยู่เงียบ ๆ คนเดียวสักพัก ได้กลิ่นอะไรก็ไม่รุ เลยต้องเข้ามาดู โห ตอมกันหึ่งเลย ผู้หมวดเจ้าเสน่ห์นี่เอง เม้าท์อยู่ข้างเดียว ต้องเอาหลักฐานมาดูด้วยสิ ว่ามีสาวมาตอมจริงป่ะ เฮ้อ! อยู่ใกล้ ๆ หน่อยไม่ได้ .....

 

โดย: choco-latte IP: 192.168.0.20, 124.122.139.231 5 ธันวาคม 2553 17:58:00 น.  

 

พี่เจี้ยบที่แสนดี มาแล้วเหรอคับ แหมกำลังคิดถึงอยู่เชียว รูปที่ลง FB หนะ มีตั้ง 2 รูป แต่ไหนติดรูปซ้วมอย่างเดียวก็ไม่รู้ อาย - จัง เลยหงะ แล้วเล่นวิจารณ์ซะเสีย Self เลยนึกว่าจะชมเรา ดั๊น ไปชมซ้วมซะเนี๊ย พี่ที่รัก
Chon Kun
^_^

 

โดย: Chon Kun (kon-gang ) 5 ธันวาคม 2553 17:58:21 น.  

 

อ้าว ! พี่แหม่มผู้เลอโฉม มาด้วยเหรอคับ คนนั้ชลคิดถึงมากมายคับ อยากดูหลักฐานอะไรเหรอคับ เด๊วจะเอาไปให้ดูถึงที่แล้วพี่จะ.... อบอุ่นคับเพราะมีชลใกล้ ๆ ( เอาไป 1 ดอก ) อ้อ ! แล้วถ้าอยู่ใกล้ ๆ จะหอมชลซ้ากฟ๊อด สองฟ๊อดใช่ม๊ะ เค้ารู้ทันหรอกน่า อิ อิ ( แถมอีก1 ) จะตายไม๋ตูงานนี้
Chon Kun

 

โดย: Chon Kun (kon-gang ) 5 ธันวาคม 2553 18:03:55 น.  

 

พี่แหม่มคับ เด๊วจะเข้าไปให้หอมละน้า
Chon Kun
Photobucket

 

โดย: kon-gang 5 ธันวาคม 2553 18:09:20 น.  

 

พี่แหม่มคับ หอมพอหรือยังคับ อ้อ ! ยังไม่พอเหรอคับ งั้นหอมต่อปายยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย นะคับ
Chon Kun อิ อิ
^_^

 

โดย: Chon Kun (kon-gang ) 5 ธันวาคม 2553 18:15:45 น.  

 

พอแล้ว รู้แล้วย่ะ ว่าผอม ไม่ต้องตอกย้ำกันนักหรอก เดี๋ยวบรรดาสาว ๆ มาเห็นเข้าละก้อ ได้เจ็บจี๊ด ๆ กันอีก

 

โดย: choco-latte IP: 192.168.0.20, 124.122.139.231 5 ธันวาคม 2553 18:24:12 น.  

 

พี่แหม่ม คุณเจี๊ยบ หมั่นไส้เจ้าชลคุง มันเลยเม้นท์ไม่ออกเลยง่ะ ฮี่ฮี่ เกินจาบรรยาย (คิดว่า 3 สาวเราคงเข้าใจความรู้สึกกันนะคะ)

 

โดย: peepa2009 6 ธันวาคม 2553 9:12:14 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ว้าววว..พี่ชล เท่ จัง

 

โดย: ดินสอสีม่วง 6 ธันวาคม 2553 10:23:22 น.  

 

ขอบคุณที่ชมคับผ้ม
ไปนอนแล้วน้าจ้า
Chon kun^o^zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

 

โดย: chon kun (kon-gang ) 6 ธันวาคม 2553 12:07:02 น.  

 

วันนี้พาคุณพ่อไปฉลองที่ MK ค่ะ กินจนพุงบานเลย อิอิ แต่เน้นกินผักๆ น๊าค๊า

 

โดย: มักกะโรนีผัดไข่ 6 ธันวาคม 2553 18:50:52 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


peepa2009
Location :
จันทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




คำพูดท่าน ว.วชิรเมธี (อ่านเจอมาแล้วชอบ เลยเอามาฝากค่ะ)

สูตรลับอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน
1. อย่าเป็นนักจับผิด
2. อย่ามัวคิดริษยา
3. อย่าเสียเวลากับความหลัง
4. อย่าฟังเสียงบาปมิตร
5. อย่าเป็นศิษย์คิดล้างครู




คำเตือน


การลดน้ำหนักวิธีนี้ไม่ได้เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด หรือเหมาะกับคนทุกคน โปรดใช้สติปัญญาในการเลือกปฏิบัติ ตามสุขภาพของตัวเองเป็นหลัก และศึกษาข้อมูลให้แน่ใจก่อน

สิ่งที่ต้องตระหนักและปฎิบัติในการใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบพี่ปลา

1. ต้องเป็นผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่เป็นโรคประจำตัวหรือโรคร้ายแรงใด ๆ
2. ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตและตับหรือระบบการย่อยอาหารห้ามใช้วิธีการนี้เด็ดขาด
3. ต้องสามารถดื่มน้ำได้มากตามที่ร่างกายต้องการอย่างน้อย 3-4 ลิตรต่อวัน
4. ต้องออกกำลังกายได้อย่างน้อย 3 – 5 วัน
5. ต้องพร้อมที่จะทำตามคำแนะนำได้แบบไม่มีเงื่อนไข
6. ต้องมีสภาพจิตใจที่เข้มแข็งและมีความมุ่งมั่นอดทนอย่างแท้จริง
7. ตระหนักให้ได้ว่า เรากำลังทำสงครามกับไขมัน ไม่ใช่วิธีการลดแบบปกติทั่วไป
8. ต้องสามารถทำดีท็อกซ์โดยการสวนล้างลำไส้ใหญ่ด้วยกาแฟได้
9. ต้องปรึกษาและได้รับคำแนะนำจากเจ้าของประสบการณ์ก่อน
10.ถ้าเกิดปัญหาอะไรต้องหาสาเหตุทันทีและหยุดทำสงครามไปก่อน


อีเมล์และmsnพี่ปลา : p-homm@hotmail.com
Friends' blogs
[Add peepa2009's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.