จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2549
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
7 สิงหาคม 2549
 
All Blogs
 
53.6 กก. กินอะไร ก็ได้อย่างนั้น (วันที่ 35)




ก็อย่างที่เห็นไม่มีผิดเพี้ยน กินชาบุชิไปแล้วยัง ไม่ออกเลย วันนี้ใช้กรรมละนะ

เช้ามืด กาแฟดำ (ก่อนออกไปวิ่ง)
เช้า สูตร Detox (โยเกิร์ต+นม Low fat+มะนาว+น้ำผึ้ง)
สาย ข้าวเหนียงดำหมูฝอย 1/2 ห่อ ข้าวแต๋น 1 อัน
กลางวัน สลัดผัก 1 ชามใหญ่ ส้ม 1 ลูก
บ่าย เค้กชาเย็น 1/8 ปอนด์ น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว
เย็น ส้มตำไทยใส่ปู ซุปหน่อไม้ ไก่ทอด (กิน 3 คน) ฟิชโช 1/2 ห่อ
ระหว่างวัน Pepsi Max 1 กป.
กิจกรรม วิ่ง 6 รอบ

วันนี้ทำเค้กชาเย็นสุดฮิตของ pantip เป็นการทำเค้กชิฟฟอนครั้งแรกปรากฎว่าเค้กไม่ฟูแต่รสชาติก็ OK นะ ชิมไปนิดเดียว เพราะรู้ว่า "อ้วน" แน่ๆ


Create Date : 07 สิงหาคม 2549
Last Update : 7 สิงหาคม 2549 7:59:02 น. 0 comments
Counter : 153 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.