จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2549
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
18 กรกฏาคม 2549
 
All Blogs
 
52.7 กก. ยังไงกันนี่ (วันที่ 17)




เมื่อวานรู้สึกว่ากินน้อยนะ แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด ไม่เข้าใจเลย แต่ไม่เป็นไรตั้งใจว่าจะทดสอบทั้งอาทิตย์นี้ ยังไงก็ต้องลองดู วันนี้ตื่นตี 4.30 มาปั่นอิลิปฯ ยังไงต้องไม่ท้อ สู้ๆ สู้ๆ สู้ตาย

เช้า ข้าวครึ่งจานราดผัดวุ้นเส้น+ไก่ผัดขิง+ทอดมันชิ้นเล็กๆ 2 ชิ้น
สาย ขนมขาไก่ 1 กำมือ
กลางวัน นมข้าวโพดใส่เม็ดแมงลัก แก้วมังกร 1 ลูก สับปะรด 1 ชิ้น กล้วยฉาบ 1 กำมือ
บ่าย แตงโม 1 ชิ้น กล้วยฉาบ 1 กำมือใหญ่ๆ ขนมขาไก่ 1 กำมือ
เย็น ปลาเผา 1 ตัว กะหล่ำปลีนึ่ง 1/4 หัว แหนมปลากราย 1 ชิ้น
กิจกรรม เช้าปั่นอิลิปฯ 500 cal. เย็นปั่นอิลิปฯ 300 cal.


Create Date : 18 กรกฎาคม 2549
Last Update : 19 กรกฎาคม 2549 7:26:36 น. 4 comments
Counter : 223 Pageviews.

 
ถ้ากินน้อยน้ำหนักไม่ลงหรอกจ๊ะ เพราะมันไม่มีอะไรให้เผาผลาญ ระวังเด้อ อาจจะดึงกล้ามเนื้อมาเผาผลาญแทน


โดย: tookjah วันที่: 18 กรกฎาคม 2549 เวลา:9:53:06 น.  

 
ถึงว่า ไม่อิ่มด้วย วันนี้จะกลับไปกินเหมือนเดิมแล้ว แต่จะกินมื้อเย็นน้อยๆ หน่อย ขอบคุณพี่ตุ๊กมากๆ ค่ะ


โดย: ~FaNa~ วันที่: 18 กรกฎาคม 2549 เวลา:11:02:22 น.  

 

ลดสัดส่วนอาหารให้พอดีนะจ๊ะ สู้ๆจ๊ะ วันนี้ไม่ชั่งจ๊ะเพราะกะว่าจะชั่งอาทิตย์ละ1ครั้ง แต่วันนี้วิ่งตอนเช้ามาด้วยล่ะ สู้ๆนะ


โดย: miz u so much วันที่: 18 กรกฎาคม 2549 เวลา:13:47:02 น.  

 
พี่ขยันมากๆเลยค่ะ สู้ๆนะค่ะ


โดย: VaLovE วันที่: 18 กรกฎาคม 2549 เวลา:17:25:00 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.