จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2549
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
18 สิงหาคม 2549
 
All Blogs
 
52.7 กก. กล้ามเนื้อถูกทำลายรึป่าว?? (วันที่ 48)




ก่อน น้ำหนัก 53.2 กก. หลังจาก แล้วชั่งน้ำหนักได้เท่านี้ มันลดลงมาเพราะกล้ามเนื้อถูกทำลายรึป่าว?? เพราะ 2 วันที่ผ่านมาเราไม่ได้ออกกำลังกายเลย จะดีใจหรือเสียใจดีหว่า??

เช้า นม low fat ใส่ลูกเดือย+เม็ดแมงลัก ขนมขาไก่ 1 กำมือ
สาย ขนมขาไก่ 1 กำมือ คุ้กกี้สิงคโปร์ 2 ชิ้น กล้วยอบน้ำผึ้ง 10 ชิ้น วิตามิน C 2 เม็ด
กลางวัน ไปกินส้มตำ 8 คน มีดังนี้.-
- ส้มตำไทย-ปู
- ตำซั่ว
- อ๋อมหมู
- ยำมะม่วงปูจืด
- ไก่ย่าง
- ปลาดุกย่าง
- น้ำตกหมู
- สับปะรด แตงโม ฝรั่ง
- ข้าวเหนียวกินคนเดียว 1/2 ถุง (5.-)
- Coke light 1 กป.
อิ่มมากๆ วิตามิน C 1 เม็ด
บ่าย คุ้กกี้สิงคโปร์ 1 ชิ้น
เย็น ส้มตำไทย อกไก่ทอด 5 ดาว 1 1/2 ชิ้น
กิจกรรม ไปทำธุระที่ Central แล้วเดินซื้อของที่ Big C


Create Date : 18 สิงหาคม 2549
Last Update : 21 สิงหาคม 2549 7:19:54 น. 1 comments
Counter : 216 Pageviews.

 
ไม่เกี่ยวกัน กล้ามเนื้อถ้าถูกสร้างขึ้นมาแล้ว จะไม่ถูกทำลายกันง่ายๆๆ งั้นพี่ก็ถูกทำลายไปแย้วนะซิ แหมๆๆมันขึ้นอยู่กับอาหารการกิน ถ้าวันไหนกินเยอะก็ขึ้นเยอะ วันไหนกินน้อยน้ำหนักก็ลด แต่ถ้าเรากินอาหารนอ้ยตลอด แบบว่าควบคุม cl แต่ถ้ามากินอาหารที่มีไขมันสูง ร่างกายจะเก็บไว้แทน เพราะมันไม่คุ้นเคย พูดแล้วเริ่ม งง 555 สรุป คือ ทานอาหารให้ครบ 3 มื้อหลักและควรมี 2 มื้อย่อยด้วย เพราะจะได้เผาผลาญตลอดเวลา เข้าจายไหม อิ อิ


โดย: tookjah วันที่: 18 สิงหาคม 2549 เวลา:10:10:47 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.