จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2549
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
21 สิงหาคม 2549
 
All Blogs
 
53.3 กก. ขึ้นไม่เยอะเท่าไหร่ (วันที่ 50)




เมื่อคืนไปกินโต๊ะจีนมา น้ำหนักขึ้นไม่เยอะเท่าไหร่ สงสัยเพราะเมื่อวานเราออกกำลังกายไว้มากก็ได้ ดีจัง

เช้ามืด กาแฟดำ
เช้า น้ำแบคเบอรี่+กีวี่ปั่น 1 แก้ว
สาย ข้าวเหนียวดำหมูฝอย+หมูแดดเดียวเค็ม 1/2 ห่อ ฝรั่ง 1/3 ลูก
กลางวัน สลัดผักราดโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (ไม่กล้ากินน้ำสลัดกลัวไข่หวัดนก) ขนมขาไก่ 2 กำมือ แตงโม แก้วมังกร สับปะรด
บ่าย ชิมซุปผักนิดหน่อย
เย็น เนเจอร์อัพรสส้มใส่ลูกเดือย+เม็ดแมงลัก
หัวค่ำ คอฟฟี่ โอริโอ้ บลิดซาด 1 ถ้วยเล็ก (15.-)
ระหว่างวัน Pepsi Max
กิจกรรม วิ่ง 6 รอบ

วันนี้อ่านหนังสือ "สวยด้วยผัก" เจอสูตรซุปผัก 7 สี ละลายไขมัน ว่าพรุ่งนี้จะทดสอบด้วยตัวเองว่ามันจะลดได้จริงรึป่าว ต้องลอง


Create Date : 21 สิงหาคม 2549
Last Update : 21 สิงหาคม 2549 7:36:11 น. 0 comments
Counter : 165 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.