โปรตีน+ผัก 1/5 รอบที่ 1 หวัดดีค่ะ ในที่สุดก็กินโปรตีนล้วนครบห้าวันละ ชั่งน้ำหนักได้ 50 กิโล ลดลงไป 2 กิโลล่ะ ถือว่าโอรึป่าวเนี่ย แต่น่าจะโอเนอะ วันนี้ดีใจมากเลยจะได้กินผักวันแรก หลังจากที่ไม่ได้แตะมาหลายมื้อ กินเยอะเลยอ่ะ อิอิ ไหนๆ กินอะไรมั่งเนี่ย มื้อเช้า - โยเกิร์ตไขมัน0% ใส่มะนาวหนึ่งลูก นมไขมัน0% หนึ่งขวด คานาเป้ แฮม ไข่ สามคำ ตอนสาย - กาแฟดำหนึ่งแก้ว คานาเป้ แฮม ไข่ สี่คำ กลางวัน - สลัดไทย ไก่อบ ทำเองนะ อร่อยดีด้วยล่ะ อิอิ ตอนเย็น - นมไขมัน0% อีกหนึ่งขวด มื้อค่ำ - เมี่ยงแฮมรสแซ่บ อิอิ อาหารทำเองทุกอย่างเลยล่ะ ถ้ายังไงติดตามชมได้ในไดเอทเมนูนะจ๊ะ วันนี้ได้กินผักแล้วรู้สึกดีมากๆเลย ค่อยยังชั่วหน่อยเนอะ ขอบคุณทุกๆกำลังใจเลยนะคะ วันนี้กินผักอร่อยจัง...   Create Date : 25 กรกฎาคม 2552 10 comments Last Update : 25 กรกฎาคม 2552 21:45:44 น. Counter : 616 Pageviews. Share Tweet

อาหารสีสันสวยงามน่าทานดีจังเลย น้ำหนักลดเยอะมากเลยนะคะ สำหรับน้ำหนักเริ่มต้นแค่นี้   โดย: breadaholic 25 กรกฎาคม 2552 23:43:27 น.

แวะมาเจิมคนแรกเลย น้องเอ็มมี่...อิอิ เก่งจังค่ะ..5 วัน ลดได้ตั้ง 2 กก...น้องเอ็มมี่ ออกกำลังกายบ้างหรือเปล่าค่ะ.. สู้ต่อไปนะค่ะ..พี่เป็นกำลังใจให้เสมอคร่าาาาาา ปล. ทำอาหารไดเอท ได้น่าทานมากๆๆๆ เลยจ้ะ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 25 กรกฎาคม 2552 23:43:29 น.

ลงตั้ง 2 กิโล เย้ๆๆ สู้ๆ ต่อไปนะค่ะ ฝันดีน๊า   โดย: wayoflife 25 กรกฎาคม 2552 23:44:42 น.

มันน่ากินไปหมดเลยอ่ะ พี่มี่ ขอลอกเลียนแบบเมนูหน่อยนะค๊า   โดย: Cype 26 กรกฎาคม 2552 0:17:25 น.

หวัดดีตอนดึก เอ๊ หรือตอนเช้าดี ฮ่าๆ ขอบคุณสำหรับกำลังใจค๊าฟ มีกำลังใจขึ้นเยอะ เลย อิอิ เมี่ยงแฮม น่าหม่ำ :P น้ำยายไหย ตัวเองก็สู้สู้เหมือนกันน๊า ^ ^Y   โดย: GOLFEO 26 กรกฎาคม 2552 2:55:49 น.

ดีใจด้วยจ้าลดได้เยอะนะ ขยันทำอาหารจังเลย น่ากินสุด ๆ   โดย: jrom 26 กรกฎาคม 2552 4:42:19 น.

เก่งมากเรยจ้า ลดเยอะมากๆ เลยน๊า อาหารก็น่าหม่ำที่ซู๊ดดดด สู้ ต่อไปจ้า   โดย: ToY (tiny ) 26 กรกฎาคม 2552 6:14:14 น.

บ้านนี้ชอบทำกับข้าวน่าดูเลย เปิดร้านอาหารด้วยหรือเปล่าคะ เก่งจังคะน่าตาน่าทานอีกด้วย   โดย: นักคอมฝึกหัด 26 กรกฎาคม 2552 10:28:28 น.

5 วัน 2 โล โอมากเลยนะเนี่ย เมนูน่ากินเนอะ เด๋วตามไปดูใน Diet menu เน้อ   โดย: น้องเบนมอร์ เขางาม 26 กรกฎาคม 2552 13:42:38 น.

หน้าหม่ำจัง เล่นเอาน้ำลายไหล   โดย: MannekanNook 26 กรกฎาคม 2552 17:24:03 น.