จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2549
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
28 สิงหาคม 2549
 
All Blogs
 
52.4 กก. ลดได้อย่างนี้ค่อยดีหน่อย (วันที่ 57)




เช้านี้ แล้วน้ำหนักลดโดยที่ไม่ต้องอดอาหารเหมือนอาทิตย์ที่แล้วที่กินซุปผัก ลดเองก็ได้ เมื่อวานก็กินจนอิ่ม อย่างนี้ค่อยดีหน่อย ต่อไปจะไม่เครียดแล้ว

เช้ามืด กาแฟดำ
เช้า น้ำแก้วมังกร+แบคเบอรี่+มะนาวปั่น 1 แก้ว ซาลาเปาไส้หมูสับ 1/2 ลูกใหญ่
สาย ก๋วยเตี๋ยวหลอดทรงเครื่อง 1 ชามใหญ่ ข้าวเหนียวดำ+หมูแดดเดียว 1 คำ Pepsi Max
กลางวัน ถั่วเคลือบกาแฟ 1 ขีด ฝรั่ง 1 ลูก ขนมขาไก่ 1 กำมือ
บ่าย ขนมขาไก่ 1 กำมือ
เย็น นม Low fat+ลูกเดือย+ถั่วแดง+เม็ดแมงลัก+กล้วยหอม 1/2 ใบ รวมกันชามใหญ่
กิจกรรม เช้าวิ่ง 5 รอบ เย็นแอโรบิก 50 นาที (ตอนแรกขี้เกียจเต้น แต่ mama ให้เต้นเป็นเพื่อนสุดท้าย mama เต้นไม่ทัน เราเลยต้องเต้นคนเดียวแต่ก็ดีเหมือนกัน )


Create Date : 28 สิงหาคม 2549
Last Update : 28 สิงหาคม 2549 7:51:56 น. 0 comments
Counter : 158 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.