จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2549
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
17 กรกฏาคม 2549
 
All Blogs
 
52.7 กก. เสาร์-อาทิตย์ เป็นอย่างนี้ทุกที (วันที่ 16)




เช้าชั่งยังไม่ได้ ก็ยังดีน้ำหนักลงมาหน่อย อาจเป็นเพราะว่าเมื่อวานเราออกกำลังกายทั้งเช้า-เย็น วันนี้ก็ผ่านมาครึ่งเดือนแล้ว น้ำหนักก็ยังไม่กระเตื้องไปถึงไหนเลย อาทิตย์นี้ตั้งใจว่าจะลองทดสอบอะไรดูสักหน่อย คือจะกินคาร์โบไฮเดรตให้น้อย หรือเฉพาะตอนเช้า แล้วก็จะออกกำลังกายตอนเช้า จะลองดูว่าน้ำหนักจะลดลงหรือเปล่า??

เช้า เนเจอร์อัพรสส้ม 1 กล่อง ข้าวครึ่งจานราดไก่ผัดน้ำมันหอย+ผักกาดดองผัดไข่
สาย แก้วมังกร 1 ลูก เยลลี่มะขาม 8 เม็ด
กลางวัน สลัดผัก แหนมปลากราย 1 ชิ้น
บ่าย แตงโม 1 ชิ้น เยลลี่มะขาม 4 เม็ด
เย็น ดีพลัสคอลลาเจนใส่เม็ดแมงลัก โยเกิร์ตสตอเบอรี่ 1 ถ้วย
กิจกรรม เช้าปั่นอิลิป 500 cal.


Create Date : 17 กรกฎาคม 2549
Last Update : 18 กรกฎาคม 2549 7:40:36 น. 4 comments
Counter : 204 Pageviews.

 
ตอนนี้มีพี่ miz u so much มาลดความอ้วนเป็นเพื่อน จะพยายามให้สุดๆ ไปเลย


โดย: ~FaNa~ IP: 125.24.5.70 วันที่: 17 กรกฎาคม 2549 เวลา:8:19:48 น.  

 

แม่บอกว่าจะพยายามแต่เสาร์อาทิตย์ยังกระหน่ำกินเหมือนเดิมครับ อินกับป่ะป๊างงมากๆ
(หนูจ๋า พี่กินเยอะเลยล่ะเมื่อวันอาทิตย์ คงเพราะออกไปกินนอกบ้าน แต่พี่เริ่มออกกำลังกายแล้วนะทำมา 2 วันแล้ว 555 สู้สู้)


โดย: miz u so much วันที่: 17 กรกฎาคม 2549 เวลา:11:52:54 น.  

 
ลืมบอกหนูว่า พี่จะเขียนเรื่องลดนน.ลงบล็อกสัปดาห์ละ1ครั้งจ๊ะทุกศุกร์ แต่จะมารายงานว่าหนักกี่โลแล้วทุกวันนะ
วันนี้ชั่งเมื่อเช้า 53 จ๊ะไม่ขาดไม่เกินหายไปหน่อยนึง


โดย: miz u so much วันที่: 17 กรกฎาคม 2549 เวลา:12:38:34 น.  

 
กินสลัดผักอิ่มหรือ


โดย: tookjah (tookjah ) วันที่: 17 กรกฎาคม 2549 เวลา:14:53:16 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.