จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2549
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
26 กรกฏาคม 2549
 
All Blogs
 
52.6 กก. ค่อยๆ ลงอีกแล้ว (วันที่ 25)





ลองมาสังเกตตัวเองแล้ว รู้สึกว่าน้ำหนักเราจะลดวันธรรมดา พอเสาร์-อาทิตย์น้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้น พอวันธรรมดาก็ต้องมาลดลงอีก น้ำหนักก็จะไม่กระเตื้องไปไหนจะอยู่ที่ 52-53 กก. สงสัยจะต้องควบคุมอาหารอย่างจริงจังซะแล้ว

เช้า ซีเรียลใส่นม+เม็ดแมงลัก 1 ชาม
สาย วอยส์ 1 อัน
กลางวัน ผัดเส้นแก้ว 1 กล่อง ผัดฟักทองใส่ไข่ 1 ถุง (15 บาท) กล้วยฉาบ 1 กำมือใหญ่ๆ แตงโม 1 ชิ้น
บ่าย มะละกอ 1 ชิ้น สับปะรด 4-5 ชิ้นเล็ก
เย็น ข้าวต้มข้าวกล้อง 1 ถ้วย ผัดผักคะน้า ผัดถั่วงอก หมูสับหน่ำเลี๊ยบ (กิน 2 คน)
กิจกรรม เช้าปั่นอิลิปฯ 420 cal. (รู้สึกว่าเริ่มขี้เกียจปั่นอิลิปฯ แล้วอ่ะ สงสัยต้องหาแผ่นมาเต้นแอโรบิกบ้างแล้ว)

เมื่อวาน Make money อีกแล้ว โดยการทำคุ้กกี้เม็ดมะม่วงฯ 4 กก. เหนื่อยเลย ถือเป็นการออกกำลังกายได้มั้ยนี่?? แต่อยากกินใจจะขาดร่อนๆ


Create Date : 26 กรกฎาคม 2549
Last Update : 27 กรกฎาคม 2549 7:18:53 น. 6 comments
Counter : 239 Pageviews.

 
เข้ามาให้กำลังใจค่ะ

ปั่นจักรยานอย่างเดียว ก็เบื่อๆ เหมือนกันค่ะ ยังไม่เคยเปิดแผ่นเต้นแอโรบิก ไว้จะหามาลองบ้าง น่าสนุกดีเหมือนกันนะคะ


โดย: chubbycherry วันที่: 26 กรกฎาคม 2549 เวลา:8:02:03 น.  

 
แฮปปี้ทำขนมบ่อยๆๆ แอบชิมมั่งอะป่าวอะ เริ่มสงสัย เพราะที่พี่อ้วนเพราะทำไปชิมไปอะ


โดย: tookjah วันที่: 26 กรกฎาคม 2549 เวลา:9:15:07 น.  

 
เมื่อก่อนอย่าเรียกว่าชิมเลยพี่ตุ๊ก กินเป็นจริงเป็นจังเลยแหละ แต่เดี๋ยวนี้ขนมที่เราทำ (ที่ขายนะ) ไม่ค่อยอยากกินเท่าไหร่ แต่ที่ทดลองทำก็ชิมนิดหน่อย อยากกินพวกขนมขาไก่ คุ้กกี้สิงค์โปร์ คุ้กกี้อาร์ซานอล อะไรอย่างงี้มากกว่า


โดย: แฮปปี้ IP: 125.24.9.210 วันที่: 26 กรกฎาคม 2549 เวลา:10:17:58 น.  

 
มิน่า เห็นกินแต่ขาไก่


โดย: tookjah วันที่: 26 กรกฎาคม 2549 เวลา:11:10:57 น.  

 
อยากกินขนมที่แฮปปี้ทำจังเลยเฮอ..พี่ติดหวัดใหญ่มาจากพ่อน้องอิน ตอนนี้กลัวอินติดพี่มากๆเลย นน.ลดก็จริงแต่ว่าดูไม่ออกว่าลดง่ะ เพราะยังใส่กางเกงตัวเก่าไม่ได้เลย น่าจะเป็นเพราะนน.น้ำในร่างกายมันออกไปมากกว่าไม่ใช่ไขมัน
พี่ว่าช่วงนี้แฮปปี้คงลดลำบากเพราะอยู่ตัวอดทนอีกสักหน่อยน่าจะดีขึ้นจ๊ะ ลองออกกำลังกายแบบแอโรบิคนั่นแหละน่าจะดีขึ้นนะ มันเบิร์นแบบสนุกสนานดีด้วย


โดย: miz u so much วันที่: 26 กรกฎาคม 2549 เวลา:13:30:36 น.  

 
วาก็เป็นค่ะ พอเสาร์-อาทิตย์จะกินเยอะมากๆ แต่วันธรรมดานี้กินน้อย


โดย: VaLovE วันที่: 26 กรกฎาคม 2549 เวลา:14:00:06 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.