จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
กันยายน 2549
 
13 กันยายน 2549
 
All Blogs
 
52.9 กก. เดิม-เดิม (วันที่ 74)




เมื่อวานไม่ ทั้งวันเลยอึดอัดมากๆ วันนี้ ออกไปนิดเดียวเอง ทั้งที่ก็กินผักเยอะนะ กินข้าวกล้องด้วย กินผลไม้ด้วย สงสัยเราจะเป็นปลาไส้ตันแล้วมั้ง พี่ตุ๊กบอกว่าเมื่อวานนี้เรากินพอดีไม่มากไม่น้อยไปแต่น้ำหนักก็ไม่ลดคงเกี่ยวกับการไม่ ด้วยแน่ๆ

วันนี้ตื่นเช้ามีเวลาปั่นอิลิปฯ หลังจากไม่ได้ปั่นมานานรู้สึกสดชื่นจัง

เช้ามืด สูตร detox (ไปเร่งการขับถ่าย)
เช้า สับปะรด 8 ชิ้นคำ
สาย กาแฟเย็น 1 แก้ว (ชงเองใส่ lite suger+นม L/F) ขนมปังโฮลวีท 1 ก้อน
กลางวัน ไปกินส้มตำ 4 คนมี
- ส้มตำไทย-ปู
- น้ำตกหมู
- แหนมย่าง+ปลาดุกย่าง
- อ๋อมหมู
- เส้นหมี่ลวก
แล้วกลับมากิน Pepsi Max 1 กป. สับปะรด 8 ชิ้นคำ
เย็น โยเกิร์ตรสธัญญาหาร Fat 0% มะละกอ 5 ชิ้น ขนมปังทูน่า+หมูแดงอย่างละ 1 คำเล็กๆ (ชิม) ขนมขาไก่ 1 กำมือ
กิจกรรม เช้าปั่นอิลิปฯ 40 นาที (550 cal)


Create Date : 13 กันยายน 2549
Last Update : 14 กันยายน 2549 7:21:11 น. 4 comments
Counter : 243 Pageviews.

 
ตอนนี้พี่ยังไม่ได้ออกเลย เครียดอะ เพื่อนก็ทอ้ง เซ็งชะมัดเดี๊ยววันนี้จะนั่งด่ามันทั้งวันทำให้พี่ได้รับความอับอาย แต่ที่หลังดันท้อง


โดย: tookjah วันที่: 13 กันยายน 2549 เวลา:8:51:01 น.  

 
เมื่อวานพี่ขวัญกินเยอะเพราะสามีบังคับให้กิน
นี่ยังงงอยู่ว่า"ไรว่ะ"ปากบอกเราเป็นชบาแก้วแต่พอเรานน.ลดหน่อยเดียวขุนน่าดู งงมากๆ
เรื่องแฮปปี้จะกลายเป็นปลาไส้ตันคงไม่มั้ง
แต่ก็พยายามสู้กับลำไส้ต่อไปนะจ๊ะ
พี่อ่านหนังสือเค้าบอกว่าการออกกำลังกายช่วงหน้าท้องให้แข็งแรงจะกระตุ้นลำไส้ไปด้วย ลองทำดูสิ

ส่วนเรื่องน้องอินอีกไม่กี่เดือนจะเข้าเรียนพี่เกรงว่าวันไปเรียนจริงพี่ไม่นั่งอยู่ด้วยจะร้องไห้ไม่หยุดแน่ๆเลยล่ะ
ว่าแต่ที่แฮปปี่บอกที่บ้านมี4ใบเถานี่หนูเป็นคนที่เท่าไหร่ล่ะ
พี่เป็นลูกคนที่3จ๊ะ


โดย: miz u so much วันที่: 13 กันยายน 2549 เวลา:11:40:47 น.  

 
ไปอ่านอันนี้มานึกถึงแฮปปี้มากเลยเอามาฝาก
เข้าไปอ่านดูนะ

http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=balloon&month=09-2006&group=10&date=13&blog=1


โดย: miz u so much วันที่: 13 กันยายน 2549 เวลา:13:06:12 น.  

 
วันนี้วันที่ 3 แย้วไม่ได้ออกอะกล้ามเนื้อเยอะแยะไปหมด ฝนตกด้วยกลับบ้านมืด เลยไม่ได้ออกเลย


โดย: tookjah วันที่: 13 กันยายน 2549 เวลา:19:38:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.