จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2549
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
17 สิงหาคม 2549
 
All Blogs
 
53.6 กก. เอาไงดี (วันที่ 47)




ไม่รู้จะเขียนอะไรดี จะเอาไงดีกับการลดน้ำหนัก

เช้า นม low fat ใส่ลูกเดือย+เม็ดแมงลัก ส้ม 1 ลูก
สาย ขนมเปี๊ยะไส้ฟัก 1/2 ลูก ขนมขาไก่ 1 กำมือใหญ่ๆ คุ้กกี้สิงคโปร์ 3 ชิ้น
กลางวัน เนเจอร์อัพรสส้มใส่ลูกเดือย+เม็ดแมงลัก ฝรั่ง 1 ลูก
บ่าย แตงโม 1 ชิ้น สับปะรด 1 ชิ้น
เย็น ทาโร่ 1 กำมือ คุ้กกี้สิงคโปร์ 1 ชิ้น
ดึก ดีน่างาดำใส่เม็ดแมงลัก
กิจกรรม งดเพราะเรียนภาษาเลิกดึกอังกฤษ


Create Date : 17 สิงหาคม 2549
Last Update : 18 สิงหาคม 2549 7:24:12 น. 6 comments
Counter : 229 Pageviews.

 
ช่วงนี้ใกล้ประจำเดือนมาอะป่าว ถ้าใกล้มาไม่ต้องเครียดมันจะแถมให้อีก 1-2 โล แล้วสักพักมันจะค่อยๆๆลด บางวันก็ลดให้ 0.5 โล ก็มีไม่ต้องเครียด ( แต่พี่ดันเครียดเอง555 อะล้อเล่น )


โดย: tookjah วันที่: 17 สิงหาคม 2549 เวลา:8:22:18 น.  

 
แต่แฮปปี้ทำดีแล้ว..กินแบบนี้ออกกำลังกายแบบนี้ทำถูกแย้ว เชือ่พี่เถอะ...


โดย: tookjah วันที่: 17 สิงหาคม 2549 เวลา:8:24:20 น.  

 
ฮี่ ๆ ๆ มันก็อย่างนี้แหละจ๊ะ นู๋ FaNa ขึ้นได้ ลงได้ ขึ้น ๆ ลง ๆ เดี๋ยวขึ้น เดี๋ยวลง อิอิ แต่อย่าให้กราฟมันพุ่งขึ้นอย่างเดียว ก็โอเคแล้วจ้า

คิดว่าถ้าประจำเดือนมา นน.น่าจะลงน้า อย่างไรก็อย่างที่เจ้าตุ๊กบอก ออกกำลังไปเรื่อย ๆนะจ๊ะ


โดย: ปอยฝ้าย (ปอยฝ้าย ) วันที่: 17 สิงหาคม 2549 เวลา:13:08:45 น.  

 
ขอบคุณท่านผู้อาวุโสทั้งสองมากนะค่ะ 555 (อาวุโสด้านประสบการณ์ลดน้ำหนักนะค่ะ)


โดย: แฮปปี้ (~FaNa~ ) วันที่: 17 สิงหาคม 2549 เวลา:14:25:16 น.  

 
วันนี้กินน้อยจัง...จะอยู่ท้องหรือ..( ไปว่าคนอื่นพี่ก็กินนอ้ย555 เย็นนี้กำลังคิดอยู่ว่าจะกินอะไร เพราะไม่อยากทำอาหารเพราะมดบุกอีกแย้ว ฆ่ามดไม่ตายอีกแย้ว)


โดย: tookjah วันที่: 17 สิงหาคม 2549 เวลา:14:49:05 น.  

 
แวะมาเป็นกองเชียร์ค่ะ

(ของตัวเองยังไม่กระดิกลงสัดนิดเลย 55+...มัวแต่เดี๋ยวๆๆ...)


โดย: บ้านฉัน (ม่านมายา ) วันที่: 17 สิงหาคม 2549 เวลา:21:07:49 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.