Food Combining วันที่ 4 : อ๊า...เล่นโยคะเจ็บแขนล่ะวันนี้

หวัดดีค่ะ

มะเช้าชั่งน้ำหนักยังได้ 52.5 กิโลอยู่เลย
ค่อยเป็นค่อยไป เนอะ

กินไรมั่งจ๊ะ

มื้อเช้า - สาลี่+แอ๊ปเปิ้ล

ตอนสาย - กาแฟดำหนึ่งแก้ว

กลางวัน - หมูผัดกะเพราใส่เห็ดกะหอมใหญ่

มื้อเย็น - ข้าวครึ่งทัพพี+ผัดผักบุ้ง

กิจกรรม - Fat Burning Yoga 30 นาที
เล่นไปแล้วเจ็บกล้ามเนื้อแขนอ่ะ ก็เลยเลิก
คุณแฟนต้องลากขึ้นมา ลุกเองไม่ได้อ่ะ เจ็บ เจ็บ
เดี๋ยวช่วงนี้อาจจะเปลี่ยนไปเล่นอีลิปติคอลก่อนดีกว่า
แหมๆ กะลังไปได้สวยเชียว เฮ้อ...

ขอบคุณทุกกำลังใจเลยนะคะ เอ็มมี่เจ็บแขนจัง แง...



Create Date : 22 กันยายน 2552
Last Update : 22 กันยายน 2552 21:11:34 น. 8 comments
Counter : 331 Pageviews.

 
ส้มก็เพิ่งเจ็บหลังไปค่ะ เอาเจลร้อนมาประคบ ทายาคลายกล้ามเนื้อเดี๋ยวก็หายนะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:21:58:03 น.  

 
หายาทาด้วยนะจ้า สู้ๆ


โดย: nannani-321 วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:0:06:57 น.  

 
พักก่อนเนอะพี่เอมมี่...ถ้าฝืนเล่นเดียวจะหนักกว่าเก่า
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: refreshy วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:9:14:39 น.  

 
พักผ่อนให้กล้ามเนื้อมันผ่อนคลายก่อนเนาะ แล้วค่อยลุกขึ้นมาลุยต่อ
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ พี่ลอง อบไก่กระทียมพริกไทยดำแระ ระดับความร้อน กะเวลาตามที่ น้องเอมมี่ บอกเลยค่ะ ไก่ออกมา นุ๊ม นุ่ม ขอบคุงนะคะ

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:10:08:57 น.  

 
เล่นแล้วเจ็บหรอ หรือว่า เมื่อยค่ะ

แต่ถ้าเจ็บ ก้อต้องพักอ่ะเนอะ

แต่ถ้าเมื่อยเนี่ย ได้ผลนะค่ะ

คุณเอมมี่สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:10:18:57 น.  

 
ถ้าเจ็บควรหยุดเล่นก่อนนะค่ะน้องเอมมี่อย่าเพิ่งไปหักโหม ค่อยเป็นค่อยไปจ้า


โดย: under-star วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:10:43:04 น.  

 
สู้ๆนะคะ ลดได้แน่นอน เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:11:40:51 น.  

 
ตะเองอึดอ่ะ

ทั้งกิน + ออกกะลังกาย

ขอให้ลดไวๆ นะ (แอบตามทุกวัน เห็นผลเมื่อไหร่จะได้ตาม อิอิ)

ปล ตะเองนัดหมอที่ไหนอ่ะ เช็คดีๆ น๊า เพราะของเค้าทำไม่ค่อยโอเท่าไหร่อ่ะ (ข้างนึงปลายมันตกไปนิ๊ด และก็ชั้นค่อนข้างเล็กไปหน่อยอ่ะ)


โดย: kook_happy วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:14:22:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

emmycookie
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




สงวนลิขสิทธิ์ ตามพรบ.สงวนลิขสิทธิ์ พศ.2539 ห้ามผู้ใดทำการคัดลอก รูปภาพข้อความ หรือส่วนใดส่วนหนึ่งของบล๊อกนี้ โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร มิเช่นนั้นจะถูกดำเนินตามกฏหมายขั้นสูงสุด

http://thaicursor.blogspot.com  getcode



Free Cute Access Hit Counterアクセスカウンター ?Ō쎴 ???l ?]?E 会社設立


Friends On Line


Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
22 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add emmycookie's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.