Food Combining วันที่ 8 : เริ่มออกกำลังอีกล่ะ
หวัดดีค่ะ
วันนี้หายปวดท้องละ ดีจัง... มะเช้ายังหนัก 52.5 กิโลอยู่เลยอ่ะ ป้าแดงใกล้จะไปแระ มันจะลงมั๊ยอ่ะ
กินไรมั่งจ๊ะ
มื้อเช้า - แอ๊ปเปิ้ล+กาแฟดำหนึ่งแก้ว
กลางวัน - หมูกระเทียม+แตงกวา มะเขือเทศ
มื้อเย็น - ข้าวครึ่งทัพพี+ผัดกะหล่ำปลีใส่มะเขือเทศ กินถั่วไปหน่อย
กิจกรรม - อีลิปติคอล 30 นาที เผาไป 250 cal
วันนี้เริ่มออกกำลังอีกหลังจากหายปวดท้อง เล่นได้นานขึ้นด้วยนะ หุหุ
ขอบคุณทุกกำลังใจเลยนะคะ เอ็มมี่หายปวดท้องแระ...
Create Date : 26 กันยายน 2552 |
Last Update : 26 กันยายน 2552 21:55:03 น. |
|
5 comments
|
Counter : 606 Pageviews. |
|
|
|