จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
กันยายน 2549
 
8 กันยายน 2549
 
All Blogs
 
52.9 กก. ตูว่าแล้วเชียว (วันที่ 69)





น้ำหนักขึ้นตามคาด เพราะสังเกตุดูว่าพอน้ำหนักลงไปถึง 52.4 กก. เมื่อไหร่วันต่อมาน้ำหนักก็จะเด้งขึ้นทันที อาจเป็นเพราะอาหารที่เรากินไปด้วยก็ได้ อย่างที่คุณหิ่งห้อยเข้ามาบอกไว้เมื่อวานนี้ เราก็รู้ทุกอย่างนะ แต่อยากที่จะกินในสิ่งที่เราอยากกินมากกว่า ตามใจปากมากไปหน่อย ส่วนเรื่องการออกกำลังกายธรรมดาเราก็ออกแทบทุกวันอยู่แล้วน้ำหนักก็ไม่ลดไปมากกว่านี้ จะมีก็แต่อาทิตย์นี้ที่ไม่ได้ออกมา 4 วัน แล้ววันนี้เราก็ออกแล้ว เราคิดว่าเราจะค่อยๆ ลดไปเรื่อยๆ ลงหรือไม่ลงก็ไม่เป็นไร ทำแล้วร่างกายแข็งแรง+สบายใจดีกว่า

เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 กป. ขนมปังไส้กรอกโฮลวีต 1 ชิ้น ขนมปังไส้เผือก 1 ชิ้นเล็ก
สาย Pepsi Max 1 กป.
กลางวัน กลับบ้านครึ่งวันไม่ค่อยสบาย แต่พอกลับบ้านสักพักก็หาย สงสัยโรคขี้เกียจ 555
กินยำทูน่า+แอปเปิ้ลเขียว
บ่าย ถั่วเคลือบกาแฟ, ขนมขาไก่
เย็น สลัดผัก


กิจกรรม เช้าปั่นอิลิปฯ 420 cal.(30 นาที) ไม่รู้ทำไมเหนื่อยมากๆ เหมือนจะเป็นลมเลย ธรรมดาเราก็ปั่นประมาณนี้หรือมากกว่านี้ด้วยซ้ำ สงสัยไม่ได้ปั่นมานานร่างกายเลยไม่เข้าที่ )
เย็น เต้นแอโรบิก 50 นาที


Create Date : 08 กันยายน 2549
Last Update : 11 กันยายน 2549 11:48:30 น. 4 comments
Counter : 206 Pageviews.

 
เออ แต่พี่ 3 วันถ้าหยุดไปนะ กลับมาออกกำลังกายใหม่จะ ไม่ค่อยเหนื่อยอะ ช่วงนี้พี่ฟิตหน่อย ตอนนี้เริ่มจะสร้างกล้ามเนื้อใหม่อะ ให้มันเยอะๆๆจะได้กินได้เยอะอะ


โดย: tookjah (tookjah ) วันที่: 8 กันยายน 2549 เวลา:12:56:31 น.  

 
ใจเย็นๆ ค่ะ


โดย: ไข่มุกน้อย วันที่: 8 กันยายน 2549 เวลา:15:35:25 น.  

 
มาช้าดีกว่าไม่มา
มาแล้วจ้ามาแล้ว
วันนี้พี่ขวัญนน.อยู่ที่51.5จ๊ะ
ขึ้นมานิดนึงแต่ก็ยังไม่มาก
ผลบุญจากการดูแลเด็กป่วยยังส่งผลอยู่

ส่วนแฮปปี้คงต้องใช้ใจให้มาก
ใจเย็นๆนะหนู


โดย: miz u so much วันที่: 8 กันยายน 2549 เวลา:16:08:06 น.  

 


ฝนตกมั๊ยคะ....

ได้ดูโฆษณาอาหารเช้าออกใหม่ ที่ผสมผลไม้ต่างๆ แล้วคิดถึงคุณแฮปปี้ค่ะ เห็นเขาว่า Low Fat

ไม่ทราบว่าได้ลองหม่ำดูยังคะ เผื่อจะได้เปลี่ยนบรรยากาศบ้าง

เดี๋ยววันอาทิตย์ใหม่จะลองไปหาซื้อดูค่ะ
แต่ถ้าออกรสหวานใหม่ก็ไม่ชอบนะคะ
(ชอบดื่มกาแฟ มากกว่าน้ำผลไม้ค่ะ)



โดย: ใหม่ (ม่านมายา ) วันที่: 9 กันยายน 2549 เวลา:11:42:04 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.