โปรตีน+ผัก 1/5 รอบที่ 1

หวัดดีค่ะ

ในที่สุดก็กินโปรตีนล้วนครบห้าวันละ
ชั่งน้ำหนักได้ 50 กิโล
ลดลงไป 2 กิโลล่ะ
ถือว่าโอรึป่าวเนี่ย แต่น่าจะโอเนอะ

วันนี้ดีใจมากเลยจะได้กินผักวันแรก
หลังจากที่ไม่ได้แตะมาหลายมื้อ
กินเยอะเลยอ่ะ อิอิ

ไหนๆ กินอะไรมั่งเนี่ย

มื้อเช้า - โยเกิร์ตไขมัน0% ใส่มะนาวหนึ่งลูก
นมไขมัน0% หนึ่งขวด
คานาเป้ แฮม ไข่ สามคำ

ตอนสาย - กาแฟดำหนึ่งแก้ว
คานาเป้ แฮม ไข่ สี่คำ

กลางวัน - สลัดไทย ไก่อบ
ทำเองนะ อร่อยดีด้วยล่ะ อิอิ

ตอนเย็น - นมไขมัน0% อีกหนึ่งขวด

มื้อค่ำ - เมี่ยงแฮมรสแซ่บ



อิอิ อาหารทำเองทุกอย่างเลยล่ะ
ถ้ายังไงติดตามชมได้ในไดเอทเมนูนะจ๊ะ

วันนี้ได้กินผักแล้วรู้สึกดีมากๆเลย
ค่อยยังชั่วหน่อยเนอะ

ขอบคุณทุกๆกำลังใจเลยนะคะ วันนี้กินผักอร่อยจัง...



Create Date : 25 กรกฎาคม 2552
Last Update : 25 กรกฎาคม 2552 21:45:44 น. 10 comments
Counter : 287 Pageviews.

 
อาหารสีสันสวยงามน่าทานดีจังเลย น้ำหนักลดเยอะมากเลยนะคะ สำหรับน้ำหนักเริ่มต้นแค่นี้


โดย: breadaholic วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:43:27 น.  

 
แวะมาเจิมคนแรกเลย น้องเอ็มมี่...อิอิ
เก่งจังค่ะ..5 วัน ลดได้ตั้ง 2 กก...น้องเอ็มมี่ ออกกำลังกายบ้างหรือเปล่าค่ะ..
สู้ต่อไปนะค่ะ..พี่เป็นกำลังใจให้เสมอคร่าาาาาา

ปล. ทำอาหารไดเอท ได้น่าทานมากๆๆๆ เลยจ้ะ


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:43:29 น.  

 
ลงตั้ง 2 กิโล เย้ๆๆ สู้ๆ ต่อไปนะค่ะ

ฝันดีน๊า


โดย: wayoflife วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:44:42 น.  

 
มันน่ากินไปหมดเลยอ่ะ พี่มี่

ขอลอกเลียนแบบเมนูหน่อยนะค๊า


โดย: Cype วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:0:17:25 น.  

 
หวัดดีตอนดึก เอ๊ หรือตอนเช้าดี ฮ่าๆ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค๊าฟ
มีกำลังใจขึ้นเยอะ เลย อิอิ

เมี่ยงแฮม น่าหม่ำ :P
น้ำยายไหย

ตัวเองก็สู้สู้เหมือนกันน๊า
^ ^Y


โดย: GOLFEO วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:2:55:49 น.  

 
ดีใจด้วยจ้าลดได้เยอะนะ ขยันทำอาหารจังเลย น่ากินสุด ๆ


โดย: jrom วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:4:42:19 น.  

 
เก่งมากเรยจ้า ลดเยอะมากๆ เลยน๊า อาหารก็น่าหม่ำที่ซู๊ดดดด สู้ ต่อไปจ้า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:6:14:14 น.  

 
บ้านนี้ชอบทำกับข้าวน่าดูเลย เปิดร้านอาหารด้วยหรือเปล่าคะ เก่งจังคะน่าตาน่าทานอีกด้วย


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:28:28 น.  

 
5 วัน 2 โล โอมากเลยนะเนี่ย

เมนูน่ากินเนอะ

เด๋วตามไปดูใน Diet menu เน้อ


โดย: น้องเบนมอร์ เขางาม วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:13:42:38 น.  

 
หน้าหม่ำจัง เล่นเอาน้ำลายไหล


โดย: MannekanNook วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:17:24:03 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

emmycookie
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




สงวนลิขสิทธิ์ ตามพรบ.สงวนลิขสิทธิ์ พศ.2539 ห้ามผู้ใดทำการคัดลอก รูปภาพข้อความ หรือส่วนใดส่วนหนึ่งของบล๊อกนี้ โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร มิเช่นนั้นจะถูกดำเนินตามกฏหมายขั้นสูงสุด

http://thaicursor.blogspot.com  getcode



Free Cute Access Hit Counterアクセスカウンター ?Ō쎴 ???l ?]?E 会社設立


Friends On Line


Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
25 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add emmycookie's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.