จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2549
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
10 สิงหาคม 2549
 
All Blogs
 
52.9 กก. เริ่มเฉยๆ กับน้ำหนักแล้ว (วันที่ 40)




40 วันที่เราเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แต่น้ำหนักก็ไม่กระเตื้องเลย (เหมือนจะเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ) แต่รู้สึกว่าสัดส่วนจะลดลง ร่างกายก็แข็งแรงขึ้น สุขภาพดีขึ้น ไม่ค่อยเจ็บป่วยง่ายเหมือนเมื่อก่อน ถึงน้ำหนักจะไม่ลดลงแต่เราก็ OK นะ เราเชื่อว่าถ้าเราออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องอย่างนี้ พอร่างกายเข้าที่น้ำหนักก็คงจะลดได้นะ

เช้ามืด กาแฟดำ
เช้า สูตร Detox กล้วยหอม 1 ใบ
กลางวัน ข้าวผัดข้าวกล้องใส่ไก่ 1 กล่องใหญ่ แตงโม 1 ชิ้น ฝรั่งสุก 5-6 ชิ้น
บ่าย สับปะรด 1 ชิ้น มะละกอ 1 ชิ้น โมจิไส้มะพร้าว 1 ชิ้น
เย็น ส้มตำไทย 1 จาน อกไก่ทอด 5 ดาว 2 ชิ้น (กินกัน 2 คน)
กิจกรรม เช้าเต้นแอโรบิก 30 นาที เย็นเต็นแอโรบิก 30 นาที


Create Date : 10 สิงหาคม 2549
Last Update : 11 สิงหาคม 2549 7:39:24 น. 2 comments
Counter : 233 Pageviews.

 
สูตร Detox มีอะไรบ้างอะ สนใจอย่างแรง


โดย: tookjah (tookjah ) วันที่: 10 สิงหาคม 2549 เวลา:9:31:26 น.  

 
สูตรนี้ได้มาจากหนังสือนาฬิกาชีวิต ที่เค้าฮิตๆ กันในคลับลดความอ้วนแหละพี่ตุ๊ก
สูตร
นม Low fat 1 กล่อง โยเกิร์ต 1/2 กระปุก มะนาว 1 ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อน
กินตอนเช้าช่วยระบบขับถ่าย+ลดน้ำหนัก
กินตอนเย็นช่วยเพิ่มน้ำหนัก
หนูกินตอนเช้าก่อนอาหารรู้สึกว่าจะขับถ่ายได้ดีขึ้นนะ


โดย: ~FaNa~ วันที่: 10 สิงหาคม 2549 เวลา:12:11:19 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.