จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2549
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
12 กรกฏาคม 2549
 
All Blogs
 
52.5 กก. ลดแล้วจ้า (วันที่ 10)




เมื่อวานกะว่าตอนเย็นต้องกินเยอะแน่ๆ ปรากฎว่าไม่ได้กินเลยกินดัชมิลล์คอลลาเจนกับเม็ดแมงลักไป เช้านี้หลังจาก แล้วชั่งน้ำหนักได้เท่านี้ก็ถือว่า OK นะ เพราะมันลงมาเรื่อยๆ
เช้า ก๋วยเตี๋ยวหลอดเส้นใหญ่+เส้นหมี่อย่างละนิด ถั่งงอกเยอะๆ 1 จาน (แม่ทำเองอร่อยมากๆ อยากกิน 2 จาน แต่คิดว่าจะต้องกินอย่างอื่นอีก เลยกินแค่นี้พอ )
สาย ข้าวกุ้งกรอบ (ของฝากเมืองอุทัยธานี) 1/3 ถุง
กลางวัน ขนมที่คล้ายๆ โอโจ้ 8 แท่ง Pepsi Max 1 กป. กระท้อนลูกใหญ่ 1 ลูก น้อยหน่าลูกใหญ่ 1 ลูก
บ่าย น้ำมะพร้าวปั่น 1 แก้ว
เย็น นม Low fat ครึ่งแก้ว+เม็ดแมงลัก
กิจกรรม ตอนเช้าปั่นอิลิปฯ ไป 500 cal. พออึดทำได้แล้วดีใจสุดๆ



Create Date : 12 กรกฎาคม 2549
Last Update : 12 กรกฎาคม 2549 7:56:45 น. 1 comments
Counter : 136 Pageviews.

 
...เก่งจังฮะ ลดไปได้เยอะแล้ว


โดย: รู้สึกแปลก วันที่: 12 กรกฎาคม 2549 เวลา:10:38:51 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.