Food Combining วันที่ 2 : เล่นโยคะ เมื่อยไปหมดทั้งตัวเลยอ่า... หวัดดีค่ะ มะวานเล่นโยคะอ่ะค่ะ เมื่อย.......ย มาก.......ก เมื่อยไปหมดทั้งตัว ทุกส่วนของร่างกายเลยค่ะ แง... แล้วมะเช้า ชั่งน้ำหนักได้ 52.5 กิโลล่ะ มันลดไปครึ่งกิโลแย้ว หุหุ วันนี้กินอะไรบ้างจ๊ะ มื้อเช้า - แอ๊ปเปิ้ล+องุ่น ตอนสาย - กาแฟดำหนึ่งแก้ว กลางวัน - หมูต้มจิ้มน้ำจิ้มสุกี้+เห็ดเข็มทอง มื้อเย็น - ข้าวครึ่งทัพพี+ผัดผักรวมมิตร กิจกรรม - อีลิปติคอล 20 นาที เผาไป 180 cal วันนี้เล่นโยคะไม่ไหวแย้ว.. ยกแขนไม่ขึ้นอ่า... ปวดเมื่อย.......ย ขอบคุณทุกกำลังใจเลยนะคะ เอ็มมี่ปวดเมื่อย...>   Create Date : 20 กันยายน 2552 9 comments Last Update : 20 กันยายน 2552 20:56:40 น. Counter : 841 Pageviews. Share Tweet

ดีใจด้วยน้า สู้ๆ   โดย: maydaysayHi 20 กันยายน 2552 22:42:41 น.

โย้ว... โยคะ ทำให้เมื่อยมาก ๆ เลยใช่ไหม๊ค่ะ แสดงว่าได้ผลนะเนี่ย แล้วลดไปตั้งครึ่งโล ด้วยอ่ะ เก่ง ๆ มาก ๆ สู้ ๆ นะค่ะ คุณเอมมี่   โดย: หมูแนน 20 กันยายน 2552 23:18:22 น.

เก่งที่ซู๊ดเรยค่ะน้องเอ็มมี่ ตั้งใจอย่างนี้ไปเรื่อยๆ นะคะ ปวดเมื่อยต้องซ้่ำค่ะ อีกไม่นานจะชิน แล้วต้องค่อยๆ ปรับเปลี่ยนการออกกำลังไปเรื่อย สนุกกับการออกกำลังนะคะ รอวันผอมสวยกว่าเดิมน๊า สู้จ้า   โดย: ToY (tiny ) 21 กันยายน 2552 0:24:38 น.

สู้สู้นะค่ะ ทำได้ขนาดนี้น้ำหนักไม่ลดให้มันรู้ไปเนอะ   โดย: under-star 21 กันยายน 2552 8:13:27 น.

ว้าว...ลดไปครึ่งโลแล้ว ขยันออกกำลังกาย ต้องลงเยอะแน่ๆ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: refreshy 21 กันยายน 2552 9:12:44 น.

อยากนี้ต้องซ้ำค่ะ ถึงจะหายปวดเมื่อยคร้า สู้ ๆ ค่ะ มี่   โดย: nannani-321 21 กันยายน 2552 9:49:26 น.

ดีใจด้วยค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 21 กันยายน 2552 9:52:45 น.

น้ำหนักลดเร็วจัง อิจฉาๆ   โดย: kook_happy 21 กันยายน 2552 13:53:32 น.

โห น้ำหนักน่าอิจฉาเป็นที่ซู๊ดดดดดดด ยังไงก็ยินดีด้วยนะคะ   โดย: บานชื่นรื่นรมย์ (ZiNNiAz ) 21 กันยายน 2552 19:36:51 น.