53.0 กก. เลิกกินตามสูตรแล้ว (วันที่ 55)
ในที่สุดเมื่อวานตอนเย็นก็ตะบะแตกจนได้ เข้าอบรมตั้งแต่บ่ายโมงเลยไม่ได้เข้ามาอ่านที่ Blog ที่พี่ปอยฝ้ายมาให้กำลังใจไว้ ใจเราไม่แข็งพออุตส่าห์มีพี่ๆ เข้ามาให้กำลังใจตั้งหลายคน เริ่มตะบะแตกตั้งแต่เบรคตอนบ่าย 3 โมง จริงๆ แล้วขนมก็งั้นๆ แหละเราทำอร่อยกว่าตั้งเยอะ ขนมที่อร่อยกว่านี้เราก็เคยกินมาแล้ว ทำไมแพ้ใจตัวเองทุกที เฮ้อ พอกินตอนเบรคไปแล้ว ตอนเย็นก็ไม่ต้องพูดถึงไม่พลาด แต่ก็พยายามไม่กินข้าว+กับข้าวมันๆ แล้วนะ ตรงไปตักสลัดเลยแล้วก็จิกของเพื่อนกินนิดหน่อย ไม่กินขนมหวานด้วย คิดว่าตอนเย็นประมาณทุ่มนึงกินไปไม่เยอะเท่าไหร่ แต่ตอนทำถั่วเคลือบกาแฟให้น้องนี่สิทำเสร็จตอน 3 ทุ่ม ชิมไปเยอะมากๆ เลย ไม่น่าเลยเรา
เลยตั้งใจใหม่ว่าจะทยอยกินซุปผักที่เหลือให้หมด (4 ถุง แช่ช่องฟรีชไว้) วันนี้จะกินกับผลไม้ทั้งวันดีกว่าไม่ซีเรียสถึงแม้ว่าจะเหมือนเสียเวลาเปล่าไป 3 วันครึ่งก็ตาม ก็เหมือนกับเราได้ทดสอบตัวเองดู อย่างน้อยก็ได้รู้ว่าเรายังสามารถ เองได้อยู่
เช้า ซุปผัก 1 ชาม ฝรั่ง 1 ลูก (กินไปเรื่อยๆ) กลางวัน ก่อนออกไปข้างนอกกินขนมปังหมูหยอง 1 ก้อน ออกไปกินส้มตำกัน 6 คน อาหารมีดังนี้.- - ยำปูจืด - ส้มตำไทยใส่ปู - แกงอ๋อมหมู - ไก่ย่าง 3 ไม้ใหญ่ - เส้นหมี่ลวก อิ่มมากๆ แต่ยังไม่พอต่อด้วยสับปะรด 1 ชิ้น Coke light 1 กป. สบายใจ 555 บ่าย พี่ใจดีให้ชาเย็น 1 แก้ว เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 กระปุก กิจกรรม เช้าเต้นแอโรบิก 60 นาที เย็นเรียนภาษาอังกฤษ
Create Date : 25 สิงหาคม 2549 |
|
5 comments |
Last Update : 28 สิงหาคม 2549 7:28:24 น. |
Counter : 449 Pageviews. |
|
|
|
แต่ถ้าไม่ใช้สูตร นน.มันก็ลงนะ แต่จะลงช้า (ถึงช้าก็ชัวร์นะ)
ส่วนสูตร มันจะลงไว แต่ก็ต้องอดทนอ่ะ
555 เอาแบบที่เราทำแล้วสบายใจดีกว่าเน๊อะ อยากกินก็กิน ไม่อยากกินก็ไม่ต้องกิน เดี๋ยวมันก็ลด ๆ ไปเองแหละ จะได้ไม่เครียดด้วย เดี๋ยวนี้พี่ก็เลิกทำไปแล้วนะสูตรอ่ะ พี่ทำตอนที่ นน.มันซัก 64 ได้มั้ง ตอนนั้น